Varför vissa barn är äckligare än andra - och vad du måste göra

Innehåll:

I den här artikeln

• Tips för att hantera picky ätare
• Introduktion till nya matar till barn

Alla småbarn vid någon tidpunkt visar tecken på att vara en kräsen matare. Några föräldrar skyller själv, eller finner sig skyldig för sitt barns krävande ätning. Tja, det är dags att du slutar göra det. Ny forskning har visat att detta inte är en föräldraskapsfel eller dålig uppfostran. Istället är det något mycket djupt rotat

Det är helt normalt att ett litet barn kastar tantrums vid middagsbordet. Människor kan berätta att ditt barn är för noga, temperamentellt eller dåligt beteende. Det är lätt att falla i skuldfallen. Var gick du fel? Låt oss berätta för den här mamman: Den faktiska orsaken bakom ditt barns krävande matvanor kan ha ingenting alls att göra med din föräldrastil!

Enligt en ny brittisk forskning påverkas både noga och vägran att prova nya livsmedel i stor utsträckning inte av föräldraskapsstilar utan genom genetik! För att uttrycka det enkelt, är kusliga ätare födda på detta sätt och deras genetiska smink är det som gör att de slänger tantrum över mat. Den ledande författaren till denna forskning har dock råd till föräldrarna. Hon har delat det, även om vi inte kan vara orsaken till urvalet, kan vi positivt påverka deras ätande beteende. På vilket sätt? Inte genom att tvinga och inte genom att byta, det är säkert.

"När deras barn vägrar en viss mat, bör föräldrarna upprepade gånger erbjuda det till sin avdelning under måltiderna. Sedan måste de se till att de berömmer sin kiddo när han eller hon försöker röra eller lukta den maten. Långsamt men säkert kommer barnet att visa intresse för att provsmaka den maten. Och om Gud så vill, kan de till och med växa till att tycka om det! "

Källa: //www.telegraph.co.uk/science/2016/10/13/fussy-eating-habits-of-children-are-down-to-genetics-not-bad-par/

Tips för att hantera picky ätare

Tja, det lugnar vårt sinne något så långt som orsaken till krävande äta är oroad. Men hur ska vi hantera det? Tja, här är vad du borde ALDRIG göra - ge in i tantrum eller muta barn med skräpmat! Vad du måste göra i en sådan situation är svårt som det är, tålamod och förstå orsaken bakom hans beteende. Oavsett hur länge tantrumet fortsätter, accepterar inte något av hans orimliga krav. Prata med ditt barn om det och berätta för honom om positiva att äta hälsosam mat. Om han gråter och skriker, ta lite tid, men tvinga inte eller bestraffa honom med skräpmat. Försök igen efter en tid. Här är några tips som hjälper dig att hantera din noga eater bättre!

1. Introducera nya livsmedel

Prata med honom om näringsnivån för varje mat och dess bidrag till utvecklingen av människokroppen. Erbjud honom nya matar en gång i veckan med de som han redan gillar. Detta kommer att få honom att äta måltiden utan några krångel.

2. Engagera din småbarn i matlagning

Ta med honom när du förbereder måltiden med dig. Detta kommer inte bara att skapa intresse för hur skålen har kokats, men ger honom också en känsla av att han har förberett det. Han kommer definitivt prova det. Se dock till att du inte tillåter honom att använda knivar eller komma nära brännaren.

3. Ingen skräpmat

Även om han är noga med att ha skräpmat, försök och undvik att ge sina krav. I stället gör honom samma maträtt hemma med tillsatta grönsaker för näring. Håll ohälsosam mat ur hans syn och köp inte snabbmat.

4. Ange ett schema

Förbered ett schema för honom. Fixa hans mellanmål och hålla fast vid det. Underhålla inte hans onödiga krav och låt honom vänta tills hans mellanmålstid. Se till att han äter en frukt och två glas mjölk varje dag.

5. Table Manners

Lär honom goda bordhanteringar och låt honom lägga sin tallrik bort. Berätta för honom att avsluta maten i sin tallrik, men uppmuntra inte att äta.

6. Slå en balans

Skär inte på alla godisar. En skinka glass eller få kex eller en choklad kommer att vara bra för honom ibland. Skära ner helt kommer att göra honom noga.

7. Var en rollmodell

Barn har vana att kopiera sina föräldrar. Var en bra förebild och äta hälsosam mat med dina barn. Det är det bästa sättet att lära sig dem goda sätt.

Introduktion till nya matar till barn

En stor bidragsyter till krånglighet hos barn är nyhet. Barnen blir så vana vid välbekanta smaker och texturer som får dem att prova nya matar kan bli en utmanande uppgift. Du måste ge dem hälsosamma val, avslappnad miljö och trevliga måltider. Se till att du håller dessa riktlinjer i åtanke för att minska utrymmet så långt som möjligt:

1. Introducera bett genom bit

Låt honom få några bitar av den nya maträtten när han är hungrig. Håll hans favorittips borta så att han inte har dem vid tidpunkten för kvällsmat. Ju hungrigare han är desto mer villig kommer han att vara att smaka på den nya maträtten.

2. Tvinga inte

Om du tvingar honom att äta hela serveringen kommer han att skapa en väsen och motstå att äta det alls. Berätta för honom att prova en bit av allting.

3. Gör det till en vana

Förbered nya rätter ofta. Detta kommer att hjälpa honom att acceptera de nya smakerna och erfarenheterna, som en del av hans rutin.

4. Inga ersättare

Även om han vet att han kan komma undan med någon annan maträtt som ersättare, be honom att smaka vad du har gjort. Till dess, låt honom inte få ersättaren eller maträtten av hans preferens.

5. Du äter först

Det bästa sättet att övertyga ditt barn som maträtten är smaklig och hälsosam är att ha det själv först. Detta hjälper till att skapa en känsla av säkerhet i hans sinne att det är gott och han ska försöka.

6. Underhålla inte ursäkter

Hör inte några av hans ursäkter när det gäller mat. Be honom att avsluta måltiden först och bara då låta han fortsätta med andra aktiviteter som att titta på tv för att gå ut att leka.

7. Skapa spänning

Spänning eller nyfikenhet på vilken speciell du lagar för honom kommer att göra honom hungrig före tiden och han ska sedan prova den nya maträtten.

8. Gör det ser fint ut och färgstarkt

Han kommer att älska att äta rätter som liknar någon tecknadstecken eller ser riktigt snygg och färgstark ut. Det är ett knep som du ofta ska använda för att få dina barn att äta olika matvaror. Psst, färgglada och attraktiva redskap bidrar också till att öka en kräsen äters aptit.

Så med alla dessa tips och tricks i din katt måste du sluta skämma på om ditt barn inte slutar sin mat och borde kunna klara av den kräsen mataren utan problem. Med vänliga hälsningar!