Vad matar efter sex mÄnader - Enkel Recept med Veggies
NÀr din baby Àr sex mÄnader gammal kan du börja prova olika livsmedel. AvvÀnjningsperiod Àr den mest spÀnnande och utmanande för nya mödrar. Som mamma tÀnker vi pÄ att erbjuda de bÀsta matalternativen för vÄra barn för att utveckla hÀlsosam matvanor.
Men man bör alltid komma ihÄg att tvinga ditt barn att Àta nÄgot livsmedel förstör först din barns första matupplevelse.
Ta dÀrför alltid i Ätanke - Mat innan man bara Àr kul!
Jag delar tvÄ recept som min dotter trivsamt Ätnjuter.
1.Vegetable Moong Daal Soup
Ingredienser
- 2 msk soaked moong daal
- 1 kopp vatten
- 1/2 kopp finhackad morötter, sötpotatis och flaskskydd (du kan anvÀnda nÄgon grönsak som din baby gillar)
- 1 tsk gheeA nypa asafoetidaA nypa salt (tillval) enligt smak En nypa svartpiperspulver
Metod
TvÀtta en msk dong grundligt. BlötlÀgg den i minst en timme (helst fyra timmar) innan du börjar laga mat. Man sÀger att linser mÄste blötlÀggas innan de kokas, eftersom det accelererar lÀtt smÀltning för spÀdbarn.
- Ta en kastrull eller tryckkokare och lÀgg till ghee.
- LĂ€gg till asafoetida till det.
- LÀgg till de finhackade grönsakerna.
- Rör om i tvÄ minuter
- TillsÀtt den blöta moong dalen.
- Rör om allt bra i tvÄ minuter.
- TillsÀtt det svarta pepparpulveret och saltet.
- LÀgg till vatten och tÀcka.
- Koka för tre visselpipor eller tills grönsakerna har mjukat.
- NÀr du Àr cool, anvÀnd en mixer eller mixer för att fÄ en puree.
Du kan Àndra konsistensen i soppan enligt önskemÄl genom att lÀgga till eller minska mÀngden vatten. Vanligtvis tycker det om barn som det Àr uppslamning.
2. rödbetor och morot ris med curd
Eftersom rödbetor och morötter Àr underjordiska grönsaker, tvÀtta dem noggrant under rinnande vatten och dra dem i en kruka i 10 minuter innan de skÀrs. Kontrollera Àven eventuella flÀckar eller hÄl pÄ ytan av dessa grönsaker eftersom detta skulle indikera att de bÀr skadedjur.
Ingredienser
- 1/4 kopp ris (tvÀttas och blötlÀggs i minst en timme)
- 1/2 kopp tjock hemlagad ostmassa (helst gjord av kojölk)
- 1 msk riven rödbetor
- 1 msk riven morot
- 1 tsk ghee
- 3/4 kopp vatten
- 1/8 tsk senapfrön
- 1/8 tsk kumminpulver
- Salt (valfritt) enligt smak
- En nypa asafoetida
Metod
- Ta en tryckkokare och lÀgg till ghee.
- TillsÀtt senapfrön och vÀnta pÄ att de ska dyka upp.
- LĂ€gg till asafoetida.
- TillsÀtt kumminpulver.
- LÀgg till riven grönsaker.
- Rör om i tvÄ minuter.
- TillsÀtt det blöta riset.
- TillsÀtt vattnet och laga mat för tre visselpipor.
- NÀr riset svalnar lÀgger du till ugnen och serverar.
- Blanda allt till en fin pasta med din mixer om du föredrar det.
Obs! Följ tre dagars regeln innan du introducerar nÄgon ny matvara till din baby. Kolla pÄ allageries, etc och fortsÀtt sedan med nÄgot recept.
Ansvarsfriskrivning: Synpunkterna, Äsikterna och positionerna (inklusive innehÄll i nÄgon form) uttryckta i detta inlÀgg Àr de som författaren ensam har. Noggrannheten, fullstÀndigheten och giltigheten av de uttalanden som gjorts i denna artikel garanteras inte. Vi tar inget ansvar för eventuella fel, utelÀmnanden eller representationer. Ansvaret för immateriella rÀttigheter till detta innehÄll ligger hos författaren och ansvaret för intrÄng i immateriella rÀttigheter kvarstÄr hos honom / henne.