Sanningen om fosterskador

Innehåll:

födelsestrauma

Födelsestrauma kan påverka alla kvinnor som har fött barn. Även om det upplevs av många kvinnor, talar de flesta kvinnor inte om det och många kanske inte ens vet att de har det. Denna tystnad gör inget för att hjälpa kvinnor att gå förbi deras trauma.

Vad är födelsestrauma?
Födelsestrauma är en normal reaktion på händelser i arbete och födelse som du uppfattar som skrämmande, out of control, hjälplös eller smärtsam. Födelsestrauma kan bero på graviditet, födsel eller till och med under postnatalperioden. Svaret kan vara en av intensiv rädsla, hjälplöshet eller skräck. Ibland utlöser händelserna minnen av tidigare trauma som förblir olösta.

Dina födelseval

Oberoende barnmorskor och homebirth

Symtom kan inte dyka upp i många månader efter födelsen, eller senare, när du planerar för din nästa barns födelse.

Hur kommer jag veta om jag har födelsestrauma?
Symptomen på födelsestrauma är många och varierade. Ett vanligt tema är att traumet stör din njutning av det dagliga livet. Traumafrågorna kan överfalla vid olika tidpunkter och försvinner helt. Vissa kvinnor upplever:

• flashbacks av händelsen, och plötsliga, levande minnen. Du brukar känna dig nödsituerad, orolig eller panik när du utsätts för saker som påminner dig om händelsen
• undvikande av något som påminner dig om händelsen. Vissa kvinnor pratar aldrig om sina födselar, eller undviker sjukhus. Däremot pratar andra kvinnor om deras födelsestrauma hela tiden; Detta är deras sätt att uttrycka sin extrema skada, ilska och rädsla.
• du kan också uppleva känslor som ilska, irritabilitet och övervakning (känner sig hoppig eller vaken hela tiden)
• mardrömmar av födelsen
• fysiologiska svar när du utsätts för händelser som liknar den traumatiska händelsen, såsom panikattacker, svettningar och hjärtklappningar
• numbeda känslor.

Vad orsakar det?
De flesta orsakerna till födelsetrauma kan undvikas eller minskas avsevärt av de som ser kvinnan, genom enkla åtgärder som att förstå kvinnans behov och förväntningar och ge känslig vård som svar. Det är här kontinuiteten i vårdprogrammen som erbjuds av barnmorskor verkligen gynnar kvinnor.

Förklaringar måste lämnas innan ingrepp utförs, och för att du ska kunna respekteras och vara säker måste du söka tillstånd innan någon behandling, procedur eller undersökning sker. Kvinnor har också en roll att spela i att tydligt kommunicera deras behov och förväntningar på vårdgivare. Ett sätt att göra detta är genom en födelseplan.

Det finns ingen vanlig orsak till fosterskador. Några erfarenheter än vad som kan leda till födelsestrauma är:

• traumatisk födelse - t.ex. episiotomi, kejsare, tång, en baby som skadades under födseln
• nödsituationer, inklusive kejsarsnitt
• brist på smärtlindring när smärtlindring har begärts
• opersonlig behandling
• förlust av kontroll över erfarenheten, eller uppfattningen att dina önskningar inte respekterades
• vårdas av främlingar
• invasiva förfaranden som vaginala undersökningar, episiotomi, stygn
• separation från din baby
• känslor av förlust av kontroll - t.ex. en induktion du inte ville ha, en kejsarsnitt för en breech-baby när du ville ha en vaginal födsel
• invasiva procedurer utan förklaring eller ditt tillstånd
• pincettleverans eller suturering utan tillräcklig smärtlindring
• post-partum blödning.

Behandlingsalternativ för födelsestrauma
Under din väg till återhämtning behöver du några hjälpare under vägen. En betrodd vän eller släkting kan hjälpa enormt - någon som känner dig väl, förstår hur det är att vara dig, och vem accepterar dig. De behöver vara empatisk och icke-dömande.

Vissa kvinnor ser yrkesverksamma, som psykologer och barnmorskor, för att hjälpa dem att återhämta sig. Psykologer är utbildade för att ge behandling för personer som har upplevt trauma, och de ger utmärkta tjänster så länge du behöver dem. Oberoende barnmorskor har vanligtvis studerat rådgivning som en del av sin utbildning, och har den extra bonusen att veta om graviditet och födelse.

Familj och vänner kan också hjälpa till - till exempel kan någon få barn medan du får lite sömn eller tid ut från ditt barn. Vissa kvinnor gillar att prata med andra kvinnor som har upplevt födelsestrauma, eftersom det hjälper dem att se att de inte är ensamma. Att dela erfarenheter är väldigt helande och låter dig få perspektiv och validering om vad som hänt.

Under dessa tider är det lätt att glömma att ta hand om dig själv. Kom ihåg att äta bra och få lite daglig träning. Begränsa koffein, socker och salt och stoppa in i vegies, frukt och fullkorn, balansera detta med fisk, kyckling, ägg, nötter och frön.

Naturterapier kan hjälpa mycket - terapier att försöka inkludera yoga, massage, zoneterapi, aromaterapi, homeopati, naturläkemedel och yoga.

Journaling är en bra övning; vissa kvinnor ritar också. Detta ger dig den extra bonusen att du kan använda färg och "vänster hjärnans" -åtgärd för att uttrycka dig själv. När du journalerar kanske du vill spela in din födelseshistoria. Vissa kvinnor skriver det några gånger. Du kan skriva din födelseshistoria ur ditt perspektiv, sedan ur ditt barns, partners, jordmor eller doktorens perspektiv och så vidare. När du skriver om din upplevelse, var uppmärksam på alla känslor som kommer upp för dig när du skriver. Lägg märke till hur skrivning får dig att känna dig i din kropp. När du skriver din berättelse kan du börja upptäcka vilka händelser som är särskilt svåra för dig att hantera.

Läs böcker eller artiklar om födelsestrauma.

Vissa kvinnor tycker också om att skriva ett brev till sina vårdgivare (det finns inget behov av att posta det), eftersom det hjälper dem att uttrycka sina känslor på ett säkert sätt. Andra kvinnor utforskar möjligheten att skriva ett formellt klagomål till sjukhuset eller vårdkommissionen.

Ett annat alternativ är att få en kopia av din journall. Kontakta bara sjukhusvårdsavdelningen eller patientrepresentanten (en avgift kan ansöka om denna tjänst). När du har en kopia är det en bra idé att gå igenom ditt rekord med en professionell, till exempel en läkare, barnmorska eller förlossningspersonal, som kan tolka alla "medicinsk tal" för dig och hjälpa dig att göra känslan av anteckningarna. Denna övning kan gå långt för att svara på "varför?" till dig.

I slutet
Det finns ett positivt slut för alla kvinnor som har upplevt födelsestrauma. Den personliga tillväxt som denna händelse ger dig, insikten om dina värderingar och övertygelser och resan av helande är alla mycket positiva resultat som kan hjälpa dig att gå framåt på alla sätt i ditt liv.

Råd för gravida kvinnor
Så vad kan du göra för att undvika födelsestrauma? Det finns många saker du kan försöka:

• Var assertiv om dina behov. Byt din vårdgivare om du behöver Fråga efter hjälp; undersöka dina alternativ från en mängd olika källor.
• Utforska vilken typ av födelseupplevelse du vill, och ställ om att hitta en vårdgivare som hjälper dig att uppnå detta.
• Skriv en födelseplan så att dina vårdgivare vet dina preferenser.
• Överväga hemfödseln, eftersom det här kommer att ge dig mer kontroll över upplevelsen.
• Få hjälp tidigt om du behöver det.
• Tänk på vad du behöver för att känna dig trygg under din graviditet, arbete och födsel.

Melissa Maimann är en registrerad barnmorska. Hon driver grupper för kvinnor i Sydney som har upplevt födelsestrauma.
Du kan diskutera med andra mammor i forumet.