10 bästa träningsövningar för barn

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är Brain Gym övningar?
• Fördelar med Brain Gym övningar för studenter och barn
• Effektiva och enkla Brain Gym övningar ditt barn borde lära

Som förälder vill du alltid ha det bästa för ditt barn, det är det bästa av kläder, hans favoritleksak, eller till och med en ljus framtid. Du vill göra allt som står i din makt för att se till att ditt barn är bäst i vad han / hon vill göra. Och intelligens spelar en stor roll i detta.

Vi kan inte riktigt säga att intelligens är nyckeln till framgång, men de går hand i hand. Med större kognitiva färdigheter kan ditt barn lära sig och förstå snabbare och till och med utmärka sig i olika tester och prov som de kommer att ha i framtiden. Och det är inte så svårt att hjälpa ditt barn att komma dit. Vissa hjärngymnastik övningar kan hjälpa till att öka hans / hennes minne tillsammans med deras logiska tänkande och kognitiva färdigheter.

Det mesta av utvecklingen av ett barns hjärna inträffar under de första åren av hans / hennes liv. Och om du inkluderar gymnastikövningar i denna ålder, kommer fördelarna att gå långt för att hjälpa ditt barn.

Vad är Brain Gym övningar?

Precis som någon annan övning görs för att stärka musklerna stimulerar hjärnans övningar hjärnaktivitet och involverar grundläggande uppgifter och åtgärder som behöver utföras. Dessa övningar innehåller flera rörelser som hjälper till med ditt barns öron, ögon, huvud, lemmar och övergripande kroppskoordinering. De innehåller enkla rörelser som hjälper på flera områden som,

• Minne
• Koncentration
• Samordning
• akademiker
• Organisationsförmåga
• Attityd
• Eget ansvar
• relationer

Även om det inte är riktigt klart varför och hur de hjälper, har många föräldrar och personer som har använt dem rapporterat att dessa enkla rörelser har medfört dramatiska förbättringar inom alla ovan nämnda områden.

Fördelar med Brain Gym övningar för studenter och barn

• Hjälper ditt barn att bli skarpare och smartare.
• Förbättrar ditt barns självkänsla och självförtroende.
• Förbättrar hälsan och ökar immuniteten och läkning i ditt barn.
• Förbättrar syn
• Förbättrar deras kreativitet
• Ökar sina kommunikativa färdigheter

Effektiva och enkla Brain Gym övningar ditt barn borde lära

1. Dubbeldoodle

Detta är en bilateral ritningsövning där ditt barn drar två bilder med båda sina händer. Detta bidrar till att förbättra flera färdigheter som att läsa stavningsnoggrannhet, skriva och erkänna symboler, beräkning etc.

2. Cross Crawls

I denna övning kommer ditt barn att flytta sin vänstra arm långsamt till högerbenet. Den långsamma rörelsen ökar ditt barns mentala koordinering och uppmärksamhet. Det kan hjälpa till att frigöra sin stress och koncentrera sig bättre på sina studier.

3. Lazy Åtta

Denna övning kräver att ditt barn ritar figuren åtta antingen på ett pappersark eller i luften med sina händer. Detta löser musklerna i hans armar och handleder och aktiverar ditt barns kreativa sida. Det förbättrar också synen med ögonklemkoordinering och yttre syn.

4. Elefanten

Låt ditt barn sträcka händerna och placera det bredvid örat på samma sida. Efter det, låt dem dra tecknet oändlighet med sin utökade hand i minst 3 gånger och upprepa med den andra handen också. Detta förbättrar ditt barns sinne och kroppsbalans och hjälper också att lyssna på ord på rätt sätt.

5. Aktiv arm

I denna övning måste ditt barn sträcka en arm och hålla den andra armen i rätt vinkel för att hålla den förlängda armen på plats. Detta ökar inte bara styrkan i ditt barns överkropp utan förbättrar också hand- och ögonkoordinering i ditt barn.

6. Ugglan

Låt ditt barn sitta bekvämt och ta med en av hans / hennes händer mot motsatt axel. Låt honom / henne hålla handen stadigt och knyta axeln nära trapeziusmuskeln och vrid sedan huvudet långsamt mot axeln och ta ett djupt andetag. Detta förbättrar blodcirkulationen och förbättrar ditt barns minne och uppmärksamhet.

7. Gravitational Glider

Gör din lilla en direkt på en stol och fråga honom / henne om att sträcka benen. Låt honom / henne korsa högerbenet över vänster fotled. Därefter be honom / henne att ta ett djupt andetag och luta sig framåt för att nå fötterna. Detta ökar flödet av blod och syre och sträcker också ditt barns hamstring.

8. Den tänkande kepsen

Ditt barn är skyldigt att hålla båda öronen med tummen och pekfingeren och rulla sedan och rulla av den yttre delen av örat. Detta förbättrar ditt barns kortvariga minne, hörsel och yttre syn.

9. Jordknappar

Låt ditt barn stå eller bekvämt sätta sig ner och placera sin högra hand på läpparna och handflatan på naveln. Låt sedan ditt barn gnugga båda händerna i sina respektive regioner i små cirkulära rörelser. Detta förbättrar ditt barns mentala alertness och ökar deras hela kroppsorientering.

10. Hook Ups

För denna utsträckning be din baby att antingen stå upp, sitta ner eller ligga ner. Låt ditt barn korsa sin vänstra fotled över den högra och placera sedan händerna med fingrarna sammanflätade på bröstet och andas djupt. Detta låter ditt barns sinne och kropp slappna av och minska stressen.

Så, fortsätt och låt ditt barn vara en av de smartaste i sin klass med dessa enkla hjärnagymnastikaktiviteter för barn.