Topp 20 fördelar med Triphala Churna (Pulver)

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är Triphala Churna?
• Vad är fördelarna med Triphala Churna?
• Hur man gör triphala pulver hemma
• Sätt att ta Triphala Churna för bästa resultat
• Varning
• Vanliga frågor

Indien är Ayurvedas land, och människor tror verkligen på kraften i växtberedningar vid behandling av olika medicinska tillstånd. Sedan urminnes tider har Triphala, bättre känd som Triphala Churna, visat sin effekt vid behandling av olika hälsosjukdomar. Med folk som blir mer medvetna om nackdelarna med nutida allopatiska läkemedel, ökar växtberedningar, och folk väljer att välja dessa växtbaserade preparat för att må bättre. Så här kan du dra fördel av att ta denna växtbaserade läkemedel.

Vad är Triphala Churna?

Triphala betyder tre frukter. Därför är Triphala Churna inte tillverkad av en enda växtbaserad ingrediens, utan en kombination av tre frukter. De tre frukterna inkluderar Haritaki eller Terminalia chebula, Bibhitaki eller Terminalia bellirica, och Amla eller Emblica Officinalis . Dessa frukter torkas helt, pulveriseras och blandas sedan i rätt mängd för att göra Triphala Churna.

Vad är fördelarna med Triphala Churna?

Några av de många fördelarna med Triphala-pulver är:

1. Hjälpsam i viktminskning

Överdvikt är en av de mest fruktade hälsodemonerna och också grunden till många andra hälsoproblem. Om du letar efter enklare sätt att hålla din vikt under kontroll kan Triphala hjälpa dig att uppnå det. Att ta Triphala Churna hjälper till att utsöndra cholecystokinin i kroppen. Cholecystokinin är ett hormon som är till hjälp för att snabbt signalera hjärnan att magen är full. Detta gör att du känner dig fylligare och hjälper dig också att känna dig trött. Du kan ta matsked av denna churna tre gånger om dagen med varmt vatten för att skydda dig mot fetma. Det är också effektivt för att minska överskott av magenfett.

2. agerar som en avgiftare

Toxinerna i kroppen fortsätter att hälla upp som vi fortsätter att äta ohälsosamma matvaror, och dessa toxiner är ansvariga för att vi blir sjuka. Därför är det viktigt att avgifta vår kropp och bli av med dessa skadliga toxiner. Triphala kan användas för att utnyttja denna hälsovård också. Denna churna hjälper inte bara till att bli av med alla dödliga toxiner från din kropp men det är också bra för din hud genom att den lyser. Du kan göra avkok genom att blanda en matsked av detta pulver i ett glas vatten. Tillsätt krossad ingefära och koka avkokningen tills den sänks till hälften. Stryk avkokningen och tillsätt citronsaft. Drick när varm för maximal nytta. Helst bör detta avkok vara på en tom mage; du kan ta detta i minst en vecka för att hjälpa din kropp att bli av med toxinerna.

3. botemedel matsmältningsfrågor

Om du har problem med matsmältningsbesvär kan du konsumera Triphala för att må bättre. Denna churna hjälper inte bara till att lätta tarmrörelserna utan även reglerar tarmrörelserna på grund av dess laxerande egenskaper. Om du känner dig uppblåst, känner din mage tungt, eller om du har lösa rörelser, kan du säkert konsumera detta pulver på morgonen med mycket vatten. Denna churna tar också hand om din matsmältnings hälsa genom att stärka rektala muskler, lindra flatulens och hålla magen ren.

4. Hjälper till att bekämpa infektioner och förbättrar immunitet

Att förbruka detta pulverformiga läkemedel är ett utmärkt sätt att förbättra din immunitet. Kombinationen av tre frukter är ett effektivt örtmedicin för att förbättra sin immunitet, vilket skyddar kroppen mot infektioner som kan orsakas på grund av Staphylococcus-bakterier, E. coli etc. Genom att hjälpa blodcirkulationen och närma kroppen med väsentliga näringsämnen, hjälper Triphala kroppen bygger ett bättre immunsystem, vilket också är effektivt för att skydda kroppen från olika infektioner.

5. Gynnsam för att upprätthålla oral hygien

Många av oss kan drabbas av dentala problem som tandplåtar, tandköttsbesvär, tandköttssjukdomar, munsår och andra dentala sjukdomar. Detta örtpulver är laddat med antimikrobiella egenskaper. I en studie har det visat sig att en munsköljning med Triphala-extrakt visade effektiva resultat vid hantering av tandproblem såsom tandköttsbesvär och plack. Också i en studie fastställdes att Triphala Churna var bättre att hantera tandköttsproblem i jämförelse med andra kommersiella tandkräm.

6. Gynnsam för ögonhälsa

Denna örtmedel är en välsignelse för ögonen och kan lämpligen kallas tonik för att upprätthålla god ögonhälsa. Det hjälper inte bara att hålla ögonen friska men det hjälper också att upprätthålla en skarp syn. Triphala är också effektivt för att hålla olika ögonproblem eller infektioner som glaukom, konjunktivit, katarakt etc. i bukt. Du kan konsumera churna oralt, eller du kan använda den som en ögonvatten för att lindra ögoninfektionen. Människor som spenderar mer tid framför sina dataskärmar, telefoner eller annan sådan elektronik kan drabbas av ett tillstånd som kallas "datorvisionssyndrom". I en studie har det visat sig att Triphala ögondroppar hjälpte till att minska symtomen på datorvisionssyndrom. Du kan suga 1 till 2 teskedar av denna churna i varmt vatten och låt det sitta över natten. På morgonen kan du påverka vattnet och tvätta dina ögon med detta vatten.

7. Hjälpsam i behandling av magsår

Triphala är också fördelaktigt vid behandling av magsår. Detta beror på att när denna churna tas regelbundet minskar den såväl interna som yttre inflammationen. Det hjälper också till att återställa enzymerna i kroppen som håller toxinerna borta från kroppen och hjälper till att stärka mage slemhinnan.

8. Hjälper till att behandla urinvägsinfektioner

UTI eller urinvägsinfektion kan påverka både män och kvinnor. Detta smärtsamma tillstånd kan ibland bli svårt att bota, särskilt när de bakterier som orsakar infektionen blir immuna mot antibiotikamedicinen eller svarar inte bra på de konventionella behandlingsmetoderna. Under sådana situationer kan du överväga att använda Triphala Churna för att bota urinvägsinfektionen. Denna växtbaserade kombination är inte bara säker och har inga bieffekter, men det har också visat lovande resultat på olika läkemedelsresistenta bakterier.

9. Hjälpsam för att minska gemensamma och benproblem

Om du lider av ben- eller ledsmärta, kan Triphala erbjuda lösningen på ditt problem. Denna churna är effektiv för att bibehålla god benhälsa genom att ge rikliga näringsämnen till kroppen. Det bidrar också till att spola av alltför stora mängder urinsyra från kroppen, vilket är ansvarigt för ben- och ledbeteinflammation. När du upplever smärta i kol eller ben som gikt, artrit, ledvärk etc., kan du blanda en tesked av detta pulver i lite varmt vatten och ta det här avkoket för att lindra smärtan.

10. Hjälpsam i helande sår

Churnaen har antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper, och härmed gör denna växtbaserade läkemedel underverk vid läkning av olika sår och hjälper också till att återhämta sig.

11. Effektiv vid reglering av blodtryck

Oregelbundet blodtryck kan leda till olika typer av hälsoproblem. Men konsumera Triphala regelbundet är fördelaktigt för att reglera dina blodtrycksnivåer och därigenom hålla borta olika hälsoproblem.

12. Hjälpsam i stimulerande hårväxt

Det finns många fördelar med Triphala Churna för hår, och en av fördelarna är att stimulera hårväxten. Därför, om du kämpar med tillväxtproblem med ditt hår, kan Triphala vara din one-stop-lösning. Du kan antingen konsumera denna örtmedicinen oralt eller göra en pasta med denna churna genom att lägga till lite vatten och sedan applicera det på ditt hår. Triphala är laddad med mjukgörande egenskaper, som är till hjälp vid låsning av fukt och därmed förhindrande av alopeci. Den aktuella applikationen eller oral konsumtion, båda bidrar till att hjälpa hårväxten.

13. Håller dina hormoner på plats

Det är mycket viktigt att ha en hälsosam hormonbalans i kroppen eftersom någon form av hormonell obalans kan leda till hälsokomplikationer. Därför, om du upplever smärtsamma perioder eller oregelbundna perioder kan konsumtion av Triphala Churna vara till nytta för att lösa ditt problem. Du kan konsumera en tesked av denna churna med ett glas varmt vatten innan du går ner för natten eller två timmar efter din middag för att reglera din hormonbalans.

14. Hjälpsam för att minska mörka cirklar

Kämpar du mörka ringar under dina ögon? Tja, borta är de dagar då pandas ögon var något du var tvungen att leva med, för nu har du Triphala till räddningen. Puffy ögon, mörka cirklar, trötta ögon och andra sådana problem med ögonen kan få botad med Triphala. Du kan ta ögonvatten med Triphala. Detta minskar inte bara mörka cirklar och puffiness men det hjälper också till att hålla bra ögonhälsa.

15. Hjälpsam i att bota dålig andedräkt

Dåligt eller dåligt andetag kan vara en stor avstängning och få dig att känna dig generad. Säg nej till dåligt andetag med denna mirakulösa churna. Du kan lägga till honung till churnaen och slicka den här blandningen för att avvärja andan. Å andra sidan kan du också gurgla med vatten där en tesked pulver blandas för att hålla dåligt andetag i sjön.

16. Gynnsam för barn

Triphala Churna erbjuder inte bara stora fördelar för vuxna men det ger också många fördelar för barnen. Små barn har inte mycket stark immunitet, och därför är denna churna inte bara bra att förbättra immuniteten hos barn, men det är också effektivt för att bekämpa olika typer av vanliga infektioner som barn brukar lida av som hosta, förkylning, feber etc. Du får ge Triphala mjölk, vatten eller blandas med lite honung. Om ditt barn är mindre än 12 månader borde du inte ge mer än en nypa av denna churna. För äldre barn kan en tesked ges.

17. Hjälpsam i Motion Sjukdom och Härdning Yrsel

Många av oss kan vara rädda på grund av den rena tanken på rörelsesjuka. Att ta denna churna kan dock hjälpa dig att övervinna din yrsel eller rörelsesjuka. Varje gång du blir sjuk kan du ta några gram av denna churna blandad med honung för att må bättre. Å andra sidan, om du upplever någon form av yrsel regelbundet, kan du ta denna blandning varje dag på morgonen.

18. Hjälpsam i att hantera diabetes

Om du lider av diabetes, kan du ta Triphala för att hantera dina blodsockernivåer. Detta är en alternativ behandlingsmetod som använder sig av växtbaserade medel för att balansera sockret i blodet. Denna åtgärd reglerar inte bara sockret men det hjälper också att sätta ner det och fungerar sålunda som en effektiv behandling för att hantera diabetes.

19. Hjälpsam för att öka hjärthälsan

Triphala fungerar som en tonic för ditt hjärta, eftersom det hjälper till att förbättra eller öka hjärtas hälsa. Detta händer för att genom att konsumera denna churna förbättras blodcirkulationen, ditt dåliga kolesterol går ner och ditt blodtryck regleras. Tillsammans hjälper alla dessa faktorer till att förbättra den övergripande hjärthälsan och därmed hålla hjärtat friskt. Därför, för att du ska få en god hjärthälsa, kan du gärna ge Triphala ett försök.

20. Hjälper i hudföryngring

Letar du efter baby mjuk och slät hud? Om ja, titta inte längre och välj Triphala för en hälsosam hudglöd och för att få den oslagbara friskheten. Denna churna har antioxidanter i den, vilket hjälper till att bekämpa olika hudinfektioner och reducerar även akne-orsakande bakterier. Om du har torr eller fläckig hud kan du dra stor nytta av att använda Triphala eftersom det har gott om mjuka egenskaper som hjälper till att hålla huden mjuk och fuktig.

Ovanstående är några av de många fördelarna med att konsumera Triphala.

Hur man gör triphala pulver hemma

Varför skaffa churna från marknaden när du säkert kan göra det hemma. Allt du behöver göra är att skaffa rätt ingredienser. Här är vad du behöver och vad du ska göra för att göra en perfekt Triphala Churna.

Ingredienser:

För att göra detta ayurvediska botemedel, behöver du:

• Amla- 80 gram
• Baheda- 40 gram
• Harad-20 gram
• Mortel och mortelstöt

Metod:

Metoden att göra denna churna är väldigt enkelt och enkelt.

• Ta alla ingredienser i rätt mängd och torka dem helt.
• När alla ingredienser har torkats upp, ta dem en efter en och slipa dem i ett fint pulver med mortel och pestle.
• Sikt pulvret och blanda alla pulveriserade ingredienser väl.
• Förvara dem i en lufttät behållare.

Sätt att ta Triphala Churna för bästa resultat

Några av fördelarna med denna churna gavs i ovanstående avsnitt, och nu ska vi förklara hur du ska ta denna churna för bästa resultat:

1. Ta det i en form av te

Du kan få te från detta pulver och dricka det för att känna dig varm och hjärtlig. Du kan ta en tesked av denna churna och koka i vatten. Stam och lägg till honung för lite smak. Du kan säkert konsumera detta te två till tre gånger om dagen.

2. Triphala Face Pack

Nu är det inte så svårt att nå en fläckfri glödande hud. Allt du behöver göra är att använda Triphala för att känna strålande. Du kan ta en sked av detta pulver och blanda det snyggt med någon kokosnötolja. Applicera liberalt över ditt ansikte och nacke. Låt detta packa i ca 10-15 minuter och skölj sedan av med varmt vatten. Din hud kommer att vara mjuk, smidig och med regelbunden användning, blir det också fläckfritt.

3. Triphala Eyewash

Som sagt ovan är Triphala fördelaktigt för att hålla ögonen vackra och friska. Du kan också göra ögonvatten med denna churna. Allt du behöver göra, blanda det här pulvret i ett glas vatten och lämna det över natten. På morgonen kan du spänna och använda vattnet för att tvätta dina ögon för att hålla dem friska och säkra från alla typer av infektioner.

4. Triphala med citron och honung

Vissa människor kan ha svårt att slita ner Triphala på grund av denna konstiga smak. För er som står inför problem med att konsumera den i pulverform, kan du blanda citronsaft och honung för att göra det välsmakande. Men helst bör du konsumera churnaen med varmt vatten utan tillsatser för att utnyttja de maximala fördelarna. Alternativt kan du också utnyttja fördelarna med Triphala Churna genom att ta den med mjölk.

5. Triphala i form av kapslar och tabletter

Ett annat alternativ för människor som inte kan konsumera det i en pulverform är att ta denna växtberedning i form av tabletter eller kapslar. Det finns många kända örtmärken som gör sådana kapslar och tabletter. Det är också lättare att konsumera Triphala i denna form. Men se till att du inte konsumerar det är stora mängder, annars kan det leda till komplikationer.

Varning

Triphala Churna är en av de säkraste ayurvediska läkemedlen som har använts under lång tid. Det finns dock vissa överväganden du måste träna för att få ut det mesta av denna växtbaserade läkemedlet. Här är vissa försiktighetsåtgärder som du bör tänka på innan du tar denna växtberedning:

• Trots att Triphala är bra för personer som lider av diabetes, rekommenderas det dock att du konsulterar din läkare innan du tar regelbundet denna växtbaserade läkemedlet.

• Avstå från att ta mer än den rekommenderade dosen eller som föreskrivits av din läkare. Mer än erforderliga mängder kan leda till uttorkning.

• Bebisar kan också dra nytta av denna växtbaserade läkemedlet, men du borde inte ge dem mer än en nypa av detta pulver. Detta beror på att fler mängder Triphala kan göra din babys mage upprörd och orsaka diarré eller andra mageproblem.

• Denna churna är laddad med fiber, och om mer än vad som krävs krävs förbrukning kan det leda till uppblåsthet. Du bör också ta mindre doser av denna churna om du lider av gastriska problem.

• En gravid och ammande mamma ska inte ta denna växtbaserade läkemedel. Detta beror på att Triphala kan orsaka nedåtriktat energiflöde, vilket kan leda till naturlig abort eller missfall. Denna växtmedicin kan också passera genom bröstmjölken till barnet. Därför bör ammande mödrar undvika att ta det.

Vanliga frågor

Här är några vanliga eller vanliga frågor om att konsumera Triphala Churna:

1. Kan Triphala Churna interagera med mediciner?

När du tar Triphala måste du se till att det finns minst en klyfta på 12 timmar innan du tar något annat läkemedel. Om du inte följer denna lucka finns det risk att denna churna interagerar med andra mediciner. Det bästa sättet att rensa förvirring är att konsultera din läkare och fråga hur du kan ta din medicin om du tar denna churna också.

2. Finns det en effektiv tid att ta Triphala Churna?

Nej, det finns ingen speciell tid eller för den delen säsongen när du ska konsumera denna churna. Du bör konsumera denna växtbaserade medicin regelbundet för att utnyttja maximala fördelar. Det bästa sättet att ta denna churna är dock på tom mage med lite varmt vatten. Alternativt kan denna churna ha två timmar före sänggåendet med lite varmt vatten. Det bästa sättet att få de bästa fördelarna är att konsumera denna växtberedning i de föreskrivna mängderna.

Ayurveda är översvämmade med många effektiva växtbaserade läkemedel som kan användas för att bota många hälsoproblem. Du kan säkert konsumera denna åtgärd och bjuda dig åt några av dina allvarliga medicinska problem. Det föreslås dock att du konsulterar en ayurvedisk läkare innan du tar denna växtbaserade läkemedel.