Vad du behöver veta om att använda TENS i arbete

Innehåll:

• Hur man använder gas effektivt i arbetet
• När ska man fråga om en epidural

Jag är ärlig. Medan jag inte hade utarbetade födelseplaner för mina första två barn, hade jag en uppfattning om vilken typ av smärtstillande medel jag ville använda. Medan jag hade hört talas om TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) som ett alternativ, ansåg det av någon anledning inte mig.

Snabbspolning fram till min tredje graviditet. Då var jag mer öppen att höra om alternativa smärtlindringsalternativ i arbetskraft (roligt, det).

Dessutom gav kvinnas hälsofysioterapeut och grundare och verkställande direktör för BeActive Physio, Shira Kramer, mig bra råd om det. Och hon hade några övertygande argument.

För det första sa hon att det inte fanns några biverkningar. Liksom med TENS kan det inte påverka din baby alls och har inga risker för att du blir sjuk eller har andra negativa reaktioner.

Ännu bättre, det sätter dig som den arbetande mamman, "i kontroll" av smärtan. Det gör det genom att du kan "skruva upp intensiteten" på maskinen efter behov.

Plus, förklarade hon, det är lätt att använda. En Obstetric TENS är en handhållen batteridriven enhet. Knappdelen kan bäras runt halsen genom att hänga av en sträng, som ett halsband, så att du kan hålla händerna fri.

Maskinbiten fästs sedan via två ledningar till två elektroder, som är som stora klistermärken som går på din nedre del. En annan bonus är att när det är helt kopplat, kan du röra sig fritt.

"Det är viktigt att placera elektroderna korrekt, " säger Kramer och tillägger att de måste läggas över nervrotsarna som "matar" livmodern och livmoderhalsen.

Även om det låter väldigt tekniskt, kan din kvinnas hälsofysioterapeut visa dig var det är. (I grund och botten poppar dessa elektroder på vardera sidan av din ryggrad på din nedre del).

Då, när du går in i arbetskraft, kan du ställa dig upp - och voila, du är redo att komma igång.

Det enda du behöver undvika när det är på blir blöt (så nej, du kan inte använda TENS och ha en vattenfödsel samtidigt).

Kramer säger att du borde börja använda TENS tidigt i arbetet, eftersom det med hjälp av det ger dig en endorfin-effekt. Dessa förklarar hon, "Finns det bra hormoner frisläppt efter en bra övning som ger dig den" löparens höga "".

När du börjar känna en sammandragning trycker du sedan på "booster-knappen" och maskinen börjar leverera dessa imponerande impulser till din hud. Syftet är att dessa impulser blockerar smärtsamma känslan av sammandragningarna.

Du ser, både "smärta" och de "tingly sensationerna" vill använda samma nerver för att berätta för hjärnan att känna något. Men båda känslorna kan inte använda samma nerv på samma gång.

Så om dessa tingly känslor är starkare, får de sedan använda nerven och blockera smärtan från att komma igenom. När dina sammandrag blir starkare måste du vrida maskinen för att få en starkare effekt.

Och jag ska berätta vad: det fungerar.

När jag kände arbetets första twinges mitt på natten med min tredje baby, poppade jag ivrigt på min TENS. Efter ett tag av alltmer regelbundna, men inte alltför smärtsamma, sammandrag, bestämde jag mig för att se vad mina sammandragningar var "riktigt" som (utan TENS gör saken).

Um, ja. Jag kunde känna skillnaden genast.

Den bästa delen av TENS, enligt min mening, var den lättnad som gav mig på körningen till sjukhuset. Istället för att vrida sig i smärta i bilen (som jag kanske har gjort i mitt första arbete), var jag lugn och distraherad.

När arbetet har kommit längre, måste jag erkänna att jag behövde fler smärtstillande medel. TENS var inte tillräckligt för mig när arbetet var i full gång.

Trots det skulle jag verkligen rekommendera det. Det var som att ha en bästa vän hålla mitt hår tillbaka under kräkningar; Jag var fortfarande kräkningar (eller i arbete, faktiskt), men det var inte så illa som det kunde ha varit utan min vän.

Min enda ånger? Jag försökte inte det för mina två första födelser.