10 sÀtt att göra magen tid kul
Du vet förmodligen att magen tid Àr viktig, men försök berÀtta för ditt barn det! Bara för att det stÀrker hans bröst, armar och kÀrnmuskler; förbereder honom för att sitta och krypa; och hjÀlper till att förhindra platt huvudsyndrom betyder inte att han gillar det.
Men du kan hjÀlpa till att göra magen tid roligare för baby (och mamma) med dessa anvÀndbara tips och tricks.
1. Var dÀr
Du plockar inte bara baby pÄ magen och tittar pÄ avstÄnd. GÄ ner pÄ golvet, skapa ögonkontakt, sjung, gör roliga ansikten och ljud och uppmuntrar henne i allmÀnhet. Precis som du kanske behöver en trÀningskompis, hon arbetar hÄrt och behöver dig dÀr för att hjÀlpa henne att samla.
2. Tryck inte pÄ det
Magen tid Àr avgörande, men det Àr inte ett maraton. I början, om barnet bara klarar 15 sekunder av magen innan hon grÄter, Àr det vad hon kan göra. Du vill hitta den mjuka balansen mellan att stödja henne och uppmuntra henne att vÀxla förbi hennes komfortzon (vilket, lÄt oss inse det, förmodligen skulle vara ingen mage tid). SÄ scoopa upp henne nÀr hon börjar verka orolig och försök igen senare nÀr hon Àr bÀttre vilad och matad.
3. Skapa en bokvÀgg
I stÀllet för ditt leende ansikte, kanske baby skulle vilja titta pÄ de vackra, livliga omslagen till hennes favoritböcker medan hon gör sin TT. StÀll upp dem framför henne som en liten vÀgg för att titta pÄ (tÀnk pÄ dig sjÀlv att lÀsa en tidning pÄ löpbandet). Det kommer sannolikt att bÄde distrahera och vÀcka henne.
4. Var golvet
Om magen Àr pÄ magen eller bröstet eller över varvet rÀknas det! Baby mÄste fortfarande lyfta huvudet och anvÀnda samma muskler som hon gör pÄ golvet, men fÄr göra det pÄ sin favoritperson. (Eller mÀnniskor, om din partner gÄr med.) Se bara till att du Àr nÄgonstans med mycket ytarea runt dig, som sÀngen, sÄ att barnet inte kan rulla av och bli skadad. Du kan ocksÄ bÀra henne sÄ att hon sitter pÄ magen och vetter mot golvet. Hon fÄr inte alla fördelar, men nÄgra!
5. LĂ€gg ut leksakerna
NÀr ditt barn blir mer tolerant mot magen tid, han vill ha saker att göra medan han Àr dÀr. StÀll in nÄgra favoritleksaker runt honom - om de skrikar eller skrynklar eller skraller, desto bÀttre. NÀr han Àr bekvÀm att spela med dem, placera en precis utanför rÀckhÄll. Han kommer att börja försöka ta reda pÄ hur han kommer att nÀrma sig, och dÀrmed distrahera honom frÄn magen tid (och eventuellt bli frustrerad, sÄ se upp för det och skopa upp honom vid behov).
6. Ha en boll
Vissa babes gillar kÀnslan av en yogakula under magen. Lösa ut en stor boll lite och rulla försiktigt babyens mage över den. Han kommer förmodligen att ha en cool "Jag flyger!" -Upplevelse i denna stealth TT-position.
7. Ge en ökning
Vissa mage tidbestÀndiga kiddos svarar bra pÄ en liten handduk rullas upp under deras bröst. Det ger dem det extra stödet de behöver för att kÀnna att de verkligen blir förstÀrkta, och dÀrför blir de (i teorin) mindre frustrerade.
8. FĂ„ dig ett gymnastiksal
Ăven om en filt kommer att göra, kommer magen tid att bli tusen gĂ„nger roligare i en aktivitet "gym." Inga elliptiska hĂ€r, men dinglande leksaker, en golvbaserad spegel och en rolig patterad matta alla hjĂ€lper barnen att kĂ€nna sig som hela magen tid Ă€r faktiskt roligt. Vi gillar sĂ€rskilt Skip Hops gym för deras mjuka fĂ€rger och det faktum att de inte behandlas med icke-brandfarliga kemikalier.
9. Tummy Time Prep
Se till att magen före magen Àr att barnet Àr vÀlmatat, vÀlbruten och vÀlvilt. En knaprig, trött, hungrig brud kommer inte att fÄ sitt humör förstÀrkt genom att göra hÄrt trÀning. Om din sweetie Àr en stor spitter-övre, vÀnta lite efter att ha matat, eller sÄ kommer du att sluta med en massa röran.
10. Gör det mycket
Sjukgymnastiker rekommenderar att spĂ€dbarn tar 30-90 minuter kumulativ mage tid om dagen! Verkar som mycket, men du kan arbeta i det genom att fĂ„ magen tid i vanliga rutiner - gör lite före eller efter en byte av blöja; lĂ€gg honom magen först varje gĂ„ng du lĂ€gger ner barnet. gör mycket av din speltid medan han Ă€r magen. Ăven om du kanske inte slĂ„r det numret, desto mer du strĂ€var efter det, desto starkare barn blir det - och chansen Ă€r desto mer kommer det att kĂ€nna sig naturligt och bekvĂ€mt för honom och dig ocksĂ„.