Utarbeta utan oro: tips för att använda en gymkrok

Innehåll:

För några veckor sedan blev min lilla pojke 12 veckor gammal. Jag hade överlevt det nyfödda scenen, fjärde kvartalet, dimma, eller vad som helst annat som du gillar att kalla det. Jag hänvisar helt enkelt till det som det bästa, men svåraste, tre månader i mitt liv.

På den momentiska dagen kände jag en hel del stolthet; Det fanns en applausrunda som höll i mitt huvud. Bravo, tänkte jag på mig själv. Och jag bestämde mig för att fira genom att anmäla mig till ett gym.

Hur 4 sagor ändras efter att barnen kom med

Datum natt i ett lekcenter? När helvetet fryser över

Jag fick nu tillräckligt med sömn för att fungera, och mitt beroende av kaffe var avtagande. Jag var redo att ta barnsteg tillbaka till den verkliga världen. Och eftersom jag mycket värdesätter min fitness och hälsa var det regelbundet att återvända till gymmet ett viktigt steg i mitt nya liv som en mamma.

Jag kommer inte att predika för dig fördelarna med motion; Det är viktigt för vissa, men inte för andra, och det är bra för mig. Personligen ger motion mig mer styrka, mer energi och sätter glimmret i mitt öga. Att vara en mamma är krävande och motion hjälper mig att möta dessa krav.

Men den svåraste delen av att återvända till gymmet var inte trött, eller att hitta tiden i mitt nya hektiska liv som en mamma. Det lämnade min lilla bebis i vård av gymnasiet.

Först var jag tveksam. Verkligen tveksamt. Mina tankar raced: "Han är så liten. Om de inte ger honom kramar när han är ledsen? Vad händer om han gråter och de finner honom irriterande, snarare än den vackra lilla själen som han är? Ska de ta hand om honom med samma mängd kärlek och omsorg jag ger? "

Jo, den sista är en bestämd "nej" - ingen kan matcha en mors kärlek. Jag antar att jag bara behövde veta att han skulle vara ok.

Min syster kunde känna min tvekan och försäkrade mig om att han skulle bli bra. "Det är bara en timme under hela dagen, " sa hon. "Det kommer att vara bra för er båda."

Den första dagen som jag släppte honom in i crèche måste jag ha sagt till crèche-chefen hundra gånger att han bara var 12 veckor gammal och jag hade aldrig lämnat honom i vård av främlingar. Hon log och sa att hon skulle få mig i hjärtat om han blev orolig. Hon gjorde ett bra jobb att sätta mig lugnt; Jag kunde säga att hon hade blivit expert på det.

Andra gången var lite lättare. Och sedan på det tredje besöket hände något speciellt: när jag gick in för att plocka upp min lilla pojke var en av de yngre vuxna personalen kärleksfull och gav honom kramar. "Han är bara så söt, " sa hon när hon såg mig. Mitt hjärta smälte. "Ja, det är han, " sa jag, när hon överlämnade honom till mig.

Jag vet att jag inte är den enda mamma som tvekar om att lämna sin baby i ett gymnasium - även experterna känner igen hur svårt det kan vara. Michele Geercke, vårdkoordinator på Body Shape Warringah Mall, säger som en mamma själv att hon vet hur svårt det är att lämna din baby med någon annan.

"Jag påminner alltid mumnen att vi bara är genom glasdörrarna", säger Michele. "Om deras barn inte bosätter sig, kommer vi att ge dem kärlek och kramar tills de är lyckliga. Om de inte kommer att klara sig med våra kramar, kommer vi bara ut i gymmet och tar tag i mamma."

Hon påminner mig också om att barnen anpassar sig snabbt och vanligtvis är det svårare för modern än vad det är för barnet.

Om du funderar på att använda en gymvård för första gången är det fem tips för att maximera chansen till en smidig övergång för både dig och din bebis.

1. Tillbringa lite tid i skolan
Tina DuFaur, klubbchef på Titan Fitness Coogee, säger att mamma bör börja med att stanna i skolan under en kort tid per besök för att hjälpa sina barn och småbarn att vänja sig. Det kommer också att hjälpa mamma att bli bekväma med vårdpersonalen, eftersom de kan se hur de interagerar med barnen.

2. Konsistens är nyckeln
"Bliv kvarhållande och konsekvent med varje besök", säger Tina och förklarar att när det blir en del av en rutin kommer vårdnadsvården och personalen att bli bekant med barnet. "Vissa människor hoppa över några veckor och det kan kasta unga barn och barn ut."

3. Börja med korta besök
Michele från Body Shape Warringah Mall säger att man börjar med korta besök och gradvis bygga upp till längre tider kan hjälpa barn och småbarn att bosätta sig i skolan.

4. Se till att din bebis är klar
Det kan tyckas som en no-brainer, men försök att schemalägga din babys vanliga sömn / måltider. Michele tillägger: "Se till att ditt barn matas och har en ren blöja när du släpper bort dem."

5. Ta med en täcke
Småbarn kan dra nytta av när de har något tröstande med dem, säger Michele - kom ihåg att ta med deras dummy, favoritleksak eller filt för att hjälpa dem att lugna sig.