Varför du bör bry sig om mammas mental hälsa Stigma, även om du inte har påverkats

Innehåll:

Maj är mentalvårdsmånad, vilket innebär att nyheter, skolor och andra individer i maktpositioner blir ombedda att tala om psykiska sjukdomar för att uppmärksamma psykiska sjukdomar och hjälpa till att normalisera dem. Men maj är också Maternal Mental Health Month, som liksom sin motsvarighet är utformad för att uppmärksamma psykiska problem. Men dess ytterligare syfte är att hjälpa mödrar och att ge medvetenhet åt olika perinatala humörsjukdomar, inklusive prenatal depression, postpartum depression, postpartum ångest och postpartum psykos. Men varför skulle du bryr dig om moderns psykiska hälsa stigma, även om du inte är en mamma? Även om du inte har påverkats?

Kort sagt, alla borde bry sig om mammas mentala hälsa - och mental hälsa i allmänhet - för att det fortfarande finns ett stigma och det kvarstår, och att stigmatiseringen håller många nya mammor tysta och skäms över, vilket kan bli farligt. Stigma håller många nya mammor från att få den hjälp de så desperat behöver, vilket kan leda till att de skadar sig eller oavsiktligt skadar andra.

Tystnad och skam - i kombination med en psykisk sjukdom - kan döda.

Och moderns psykiska sjukdomar är relativt vanliga. Faktum är att en av sju nya mammor får postpartumdepression, enligt Postpartum Progress - ett ideellt arbete som syftar till att "öka medvetenheten, bekämpa [stigma] och ge stöd och programmering till kvinnor med mammas psykiska sjukdom". innebär att mer än 15 procent av alla mammor kommer att ha (eller har haft) en perinatal humörsjukdom. Det antas dock vara högre, och vissa källor uppskattar att upp till 20 procent av alla nya mammor - eller en i fem - drabbas av PPD (postpartum depression) - eftersom stigmatiseringen håller många tysta. Stigmatiseringen hindrar många från att nå ut och få hjälp och diagnostiseras korrekt.

Och det var sant i mitt fall. Faktum är att stigmatiseringen tystade mig i fem hela månader.

Jag visste att jag kämpade för postpartumdepression när min dotter var bara sex veckor gammal. Jag grät varje dag och kastade och vände varje natt. Jag var nervös och ängslig. Jag var suicidal. Men i stället för att prata med min man eller nå ut för hjälp, led jag i tystnad. Jag klämde på ett leende och låtsade att allt var OK, för att jag skulle vara tacksam för mitt nya barn. Jag skulle vara glad. Dessa skulle vara de bästa dagarna i mitt liv. Men de var inte, och jag skämdes. Jag kände mig kall och kall. Jag var tom och känslolös och jag var en "dålig mamma".

Skulden höll mig tyst - jag var så generad och så skamad - det Skulden dödade mig nästan, för jag var säker på att jag skulle döda mig för att hålla min dotter säker. Jag var säker på att jag skulle döda mig själv för att ge henne - och min man - en chans att hitta den mamma hon förtjänade. Och jag var tekniskt en av de "lyckliga", eftersom jag äntligen stod upp och pratade och fick hjälp. Inte alla kvinnor tycker att "styrka". Och inte alla kvinnor har stöd. Därför ska alla bry sig om stigmatiseringen - så att mamma överallt vet att de inte är ensamma och de kommer inte att bli skamade för sina känslor. Att veta detta, förhoppningsvis kommer fler av dem att nå ut för att få hjälp.

Så för alla kvinnors skull: Jag vill, för kvinnors skull, mödrar, systrar, faster, kusin, kvinnliga medarbetare och vänner, bjuda folk på att förstå dessa sjukdomars allvar, att prata om dessa sjukdomar och att lära känna symtomen. Vet hur man känner igen när någon du älskar är lidande och behöver ett öra eller din hjälp. Och då har du en äkta konversation - en öppen, ärlig och dömningsfri konversation - eftersom år av acceptans och diskussion bara tar bort stigmatiseringen, vilket säkert kommer att leva.