10 tips för att göra ensamma förÀldrarna enklare

InnehÄll:

{title}

I den hÀr artikeln

  • Vad Ă€r Solo Parenting?
  • Hur annorlunda Ă€r ensamförĂ€ldraskap frĂ„n ensamförĂ€ldrar?
  • Varför Ă€r förĂ€ldraskap sĂ„ svĂ„rt?
  • Solo Parenting Survival Tips

Oavsett om du Àr en mamma eller en far, Àr solo förÀldraskap tufft. Du kommer att behöva hantera allt sjÀlv; ditt arbete och en oÀndlig lista med sysslor, och det finns ingen sÄdan sak som en off pÄ helgerna. MÄnga ensamstÄende förÀldrar hamnar i denna situation som en chans, och de Àr sÀllan beredda för det. HÀr Àr nÄgra sÀtt att hantera saker om du blir ensamstÄende förÀlder.

Vad Àr Solo Parenting?

I allmÀnhet Àr definitionen av soloförÀldraskap nÀstan identisk med definitionen av en ensamstÄende förÀlder - en person som uppbÀr barn eller barn pÄ egen hand. Men i motsats till ensamförÀldraskap anvÀnds termen "solo parenting" under omstÀndigheter dÀr en av förÀldrarna Àr frÄnvarande under en tidsperiod och lÀmnar den andra med ansvaret för att ta hand om barnen enbart. Solo parenting Àr ocksÄ en term som anvÀnds under omstÀndigheter som om ett förhÄllande har slutat och den andra parten inte lÀngre besöker barnen.

{title}

Hur annorlunda Àr ensamförÀldraskap frÄn ensamförÀldrar?

Även om definitionerna av singel och solo parenting överlappar pĂ„ vissa stĂ€llen, kan erfarenheterna av var och en vara olika. SĂ„ hĂ€r Ă€r det:

  • EnsamförĂ€ldrar höjer sina barn ensam som ett val, medan ensamstĂ„ende förĂ€ldrar kanske inte gör det som ett val.
  • EnsamförĂ€ldrar har inte en partner för att höja sina barn. SoloförĂ€ldrar kan gĂ„ ensam under en kort period tills deras partner Ă„tervĂ€nder.

Varför Àr förÀldraskap sÄ svÄrt?

HÀr Àr nÄgra orsaker som Àr svÄrt att hitta solo parenting

  • OmstĂ€ndigheterna att vara ensamstĂ„ende för mĂ„nga Ă€r inte en frĂ„ga om valet.
  • Barn Ă€r en handfull och om du har mer Ă€n en, Ă€r det sĂ„ mycket svĂ„rare.
  • Att fĂ„ lite personlig eller ensam tid Ă€r sĂ€llsynt.
  • Du mĂ„ste ta upp bĂ„da förĂ€ldrarnas roller för att höja dina barn.
  • Det gĂ„r inte att tappa ut. Du kan inte kasta hĂ€nderna upp och sĂ€ga att du ger upp och att du behöver en paus.
  • Du har ingen sĂ€kerhetskopiering eftersom det inte finns nĂ„gon andra auktoritativ siffra för att hĂ„lla barnen i linje.
  • Det finns bara sĂ„ mĂ„nga saker som du kan njuta av. Solo parenting har ett offerelement till det.
  • Det kĂ€nns ofta ensamt, inte att ha din partner att dela med sig av dina frustrationer eller ha en diskussion om rĂ€tt handlingsĂ„tgĂ€rd.
  • Det finns en kulturell stigma associerad med soloförĂ€ldrar som nĂ€st bĂ€sta eller sĂ€mre, och skaparna av sociala problem.
  • Att ta upp hela ansvaret kan vara anstrĂ€ngande.

Solo Parenting Survival Tips

Om du befinner dig som soloförÀlder, eftersom din partner inte kommer att vara kvar en stund pÄ grund av oundvikliga omstÀndigheter, Àr det hÀr 10 överlevnads tips som kommer att vara till nytta:

1. Förbered dig sjÀlv mentalt

Att hantera ditt hushÄll kommer att bli svÄrt och hÄrdare om du arbetar. var dÀrför redo för vad som helst överraskningar kan kastas pÄ dig. Om ditt tÄlamod bara kan vara sÄ lÀnge som din partner Àr planerad att ÄtervÀnda, anvÀnd en kalender för att markera en nedrÀkning av antalet dagar. Det hjÀlper.

2. Planera alla mÄltider framÄt

Ha en plan för vad du vill förbereda dig för nÀsta mÄltid, skriv den pÄ en klistermÀrke och klistra in den pÄ kylskÄpet. Det sparar mycket tid och frustration frÄn osÀkerhet.

{title}

3. Lager upp medan matbutiken

Om du kan planera mer Àn tvÄ dagar, skulle det vara underbart. Du kan sedan fylla pÄ allt du behöver och behöver inte oroa dig för att springa till mataffÀren i sista stund.

4. VĂ€lj dina strider

Med en mindre begrÀnsande kraft kommer barnen ha mer energi och utrymme för att slÀppa den. Det kan inte vara en bra tid att starta ett nytt disciplininitiativ. IstÀllet för att knÀcka ner pÄ dem, Àr det mildt och nÄdigt, som fungerar bra för att lösa dem.

{title}

5. Planera en speciell utflykt varje vecka

Var det ett besök pÄ nöjesparken, ett museum eller köpcentret, planera en dag som en utflykt för att bryta monotonen.

6. Belöna dig sjÀlv i slutet av en hÄrd dag

Om barnen Àr i sÀngen och huset Àr stÀdat nog har du gjort ett bra jobb. Belöna dig sjÀlv med din favoritdrink eller ett mellanmÄl, och lÀgg dig ner för en stund i lugn och ro.

{title}

7. Stanna inte för sent

NÀr du flyger solo Àr du pÄ tjÀnst 24/7, sÄ försök att inte bli borttagen med din belöningstid. Sova tidigt och försök att behÄlla ett schema. Du behöver all sömn du kan fÄ.

8. HÄll dina förvÀntningar lÄga

Du kanske inte kan hÄlla reda pÄ allt du normalt gör nÀr din partner Àr runt för att hjÀlpa till. SÄ, du kan behöva offra nÄgra av dina rutiner för att se till att du har alla nödvÀndiga saker. SlÀpp av resten en stund.

{title}

9. Be om hjÀlp

Om du kÀnner dig övervÀldigad, tveka inte att söka hjÀlp frÄn familj eller vÀnner. Det Àr en bra moralförstÀrkare och fÄr dig genom dagen.

10. Kompromiss försiktigt

Det Àr frestande att fylla pÄ snabba och enkla livsmedel för bekvÀmlighet eller Àta ofta. Men det kan bli ett vanaformande mönster och Àr ohÀlsosamt. DÀrför kompromissa med hÀlsosam mat endast nÀr du absolut mÄste.

Det Àr ingen tvekan om solo parenting Àr svÄrt, men att vara nÀrvarande varje ögonblick kan hjÀlpa dig att uppskatta de oÀndliga möjligheterna för framtiden.

LÀs ocksÄ: Finans tips för ensamstÄende mödrar

Tidigare Artikel NĂ€sta Artikel

Rekommendationer För Mammor‌