10 amningstips du behöver nu
Amning är kanske det mest naturliga som finns, men det kan ta mycket arbete innan det verkar så. Ibland kan det bara ta lite test och fel innan du hittat rätt blandning av lösningar.
Vi har sammanställt 10 användbara tips för nya mammor och mammor att amma och öka amning.
1. Skrubba inte dina bröstvårtor
Vi är inte riktigt säkra på vilken gammal fru som började med detta ryktet, men att använda en skurborste eller loofah på dina bröstvårtor för att "härda dem" är helt onödigt.
Graviditet är tillräckligt hårt utan att lägga till kapade, ömma bröstvårtor i din lista över klagomål.
2. Var lite patient medan din mjölk kommer in
När du fortfarande är gravid börjar din kropp producera råmjölk. Colostrum är ett näringsrikt, sirapigt, mjölkmjölk som ditt barn behöver under de första dagarna i livet.
Efter två till tre dagar börjar din kropp vanligtvis producera mjölk; det kan dock ta fem eller sex dagar för vissa mammor, och det är OK. Om du är orolig, ring en amningskonsult LLLI.org.
3. Vet att nyfödda barn sjuksköterska mycket
Nyfödda är ständigt hungriga, och det är OK. Bröstmjölk är den perfekta maten för spädbarn och smälts snabbt. Med en mage på ett äggs storlek förväntas det att spädbarn måste behöva tanka ofta.
Ofta tjänar också ett annat syfte. Dina bröst arbetar med utbud och efterfrågan. Ju större efterfrågan är, desto mer mjölk kommer kroppen att producera. Din baby hjälper din kropp att lära sig hur mycket mjölk den behöver göra. Så ta en plats och koppla av. Du kommer att vara här ett tag.
4. Försök att inte oroa dig för mycket om leverans
En av svårigheterna med amning är att inte se hur mycket mjölk ditt barn får. När ditt barn verkar som att hon alltid är hungrig är det lätt att oroa dig för att du inte får tillräckligt med mjölk.
Hur mycket mjölk du kan pumpa är inte alls relaterat till hur mycket mjölk ditt barn får. Så länge ditt barn tillverkar minst fem eller sex blöjor per dag, är ditt utbud bara bra.
5. Lär dig att älska klustermatningar
Tiden när många mammor oroar sig mest är när barnet plötsligt går från matning med några timmar till krävande att amma med några minuter. Klustermatningar har mer att göra med tider med snabb förändring än med din leverans.
Tillväxtsporrorna varar vanligtvis två eller tre dagar och inträffar ungefär 1 vecka gammal, 3 veckor gamla, 6 veckor gamla och igen vid 3, 4, 6 och 9 månader gamla. Tillagd bonus, när klustermatningen äntligen är över kommer din mjölkförsörjning att ha ökat.
6. Tender Tender Nipples
Bröstvårtor är redan ett känsligt område för de flesta kvinnor, och efter tre timmars non-stop amning kan bröstvårtorna känna sig rena. Även om smärta kan bero på en dålig spärr i början, kan det vara lika troligt att du behöver vänja dig till omvårdnad.
Din egen bröstmjölk är det bästa läkemedlet. Därefter kan gnugga renat lanolin på dina bröstvårtor efter varje ammande session hjälpa till att förhindra skavning och överdriven torrhet. Tanninerna i te är också bra för läkning - för blåsor och sprickor gör en tepåse en utmärkt varm kompress.
7. Drick ofta
Det krävs mycket vatten för att göra mjölk. Tills din kropp reglerar och räknar ut exakt vad den gör, kommer du att behöva mycket vatten. En trevlig återanvändbar vattenflaska bör finnas på varje mamma-till-vara-babyregistret.
Låt din partner veta att det kan vara en natt när du måste väcka honom för att få lite vatten. Det kommer inte att göra det lättare för honom att stå upp, men åtminstone kommer det inte att bli en fullständig överraskning.
8. Arbeta med inverterade bröstvårtor
Många kvinnor med platta eller inverterade bröstvårtor får höra att de aldrig kommer att kunna amma framgångsrikt. Det kan vara svårare i början, men det är definitivt inte omöjligt. Nippelsköldar är monterade skydd som hjälper till att stimulera barnets sugande reflex. Med tiden kommer bröstvävnad att justera och frigöra en inverterad bröstvårta.
Nippelsköldanvändare bör alltid samarbeta med en amningspecialist för att avgöra när det är rätt tid att avvika ett barn från att använda en sköld.
9. Diskutera förväntningar på amning med din partner innan barnet är här
Oavsett hur förberedd du tror att du är, eller hur hängiven du är till omvårdnad kommer det att komma en tid då du vill ge upp. Det kan vara din tredje natt med bara två timmars sömn, eller din fjärde timme omedelbart omvårdnad, men när det händer, om din partner säger "OK. Jag ska få en formel, " kommer det att minska din chans att lyckas exponentiellt.
Innan barnet föddes, diskutera din önskan att amma. Låt din partner veta att du förmodligen kommer att ha ett ögonblick av tvivel, och att det är deras jobb att påminna dig om hur viktigt det är för dig att amma ditt barn.
10. Övning gör perfekt
Det tar tid att ta reda på allt - gå lätt på dig själv.
Det finns så mycket reklam där ute som säger att amning är det bästa, mest naturliga för ditt barn. Bilder av mammor som kärleksfullt tittar på sina änglasågor gör att det ser ut som om det är det enklaste i världen. De ljuger! Amning är en enorm anpassning och kan ta mycket tid.
Det sköna med amning är att när du och barnet har kommit fram till hur du låser, hur man håller, vad man ska äta, vad man ska dricka och hur man sitter, en dag kommer du att inse att du gör något fantastiskt, och det är allt varit helt värt det.