10 Indiska livsmedel du måste undvika under graviditeten

Innehåll:

När en kvinna är gravid, är det första som hon får veta att ta hand om vad hon äter. Vi har för många alternativ att välja mellan, vi borde inte välja ohälsosam mat. En gravid kvinna berättas att ta särskild försiktighet innan man äter någonting. De flesta av de livsmedel som annars är säkra att konsumeras kan inte vara säkra under graviditeten. Därför är det viktigt för en gravid kvinna att veta vilken indisk mat hon borde undvika under graviditeten.

Indiska livsmedel som kan vara skadliga under graviditeten

Undvik dessa livsmedel under graviditeten för att hålla barnet säkert:

1. Rå Papaya

Vi vet alla att papaya inte ska ätas under graviditeten. Rå papaya är särskilt skadlig för en gravid kvinna. Detta beror helt på närvaron av vissa ämnen i frukten, vilket påverkar graviditeten på oönskade sätt. Omodiga papaya består av latex och förbrukar det kan utlösa sammandragningar i livmodern som kan leda till ett missfall. En annan massa ämnen är papain och pepsin, vilket påverkar fostrets utveckling vilket leder till många fosterskador.

2. Löv av Tulsi

Detta kan överraska dig, men ja, Tulsi löv är inte säkra för konsumtion under graviditeten. Vi äter ofta Tulsi-blad när de lider av förkylning eller hosta. Men vad många inte vet om är det faktum att bladet av tulsi innehåller anständiga mängder kvicksilver, vilket inte bara är skadligt för barnet, men är också känt för att utlösa sammandragningar i vissa fall.

3. Aloe Vera och dess juice

Aloe vera är vanligtvis en kvinnas bästa vän. Aloe vera, känd för att bota hudproblem, kan bli en fiende för en gravid kvinna. Aloe Vera påverkar inte bara livmodern och orsakar sammandragningar, men minskar också sockernivåerna i kroppen. Detta är inte till nytta för fostret. Samtidigt kan aloe vera också utlösa reaktioner som kräkningar och diarré, vilket kan orsaka obalans i kroppens elektrolytnivåer.

4. Asafoetida

Den populära ingrediensen i det indiska köket, hing, används generellt i flera matvaror. Från curries till dals och många grönsaker är det mycket lätt att konsumera det av misstag. Vad hing gör är att öka den inre kroppsvärmen och höja temperaturen för att ge energi. Detta stämmer inte bra för fostret eftersom det kräver att temperaturen är optimal för fortsatt utveckling.

5. Fenugreekfrön

Kallas även som methi dana, detta utgör en kärna del av en kvinnas diet när hon levererar barnet. Fenugreekfrön hjälper till att stimulera mjölkproduktionen. Men när gravid kan methi dana ha ganska negativa effekter på mamman och barnet. Dessa frön innehåller fytoöstrogener, som träder in i kroppen och utlöser menstruationscykeln samt reglerar hormonerna. I den förändrade biologin hos en gravid kvinna är detta en oönskad utveckling och kan leda till att tidiga sammandragningar sätter in och orsakar missfall.

6. Ananas

Vissa kvinnor kan välja att ha ananas när de närmar sig förfallodagen men att konsumera denna frukt medan de är i din första trimestern måste strikt undvikas. En av de viktigaste beståndsdelarna i ananas är bromelain. Detta ämne påverkar livmoderhalsen direkt och börjar mjukna, vilket är ett klassiskt tecken för att inducera arbete. Kontraktionerna börjar och du kan sluta få missfall.

7. Rå ägg

Koka ägg anses generellt vara en bra del av kosten för en gravid kvinna, men dessa bör inte konsumeras råa utan att laga mat. Rå ägg används i olika livsmedelsberedningar liksom mousse, majonnäs, olika desserter och såser. Rå ägg har stor risk att innehålla salmonellaviruset, vilket är känt för att orsaka flera graviditetskomplikationer.

8. Matvaror som innehåller mycket salt

Vi gillar vår mat salt, kryddig, söt, sur, eller en blandning av alla dessa. Du kanske älskar att stimulera dessa smaklökar och längtan efter dem, men det är starkt rekommenderat att hålla sig borta från matvaror som använder mycket salt som förberedelse. Dessa inkluderar dina favoriter som samosor och pakoror och till och med det vanliga mellanmålet med potatisplattor och din älskade sallad. Högt salt kan lämna dig med hög vätskeretention och orsaka många problem.

9. All Street Food

Ja, det är en hel del tråkiga nyheter och oavsett vad du längtar efter, du kan inte mätta den med gatemat utan att riskera din baby. Du kanske längtar efter läcker chaat, kinesisk mat och tandoor men försök och undvik dem. Ta hjälp av din partner för att tillämpa denna regel för dig, välj en annan gata att gå på, men gör vad som krävs för att hålla borta från gatemat till varje pris. Anledningen till det är ganska enkelt. Förberedelsesmetoderna för gatuprodukter är välkända för att inte följa standardhygieniska förfaranden. Att äta dem kan ge dig och din baby risken för infektioner och sjukdomar, eller åtminstone en dålig mage och matsmältningsbesvär, vilket också kan orsaka ganska obehag. Den andra aspekten att hålla sig borta från gatukost är antalet kryddor som används i dem. Att förbruka extremt kryddig mat kan orsaka halsbränna och en brännande känsla i magen. Vi vet alla hur svårt det är att få lättnad från det och smärtan som följer.

10. Seafood

Sushi kan vara det bästa objektet på din favoritmatlista, men skrapa bort det åtminstone medan du är gravid. Rått kött av alla slag, och särskilt fisk, är extremt ohälsosamt eftersom det finns stora risker för att parasiter och andra mikrober är närvarande i köttet. Du kanske tänker på att gå till en kokad fisk curry eller stekt alternativ, men de undviks bäst. Ja, fisk har ett antal viktiga näringsämnen som är nödvändiga under graviditeten, men problemet är inte fisken. Det är vattnet. Vattnet tenderar att ha ett stort antal föroreningar, inklusive kvicksilver, som konsumeras av fisken. Detta leder oundvikligen till vår kropp och kan orsaka flera problem. Vissa sorter som räkor, lax och havskatt anses generellt vara säkra för konsumtion av gravida kvinnor.

Att inte kunna äta vad du längtar efter kommer givetvis att göra dig ledsen, men kom ihåg det här är bara bra för dig och din baby. Dessa var vissa indiska livsmedel som inte bör ätas under graviditeten, men det finns massor av andra som rekommenderas under graviditeten och är också goda. Också vissa matvaror som är osäkra ute kan förberedas hemma i rätt proportioner för att mätta dina begär. Att vara hälsosam och hålla din barn säker är det att fokusera på, men det betyder inte att du inte kan ha kul samtidigt som du gör detsamma.