Mamma sover under amning En baby - är det säkert?

Innehåll:

I den här artikeln

• Är det naturligt för en mamma att somna medan du ammar en nyfödd?
• Är det säkert att somna medan du ammar?
• Saker att tänka på när du handlar om att amma
• Hur slutar du somna när du ammar?

När barnet är födt, får nya mödrar knappt tid för sig själva och absorberas ganska i att ta hand om sin bebis. Detta betyder mycket lite vila och utmattning nästan varje dag. Därför tenderar många mödrar att somna som de sitter eller lägger sig medan de ammar sina barn. Detta kan dock vara extremt farligt för din baby. Det rekommenderas att du vidtar nödvändiga försiktighetsåtgärder för att du inte ska sova i sömn när du ammar din baby.

Är det naturligt för en mamma att somna medan du ammar en nyfödd?

Det är välkänt att nya mammor mycket sällan får en hel natts sömn. Men det är inte bara bristen på sömn och trötthet som gör att du blir sömnig när du ammar din baby. Under amning släpper kroppen ett hormon som kallas oxytocinhormon. Detta hormon utlöser positiva känslor i dig och skapar ett starkare band med din baby. Oxytocin är också känt för att slappna av dig och få dig att känna dig lugnare.

Förutom detta släpper kroppen också ett hormon som kallas prolaktin medan du ammar. Detta hormon gör dig också avslappnad och lugnar dig tillräckligt för att göra dig sömnig. Med båda dessa hormoner i överflöd, kommer din kropp naturligtvis att ha en tendens att somna under amningen.

Är det säkert att somna medan du ammar?

Nej. Det är inte säkert att somna under sömn. Även om din kropp kan fungera mot dig och försöka sätta dig i sömn när du ammar barnet, måste du vara vaksam och inte ge in. Det beror på att du kommer att förlora kontrollen över ditt håll på barnet om du somnar när du ammar. Du kan också hamna av misstag och kväva barnet, speciellt när du sover tillsammans.

Saker att tänka på när du handlar om att amma

Det är en bra övning att följa vissa steg innan du börjar amma så att eventuella hot mot barnet undviks. Här är några saker du kan komma ihåg.

1. Stoppa upp

För att minimera riskerna med att somna medan du ammar, kan du förbereda dig genom att ställa upp mot något bekvämt. Du kan luta sig på en stor kudde eller en bekväm stor soffa. Placera dig själv på ett sätt som gör det säkert för din baby även om du råkar hänga med ditt öga. Om du sitter på en soffa, håll dig borta från kanterna för att förhindra att du eller barnet glider ner.

2. Ställ ett alarm

Även om du måste vara försiktig med att vakna din baby med larmet, kan du ställa in ett larm eller en timer för att vakna dig om du somnar när du ammar. Du kan försöka hålla volymen mycket låg eller hålla den i vibration så att din baby inte störs. Det är också viktigt att komma ihåg att det inte rekommenderas att använda en telefon nära en baby. Det är bäst om denna metod endast följs om inget annat verkar fungera.

3. Ta hjälp från din partner

Nästa bästa sak till ett alarm ber din partner att kolla på dig vid en viss tid för att se till att du inte har somnat. Ditt sinne blir mer vilad om du är säker på att din partner eller en familjemedlem kommer att väcka dig positivt.

4. Rensa omgivningarna

Det är viktigt att du rensar bort några saker som kan vara ett potentiellt hot mot din baby. Var försiktig så att inga skarpa föremål eller heta drycker ligger inom en arms avstånd från dig. Detta är för att säkerställa att inga oavsiktliga spill eller droppar händer om du rör dig lite om amningen.

Hur slutar du somna när du ammar?

Sömnlöshet är ett verkligt problem när du har en liten att ta hand om. Men för att förhindra eventuella faror kan du försöka följa ett par saker för att undvika att somna medan du ammar.

• Håll dig väl rustad. Även om det här är lättare sagt än gjort, vill du jobba med det här. Även om du har napp på fritiden måste du få tillräckligt med sömn så att du inte av misstag sover när du ammar.
• Sitt rak i ryggen. Det är bättre att sitta på en bekväm stol utan kuddar eller kuddar för att hålla sig vaken. Mysiga soffor och stolar brinner din sömn och kan göra dig snabbare i sömnen. Men som diskuterad tidigare, se till att du är väl propped upp och stöds.
• Ät rätt. Hälsosam mat för ammande mammor kan ge dig en energiförbrukning för att hålla dig fungerande längre. Konsumera mat som är rik på protein och friska kolhydrater som jordnötssmör, nötter och yoghurt. Dessa kan också uppfylla ditt kaloribehov för att fortsätta mjölkförsörjningen. Men kom ihåg att medan drycker som fylls med socker kan ge dig en energiförsörjning, kommer de också att dränera ut dig snabbare, vilket kan vara kontraproduktivt för ditt syfte. Drick inte koffeinfria drycker eftersom de kan överföras till din baby genom mjölken.
• Håll ditt sinne förlovad. Du kan läsa en bok eller använda din surfplatta eller helt enkelt samtala med din partner. Men om det är ditt barns tupplur, då är det bättre att förlita sig på böcker och tabletter eftersom det kan störa ditt barn att störa.

Att ta hand om ditt nyfödda barn kan vara tröttsamt. Du kommer att vilja sova så mycket du kan när du kan. Det är dock viktigt att hålla säkerheten på din lilla i åtanke, och några försiktighetsåtgärder kan gå långt för att förebygga olyckor under amning.