D-vitaminbrist hos barn

InnehÄll:

{title}

I den hÀr artikeln

  • Varför Ă€r vitamin D viktigt för barn?
  • Orsaker till lĂ„gt D-vitamin i ett barn
  • Tecken och symptom pĂ„ D-vitaminbrist hos barn
  • Vitamin D Rich Foods
  • D-vitamin Dosering för barn
  • Hur behandlas vitamin D-brist pĂ„ barn?
  • Hur kan du förhindra ditt barn frĂ„n att fĂ„ brist pĂ„ vitamin D?

Ett hĂ€lsosamt sinne behöver en hĂ€lsosam kropp. En av de vanliga bristerna hos barn Ă€r av vitamin D. Det Ă€r viktigt att förstĂ„ att tillvĂ€xten börjar frĂ„n nĂ€r barnet Ă€r i livmodern. Moderen ska se till att hon har balanserade och nĂ€ringsrika mĂ„ltider för att sĂ€kerstĂ€lla en riktig tillvĂ€xt av barnet. Även efter födseln och hela livet Ă€r tillrĂ€ckliga nivĂ„er av vitamin D avgörande.

Brist pÄ normala nivÄer av vitamin D hos barn kan leda till rickets, en sjukdom som orsakar mjukning av ben och skelettabnormaliteter. Villkoret Àr normalt kopplat till kalciumbrist i blodet och kan leda till deformitet, svÄra hjÀrtproblem och andra smÀrtsamma förhÄllanden.

Bristen i barnet kan undvikas genom att moderen har en hÀlsosam, nÀringsrik och balanserad diet. MÄnga frÄgor uppstÄr om vad denna brist orsakar, dess symptom, risker, behandling etc. Att lÀra sig allt om denna brist Àr en nyckelfaktor för att förhindra det. HÀr Àr hur och varför av D-vitaminbrist hos barn.

Varför Àr vitamin D viktigt för barn?

Vitamin D för barn Àr avgörande för ditt barns utveckling och finns tillgÀngligt i naturen i form av tidigt morgon solljus.

En brist pÄ vitamin D kan leda till -

  • Rickets, Ă€ven kĂ€nd som mjuk ben sjukdom, vilket leder till frakturer och skelett deformiteter
  • OhĂ€lsosamt immunsystem, infektioner
  • Juvenil artrit

Orsaker till lÄgt D-vitamin i ett barn

Orsaker till vitamin D-brist hos barn Àr -

  • DĂ„ligt intag av nĂ€ringsrik och balanserad mat
  • Brist pĂ„ solljus eftersom den tĂ€ckta huden inte kan syntetisera vitamin D
  • BĂ€r mörkfĂ€rgade klĂ€der

Tecken och symptom pÄ D-vitaminbrist hos barn

Vanliga tecken och symptom pÄ D-vitaminbrist hos barn Àr -

  • Muskelkramper, anfall och andningssvĂ„righeter
  • Försenad tĂ€nder
  • Irriterande och noga barn
  • Att vara benĂ€gen för olika luftvĂ€gsinfektioner
  • SvĂ„r andning pĂ„ grund av mjukning av ryggburen
  • DĂ„lig tillvĂ€xt och lĂ„g vikt
  • En försvagning av hjĂ€rtmusklerna
  • Typiska symtom pĂ„ rickets som en mjuk skalle, benens ben ser böjda, svĂ„ra och upprepade smĂ€rtor i ben och muskler och generell svaghet.

{title}

Vitamin D Rich Foods

Mat Àr den frÀmsta kÀllan till mineraler, vitaminer, proteiner etc. för ett vÀxande barn. DÀrför Àr en balanserad kost med rÀtt vitaminer och mineraler vÀldigt viktigt för att hÄlla risken för hÀlsan borta. En vÀgledande förteckning över vitamin D rik mat ges nedan.

  • Oljig fisk som makrill, torsk etc.
  • Äggula
  • Sojamjölk
  • SpĂ€dbarnsmjölk
  • SpannmĂ„l och hirs
  • Mejeriprodukter som mjölk, smör, ost, yoghurt etc.
  • Fruktjuice speciellt apelsinjuice
  • Torskleverolja

D-vitamin Dosering för barn

D-vitaminbrist kan vara mild eller svÄr. Behandling och dosering beror pÄ huruvida en sÄdan brist pÄ normala D-nivÄer hos barn Àr mild eller svÄr. En barnlÀkare bör konsulteras.

Rekommenderad dos enligt Älder för vitamin D:

  • En spĂ€dbarn, upp till 12 mĂ„nader, krĂ€ver dagligen 10 mg vitamin D.
  • För barn Ă€ldre Ă€n 1 Ă„r Ă€r doseringen 15mcg.

Hur behandlas vitamin D-brist pÄ barn?

Behandling av D-vitaminbrist hos barn bör ske enligt graden av brist och pÄ rÄd av en barnlÀkare.

  • Bare kroppsexponering för solen under en begrĂ€nsad tid Ă€r fördelaktigt.
  • En hĂ€lsosam och balanserad kost Ă€r ett mĂ„ste.
  • Stoss terapi eller hög dos D-vitaminbehandling rekommenderas nĂ€r bristen Ă€r svĂ„r.
  • Behandlingen kan vara oral eller intra-muskulös.
  • Injektioner av vitamin D kan ges till noga barn som inte tar orala lĂ€kemedel.
  • Effekterna varar i allmĂ€nhet i ca 6 mĂ„nader
  • Det kan rekommenderas att ta kalcium- och fosfortillskott eller multivitaminer för att hjĂ€lpa till att bygga starkare ben.

Under ytterligare studier pÄ en sats pÄ 500 kritiskt sjuka barn, brist pÄ vitamin D, var det troligare att barnet skulle bli sjukare och ha lÀngre sjukhusvistelser. PÄ grund av sin forskning rekommenderar Institutet för medicin (IOM) att barn över 1 Är fÄr 600 internationella enheter (IE) av vitaminet dagligen.

Hur kan du förhindra ditt barn frÄn att fÄ brist pÄ vitamin D?

Förebyggande Àr alltid bÀttre Àn botemedel. Att lÀra sig att förebygga sÄdana brister hos barn Àr viktigt. SÄ hÀr kan vi göra det och ge barnet en hÀlsosam framtid.

  • LĂ„t ditt barn leka i solen dagligen, oskyddat och naket, för ett tag.
  • D-vitaminbrist, speciellt hos ammande barn, kan förebyggas av mamman som har en balanserad dos av D-vitamin under graviditet och amning.
  • Om bristen Ă€r nĂ€rvarande, kommer barnlĂ€karen att rĂ„dgöra med vitamin D-tillskott för barn frĂ„n den första dagen i livet sjĂ€lv.
  • Se till att du förbereder mat rik pĂ„ multivitaminer som barnet vĂ€xer.
  • Du kan dagligen ge vitamin D-tillskott till vĂ€xande barn.
  • NĂ€r du Ă€r i tvivel, tala med din barnlĂ€kare och fĂ„ ditt barn testat för eventuella D-brister.

D-vitamin Àr viktigt för benhÀlsa och barnets övergripande utveckling. Det Àr viktigt att du konsulterar din lÀkare om du mÀrker nÄgra tecken pÄ vitamin D-brist i ditt barn och fÄr rÀttstÀnkta ÄtgÀrder.

Tidigare Artikel NĂ€sta Artikel

Rekommendationer För Mammor‌