När ska din baby börja sova genom natten?

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad betyder sömn genom natten?
• Utvecklingshinder innan din baby sover hela natten
• När sover de flesta barn hela natten?
• Tips för att hjälpa din baby att sova hela natten

Som föräldrar kanske du undrar när min baby ska börja sova utan att vakna flera gånger genom natten. För nya föräldrar kan det bli mycket tröttsamt att hantera både barnet och deras arbetsliv. De flesta spädbarn har olika sovvanor som kommer att börja realiseras efter 6 månader.

Vad betyder sömn genom natten?

Att sova genom natten innebär att du får full vila i ungefär sex till åtta timmar utan att vakna. För spädbarn sker detta vanligtvis efter att de har matat på natten och det är kontinuerligt utan avbrott eller obehag. Medan vissa barn kan sova i sex till åtta timmar på en sträcka så ung som vid 3 månader kan andra ta längre tid, nästan upp till ett år.

Utvecklingshinder innan din baby sover hela natten

Innan ditt barn kan sova hela natten, finns det många fysiska, mentala hinder som hon behöver överträffa.

Några av dem är

• Ökad matning och viktökning
• Minskad startle eller Moro reflex som gör att barnens ben kommer att ryckas som svar på triggare som högt ljud, förändring i sovläget eller till och med en dålig dröm. Det försvinner vanligtvis efter den ^fjärde månaden
• Färre matningar på natten
• Hjälp ditt barn att öka förmågan att självkrävande genom att suga på fingret eller nappet, för att hjälpa henne att gå tillbaka och sova om hon vaknar i mitten av natten

När sover de flesta barn hela natten?

Spädbarn vaknar i mitten ett par gånger för att gäva och sträcka sig och slå sig ner.

När ditt barn är trött och trött går hon och lägger sig inom 5-10 minuter för att sätta dem i sängen. Det börjar vanligtvis hända förbi 6-månadersmärket.

0-4 månader

När din bebis är nyfödd, är hon ny i denna värld och har därmed ingen uppsättning sömn. Hennes tupplur kommer att vara på efterfrågan och kan vara för var som helst mellan 45 minuter och 120 minuter. Huvudmålet vid denna ålder är att hålla barnet välviljade. Din baby måste sova i 12-16 timmar på en dag.

4-6 månader

När din baby blir 4 månader borde hon luras från 4 till 3. Hon kommer också att tuppla i 30-45 minuter i en cykel. När hon blir 5-6 månader kan hon sova i 2-2½ timmar men med hjälp. Omkring den här tiden kan du börja förbereda ett schema för henne. Prioritera ditt barns tupplur och börja förbereda en trevlig miljö för att hon ska sova i. Den totala sömntiden under dagen ska vara 3-4½ timmar och resten på natten.

7-9 månader

Under denna åldersperiod är det dags att ytterligare sänka antalet tupplurar från 3 till 2. Under dagen behöver din baby bara sova totalt 3-4 timmar. Börja stärka sitt schema, dvs säkra samma tid till sängs och vakna. Få din baby att sova i 2-2½ timmar under varje tupplur. Börja skapa en natttidsrutin för att hon ska börja följa.

10-12 månader

När din bebis når närmast ett år kommer det mesta av hennes dag att sättas in i en rutin. Fodertid och napptid kommer att stabilisera så det är viktigt att behålla nappplanen till endast 2-2½ timmar under dagen. Totalt krävs 3-4 timmar under dagen för att ditt barn ska vara välvilja och glad. Under natten kan du börja sätta barnet i sova under en längre tid och lära känna självkrävande tekniker. Sängtiderna kan förlängas till en senare tid så att din baby går och lägger sig så fort hon läggs i sängen.

När din baby är över ett år, kan tuppetiden minskas till en gång om dagen och under 2 + timmar. Det kan ta ett tag för barnet att anpassa sig till alla nya sovmönster så var tålmodig och konsekvent. Om du är frustrerad och inte kan få ditt barn att tuppla, ta en liten promenad och kom tillbaka och försök igen. Med tiden kommer din baby att kunna anpassa sig till ett schema som passar dig och din partner.

Tips för att hjälpa din baby att sova hela natten

Som förälder som kanske har tillbringat många sömnlösa nätter kanske du undrar när barn sover över natten naturligt

Här är några tips som gör att ditt barn sover hela natten

• Försök vara konsekvent, även på helgerna. Om du ställer in en tid för sänggåendet, se till att du sätter din bebis ner vid den tiden, oavsett åtagandena
• Sätt din baby i sängen när hon känner sig dåsig och kan gå till sängs omedelbart
• Din lilla kan ha sömncykler på ännu 40 minuter vilket innebär att hon rör sig många gånger på natten. Anta inte då att hon är hungrig och behöver matas
• Lång nattmatningstid som hon kan gå och lägga sig i sängen
• Ta det lugnt när det gäller att ge fasta matar, du behöver inte rusa någonting. Börja med halvfasta och mashable mat
• Plocka upp signaler från ditt barn och synkronisera dig med deras schema. Om du ser ditt barn gäspa och verkar trött, lägg henne till sängs
• Sätta upp ett sovande schema, dvs sätta henne i sängen på samma gång varje dag
• Skapa en natts rutin så att ditt barn kan hämta sig på dessa signaler och vänja sig till sängs så fort rutinen börjar. Att läsa en sängtidshistoria, ett fint bad före sängen kan alla vara goda bedtime ritualer

Att lägga ett spädbarn för att sova kan vara en överväldigande uppgift; så se till att du får tillräcklig hjälp och stöd för att ställa in ett mönster. Arbeta som ett lag och få hjälp av din partner när du är alltför utmattad för att fortsätta. Viktigast, kom ihåg att det tar tid.