11 Postpartum känslor du kommer att uppleva ensam

Innehåll:

Direkt efter att du har fött, finns det så många människor runt att du inte kan njuta av ett ögonblick av lugn, tyst, sömn eller till och med en jävla integritet. Efter att jag lämnade sjukhuset fann jag mig själv att spendera ganska lite tid ensam med mina barn. Det finns många postpartum-känslor som du upplever ensamma, positiva, negativa och allt däremellan.

I de privata ögonblicken, medan alla andra är i skolan eller jobbar eller sover, befinner mig mig i ett emotionshav, allt från överväldigande glädje och tillfredsställelse till djup sorg och ångest. Ska jag vara lycklig för alltid? Titta på den här människan växte jag i min kropp. Han är så fantastisk. Jag är också fantastisk. Vad händer om jag inte är en bra mamma? Vad händer om barnet blir skadad? Är han andning? Varför kan jag inte känna mig glad? Jag är så snäv. Jag fick inget gjort idag. Jag behöver hjälp.

Den goda nyheten är att alla dessa känslor är helt normala. Du växte bara en människa i din kropp och upplever enorma fysiska och hormonella förändringar. Vi lever i en tid när det finns ett brett utbud av alternativ för behandling av postpartum depression och ångest och när jag fick lite hjälp och kunde komma över några av bekymmerna, fruktade och ångrar, fann jag att tidigt moderskap kan vara ganska magisk och går alldeles för snabbt.

Den dåliga nyheten är att det ibland är svårt att veta när man ska fråga om hjälp eller hur man får lite, oavsett hur hemskt du känner. Tyvärr finns det fortfarande mycket synd om att erkänna att allting om föräldraskap inte är perfekt. Kom ihåg att oavsett hur illa du känner just nu, du är inte ensam. Du är en bra mamma, du är dålig du är. Upprepa det mantraet i de tysta postpartummomenten. Du kan göra det här.

Rädsla

Att vara förälder är läskigt. Att vara förälder till en liten, hjälplös nyfödd är skrämmande. De hormonella förändringarna efter födseln kan bokstavligen få dig att känna att din värsta rädsla också blir sant. Varför gråter hon? Äter han tillräckligt? Vad händer om de blir skadade eller sjuka? Vad är det värsta möjliga tänkbara? Och i lugna ögonblick kan dessa flyktiga tankar bli överväldigande.

Ångest

Rädsla kan snabbt bli oro. Den typ av ångest som får dig att obsessivt räkna blöjor, undersöka blöjainnehåll, lyssna på svallor, spåra uns av formeln och stirra på din baby hela natten medan din partner snarkar lyckligt bredvid dig.

Ångra

Det kan tyckas dumt att ångra hur sakerna gick ner under graviditet, förlossning och de tidiga dagarna av föräldraskapet, men det är också helt normalt. Jag tillbringade många stunder förlorade i tanken, undersökte mina val och skyllde på mig själv för de saker som inte gick som planerat, särskilt amning. Senare lärde jag mig att livet inte ofta går som planerat. Det är inte värt det för mig att överanalysera det förflutna, när jag har en vacker, snugglefylld present och framtid att fokusera på istället.

Skam

Det känns ibland som modernt föräldraskap är fullt av skam. Skam om val för smärtlindring under arbetet för hur du matar din baby. När du är ensam är det lätt att känna skam, för att du saknar objektivitet. Jag får tröst i det faktum att ingen kan säga vilken av mina barn som var resultatet av en induktion eller som fick mer bröstmjölk. Om några år kommer jag inte ens att kunna komma ihåg hur illa detta kändes.

Sorg

De flesta nya mammor känner barnets blues efter leveransen. För vissa, inklusive mig, blir denna sorg allomfattande och överväldigande, särskilt när du är ensam. Jag är så tacksam att mina vänner och vårdgivare säger till mig att jag inte var ensam och att de var där för att hjälpa.

Smärta

Min kropp skadade. Det skadade att använda badrummet, det gjorde ont att gå, min rygg och bröst skadade från amning och mitt huvud skadade mig från att inte dricka tillräckligt med vatten eller att få tillräckligt med sömn. Det är så svårt att förklara hur främmande min kropp kände, så jag för det mesta behållde det för mig själv.

Ensamhet

Att vara ensam är, ja ensam. Jag fann mig själv prata med mig själv, mina barn och katterna. Jag kunde inte bara vakna min partner, för jag kände mig ensam. Kan jag? Tja, kanske bara den här gången.

Självtvivel

Jag befanns mig tvivla på mina förmågor. Är jag en bra mamma? Gör jag de rätta sakerna Återigen, helt normalt, och svaret är ja.

Utmattning

Sömnlöshet gör konstiga saker till människans hjärna. Sömnberoende plus postpartumhormoner kan få dig att ifrågasätta din sanity. Snälla låt mig sätta dig ner, kära barn. Snälla rara.

Prestation

Det fanns tider då jag kände mig helt oskadd, Du växte bara en människa i din kropp. Hur fantastiskt är det?

Glädje

Min favorit postpartummoment händer klockan fyra på morgonen. Allvarligt. Tysta stunder av ren glädje, när det är lätt att föreställa mig att det här lilla, perfekta barnet är en del av mig, och jag är en del av dem, eftersom de snugglar mot mitt bröst eller sover tyst i bassinet bredvid mig. Det är de ögonblick där jag först kändes som någons mamma.