10 sätt att njuta av din graviditet (trots att du hör alla skräckhistorierna)

Innehåll:

Du kanske har hört att det går svårt att gå igenom en graviditet. Det finns många sömnlösa nätter, smärta, ångest och en vindstorm av känslor involverade. Men sanningen är - det behöver inte vara så och här är hur.

Hur njuter du av graviditeten?

Vill du veta hur man tänker på bekymmerna och tycker om att vara gravid? Läs dessa tips och gör dig redo att omfamna moderskapet till fullo.

1. Börja läsa

Du kommer ha gott om tid på dina händer när du förväntas slappna av och sparka lite tillbaka. Det är dags att komma ikapp med dina favoritböcker eller börja läsa upp lite fiktion. När din baby kommer ut, har du berättelser att berätta och nya äventyr att fortsätta. Och läsning är vad som tänder gnistan för de tillfällena.

2. Lyssna på musik

Om du har svårt att koppla av, lyssna på catchy låtar. Mozart, Beethoven och Chopin är musikaliska genier och har komponerat de klassiska spåren du skulle älska att höra. Dessutom har musik visat sig stimulera tillväxten av vit materia i hjärnan. Och om du vill att din baby ska födas ett geni, spela några spår och låt honom / henne lyssna på det också.

3. Gå till promenader utanför

Det finns något som är fascinerande om att gå för långa promenader ute, vare sig det är parken, stranden eller bara ditt grannskap. Om du känner dig stressad - bara ta en promenad hjälper dig att slappna av. Anslut med naturen och besöka zoo ibland också. Du kommer att uppskatta det. Dessutom kommer frisk luft och solsken vara bra för dig.

4. Gör det mesta av gynnar

Graviditet är en möjlighet till en gång i livet för att fråga och få gynnar. Du hittar dina grannar och vänner som är villiga att hjälpa till. Få det bästa av dessa situationer. Om någon erbjuder dig en särskild plats på bussen, ta den. Om någon får dig takeaway och det är hälsosamt, ät det. Avbryt inte erbjudanden eftersom du aldrig vet - det kanske inte är nästa gång.

5. Meditera och bli kreativ

Du kommer att navigera genom en storm av positiva och negativa känslor när du går igenom dina trimester. Det här är dags att bli reflekterande och titta tillbaka lite. Vad lockade du till din livspartner, vilka ambitioner håller du för framtiden, och vad vill du att din idealiska familj ska vara? Skriv i en tidskrift och om du har känslor på flaska upp, uttrycka den på papper. Ritning är också ett fantastiskt sätt att uttrycka dina känslor och skapa vackra konstverk också.

6. Napp till ditt hjärta innehåll

Ditt liv kan bli ett vrak under och efter din graviditet. Du behöver inte kompromissa i sömnen och få högkvalitativ sömn i korta steg hjälper. Prova att ta flera korta tupplurar hela dagen. Lita på oss, du kommer att känna dig mycket bättre. Och om du gillar ditt nya polyfasiska sömnschema kan du tänka på att hålla fast vid det för livet. Uppsidan är att du får massor av fritid när du gör det och din dos Zzs.

7. Häng ut med dina vänner

Om du tänker hänga eller festa lite att koppla av, träffa dina vänner. Få socialt, handla för graviditetskläder och visa upp mammas mage. Älska dig själv som du är och njut av att umgås lite. Du kan till och med delta i tepartier eller gå ut med att shoppa tillsammans. Det är ett bra sätt att ta sig av och koppla av, så njut och leva i ögonblicket utan att ha mycket tid i ditt huvud.

8. Gå till ett spa

För att njuta av graviditetstiden, skäm bort dig själv. Gå till ett spa eller en massage i salongen. Testa deras nya hudvård eller hårvård rutiner. Du får inte mycket utrymme för dessa saker när du är upptagen med att ta hand om din munchkin.

9. Titta på dina favoritfilmer

Har du en lång klocklista eller tv-serie som samlar damm på hyllorna? Det är dags att ta ut det och titta på det. Eftersom du har gott om tid och vilket bättre sätt att njuta av än att titta på dem? Eller kanske registrera dig för Netflix och se var det tar dig. Det är också bra.

10. Gå med i Prenatal Workout Classes

Att hålla sig i form och ta hand om din kropp gör din graviditet mycket enklare. Att arbeta ut slappnar av sinnet och förbinder dig med din själ. Anmäl dig till prenatal träning eller yogakurser 4 månader före befruktning och få ut det mesta av dem. Du kommer att uppleva varaktiga färre svårigheter när du arbetar genom trimestern på så sätt.

Varje mamma går igenom mycket under graviditeten men vi tror att det är viktigt att fokusera på positiva saker. Njut av din graviditet eftersom det verkligen är en unik fas i livet, en som du kan se tillbaka på senare år.

Testa dessa tips och låt oss veta hur det går. Och åh, glatt föräldraskap!