Användning av sovande piller under graviditeten

Innehåll:

I den här artikeln

• Typer av sovande piller
• Faktorer som påverkar sömn hos gravida kvinnor
• Är det säkert att ta sömnpiller under graviditeten?
• Risker och biverkningar av att ta sömnpiller när gravid
• Hem Remedies för bättre sömn
• Läkare Prescribed Drugs

Sömnlöshet är en mycket vanlig sjukdom i samband med graviditet men det bör inte lämnas obehandlad för länge. Kronisk sömnlöshet under graviditeten tenderar att orsaka depression hos mödrarna. Så det finns ett antal säkra sömnpiller tillgängliga på marknaden om du tänker gå för ett läkemedelsalternativ.

Typer av sovande piller

Det finns många typer av sömnpiller tillgängliga på marknaden men det finns få av dem som har beroendeframkallande egenskaper:

Källa

Hjälper dig somnaHjälper dig att somnaKan leda till beroendeJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJaJa

Sömnmedicinering

Doxepin (Silenor)

estazolam

Eszopiklon (Lunesta)

Ramelteon (Rozerem)

Temazepam (Restoril)

Triazolam (halcion)

Zaleplon (Sonata)

Zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist)

Zolpidem förlängd frisättning (Ambien CR)

Denna tabell visar vilken medication som gör att du somnar eller hjälper dig att somna och vilka som är beroendeframkallande. Vissa människor kan sova, men de har problem att stanna i sömn när de stiger upp regelbundet och i slutändan är de sömnberövade. Så att välja den som är bäst för dig är lite hård så det är alltid bättre att ta förslaget från en läkare.

Faktorer som påverkar sömn hos gravida kvinnor

Det finns många faktorer som påverkar sömnmönster hos gravida kvinnor. Dessa faktorer kan lätt elimineras när de tas fast tidigt i början. Huvudfaktorerna är:

• Ångest
• Förvirrade känslor
• Alkoholanvändning
• Obehaglig position
• Dricker alltför mycket vatten före sömnen
• Obehagligt nattkläder

Är det säkert att ta sömnpiller under graviditeten?

Sova piller rekommenderas inte för längre varaktig användning för någon. Men om en gravid kvinna lider av sömnlöshet anses antihistaminer, difenhydramin och doxylamin vara säkra. Dessa läkemedel finns i Benadryl och kan inducera sömn.

Risker och biverkningar av att ta sömnpiller när gravid

Sova piller och graviditet går inte bra hand i hand. Det är anledningen till att sömntabletter som rekommenderas av läkare är mycket sällsynta och endast under extrema förhållanden. Andra receptbelagda läkemedel som barbiturater rekommenderas inte. Länkar har visat sig födelsekort och barbiturater, bensodiazepiner etc., så långvarig användning av receptbelagda sömntabletter rekommenderas inte alls av läkare under graviditeten.

Hem Remedies för bättre sömn

Det finns en lista över hemmetoder för bättre sömn och det har hälsofördelar för både dig och fostret:

1. Rymligt sovrum: Sovrummet ska vara rymligt och luftigt. Tänd inte luftkonditioneringsapparaterna under lång tid. Använd istället elektriska fläktar för att göra rummet luftigare eftersom foster utvecklas snabbare i frisk luft.

2. Bär bekvämt nattkläder: Gravida kvinnor borde bära stora och bekväma nattkläder, främst gjorda av bomull, så att det absorberar svett och är luftigt. Starka eller överbelastade kläder på natten kan störa dig i sömnen. Därför stör det dina sömnmönster och kan leda till sömnlöshet.

3. Badning innan du sover: Det rekommenderas generellt att ta ett bad i 35-38 grader C vatten eller dra dina ben i varmt vatten innan du lägger dig som det hjälper till att minska stressen, slappna av musklerna och har en bra psykologisk effekt före sömnen.

4. Undvik att dricka alkohol: Alkoholdrycker stimulerar dig nervöst och håller det i ett upphetsat tillstånd som inte är bra för en bra sömn. Dessutom, som andra vätskor, om du konsumerar alkohol i stora mängder, så kommer det att fylla din blåsan och du måste gå upp för nocturia som inte är så bra för sömnen.

5. Undvik intensiv träning före sömn: Hög intensitetsövning bör undvikas under graviditeten, eftersom det drar ut energi från kroppen, men det bör undvikas mestadels före sömnen. Bara en avkopplande promenad är tillräckligt för att du behöver träna före sömnen.

6. Drickmjölk före sömn: Drick ett glas varm mjölk 30 minuter innan du lägger dig. Näringsämnena i mjölk är också bra för en gravid kvinna samt fostret.

7. Att hålla balanserad mentalitet: Det är allmänt föreslagit att gravida kvinnor inte ska vara rädda eller för ängsliga eftersom det kan förändra sömnmönster och därmed störa sömnen.

8. Mjuk massage: Medelmassering av en gravid kvinna lindrar spänningen i musklerna och hjälper henne att slappna av. Dessutom är det också att det också lindrar mental stress och uppmuntrar till sömn.

9. Bitt av fantasi: Föreställning av en dröm eller avslappnade stunder före sömnen slappar nerverna och främjar sömn snabbare hos gravida mödrar.

10. Sömnpositioner: Vissa läkare säger att sömnsidan hjälper till att minska trycket på fostret såväl som mamman, men det är prerogativ för den berörda kvinnan att välja sin mest bekväma position för att få bättre sömn.

Läkare Prescribed Drugs

Det finns kategorier av läkemedel enligt sitt eget farmakopé, men i grunden är det segregerat i 4 eller 5 grupper så att dess effekt och säkerhet kan mätas. Tyvärr förvaras inte sovande tabletter i säker zon. Prescription sömnpiller är beroendeframkallande och farliga i naturen och bör tas under fullständig medicinsk övervakning.

Förlängd sömnlöshet kan leda till mental instabilitet. Men om du tar lite omsorg vid insomni, så finns det ett antal metoder där du kan vända effekterna och leda ett hälsosamt liv. Men om du känner att sömnpiller har blivit oundvikliga, följ definitivt din doktors instruktioner till brevet när det gäller sömntabletter.