11 Nödvändiga mantra för gravida kvinnor som vill födas utan drog

Innehåll:

Någonting som inte kommer att vara nyheter för mammor med tanke på födseln utan droger, men tydligen är chockerande för alla andra: Vissa av oss är lika rädda för att ha en nål i vår ryggrad, eftersom andra människor har arbetsproblem. För några av oss är frivilliga medicinska ingrepp skrämmare än tanken på födelse utan dem. Vi är minoriteten på detta, men så memorera några nödvändiga mantraer för födseln utan droger kan vara till stor hjälp när du går igenom graviditet och till arbete.

Som en första gången bio-mamma som bestämde sig för att födas med barnmorskor och utan medicinering, känner jag på första hand både hur utmanande och givande det kan vara att födseln som du vill. Naturligtvis är inte allt i dina händer - oförutsedda omständigheter och nödsituationer uppstår ibland - men födelse utan droger är helt möjligt för många människor, inklusive första gången mammor . Det kräver fysisk och speciellt mental förberedelse, eftersom de största hindren du sannolikt kommer att möta är att övervinna en livstid för kulturell konditionering som lär människor att vara rädda för att födas. Chansen är att du också kommer att vara omgiven av människor som var socialiserade för att tro på samma saker som du försöker att lära ut, så det är oändligt svårare att lära ut det som har engagerats i inte bara dig, utan de som finns runt dig samtidigt som du samtidigt går igenom fysisk handling av arbete och leverans.

För alla flacka och ofta orättvisa antaganden där ute om mammor som väljer en unmedicated födelseplan, är det enligt min erfarenhet ingen brist på personer som antingen har haft medicinska födelser, människor som vill ha dem i framtiden eller män som bara ska STFU i generellt, som inte har några svårigheter att berätta föräldrar som oss varför vårt val är dumt, felaktigt eller felaktigt. Förutom att lära sig allt du kan om vilken "normal" födelse verkligen är, om du vill ha bästa möjliga skott vid en födelsefri födsel väljer du din vårdgivare klokt och hittar sätt att skydda dig själv, mentalt och emotionellt, från människor vem ska försöka prata eller skrämma dig ur vårt val. Doulas och välinformerade, välförberedda födelsepartners är mycket användbara på den här fronten, både före och under arbetet. Följande små mantrar kan också hjälpa till.

"Mitt födelse, mitt företag"

Jag slutade med avsikt att berätta för folk flest min födelseplan för att jag inte ville ta itu med deras ojämnhet, antaganden, projektion och drama. Hur som helst, om du berättar för alla, några personer eller ingen alls. kom ihåg att din födelse är din verksamhet. Du behöver inte göra någonting för någons andra skäl, och du behöver inte motivera eller förklara dig själv.

"Andra människors skräckhistorier är inte en del av min födelseplan"

Av någon anledning tycker folk att det är okej att skrämma gravida kvinnor med sina egna eller andra människors traumatiska upplevelser. Ja, du behöver inte lyssna på personer som vill freak dig ut för att vara beredda att födas eller att göra nödvändiga anpassningar till din födelseplan om det uppstår äkta komplikationer (eller om du bara byter dig, vilket är 100 procent OK).

Real Talk: Du är smart, kompetent och tankeväckande att göra rätt val för dig själv, och som en rationell vuxen är du redan medveten om att din födelseplan kanske behöver förändras i en faktisk nödsituation. Du behöver inte uthärda andras mobbning förklädd som "försöker se till att du är realistisk" eller "hjälpa dig att bli förberedd för vad som kan hända." Berätta för dem att behålla sin nedlåtande nonsens mot sig själva.

"Inga nålar nära min ryggrad och jag kommer bara att bli fin"

Om du är som jag och tycker att nålar är skrämmande, gärna upprepa det till alla som tycker att skovinformation om epiduraler hos dig på något sätt är "bemyndigande" eller "stödjande" trots alla dina motsatser mot det motsatta.

"Mitt sinne är lika öppen som min kropp"

Din kropp kan föda, och ditt sinne kan förändras. Du är beredd att göra vad du måste göra, oavsett vad det äntligen innebär.

"Jag kan det här"

För att du rockar. Se även: # 4.

"Min boll håller mig på bollen"

Därför att det är sant. Att studsa, rulla, lägga sig över en jätte boll är överraskande hjälpsam. Träningsbollar som hjälper dig att träna, arbeta och studsa din nyfödda i sömn är en mammas bästa vän.

"Ingen risk, ingen rush"

Om inte du eller din bebis är överhängande fara, behöver du inte skynda ut din baby. Upprepa det själv när du känner att du har varit gravid för åtta förrädare innan du pratar med någon leverantör som kanske vill inducera utan bra skäl eller till någon annan som löper ut av tålamod och försöker din.

"Allt jag behöver är kärlek (och snacks)"

Oxytocin är så kraftfullt. Omger dig med kärlek och kärlek medan du arbetar, håller det rusande, vilket håller ditt arbetskraft att röra sig längs. Också? Det här är en super skrämmande fysisk händelse, så din kropp behöver bränsle för att hålla upp det. Att ha någon i närheten för att ge dig kramar och kyssar, och massor av lätt att äta mellanmål, är superkoppling när du arbetar med fri.

"Ge dans en chans"

Att dansa i arbete är en sak, för det är fantastiskt. Dans och bra musik, håller dig lös, håller dig lycklig och håller den där babyen på väg ner och ner. Det är värt ett försök.

"Varma badkar och bakre gummiprodukter"

Fler komfortåtgärder att komma ihåg, för att gå medfria i arbete betyder inte nödvändigtvis lidande. Det finns många sätt att känna ditt bästa så att du kan fortsätta arbeta för att få den där babyen ut.

"Ja det kan jag"

Därför att det är sant. Säg det till någon som tvivlar på dig, även om den personen är ibland.