11 Saker feministiska mamma vägrar att säga till sina barn om mat

Innehåll:

Feminister förändrar föräldraskapet, en viktig livslektion i taget. Medan jämlikhetskämpar inte överstiger att göra misstag (för att du vet att vi är människor) är vi också extremt kända för de lektioner vi lär oss våra barn. Vare sig det är att lära våra barns kroppspositivitet, lära våra barn att vara sex positiva, eller helt enkelt lära våra barn om mat, det finns några saker en feministisk mamma absolut kommer att säga, och några saker som en feministisk mamma kommer att vägra att säga.

Och när det gäller att skapa hälsosamma matvanor, är listan över saker som en feministisk mamma aldrig skulle säga att det är bra, ganska jäkligt länge. Jag insåg inte ärligt hur mycket jag absolut skulle vägra att berätta för min son, tills jag hade honom. Som en stolt feminist trodde jag att jag skulle ha så mycket att säga till honom. Nu inser jag att när han fortsätter att lära sig och växa och navigera världen runt honom, säger jag mindre och redigerar så mycket av vad vår kultur säger till oss (via underhållning, annonser och allt annat medium du kan eventuellt tänka på) på det dagliga. Tack vare ett övervägande patriarkaliskt samhälle som är helvete för att främja ohälsosamma förhållanden med mat via orealistiska skönhetsförväntningar, hur vi pratar om mat runt och till våra barn kommer att fastställa hur de behandlar mat i framtiden. Kroppstypen som presenteras i reklam som "ideal", ägs naturligt av endast 5% av amerikanska kvinnor. Ändå bombarderar dessa bilder våra barn efter illamående och är lätt orsaken till att 47% av tjejerna i 5: e-12: e graden rapporterade att de skulle gå ner i vikt på grund av tidningsbilder. Och det är ju inte bara unga kvinnor som lider; unga män hålls till orealistiska kroppsförväntningar i namnet maskulinitet och "seghet" också. En av fem män drabbas nu av en ätstörning, och experter är snabbt påpeka den ouppnåliga tanken på den "perfekta" kroppen, som orsaken till att både män och kvinnor utvecklar ohälsosamma, inte minst farliga matvanor.

Därför är feministiska mödrar nu mer än någonsin försiktiga med vad de gör och säger inte om mat till eller ens omkring sina barn. Vi kanske inte kan skydda våra barn från absolut allt, men vi kan ge dem verktygen för att skydda sig själva, genom att vägra att säga dessa 11 saker om mat:

Berätta för dem mat är en "komfort"

Vi har alla hört termen "komfortmat", men vad du kanske inte vet är att tanken på att använda mat för att polisera dina känslor är faktiskt skadligt, inte till hjälp. Att lära ditt barn att äta är en nödvändig reaktion på stress, sorg, vrede eller smärta, kan potentiellt skapa ohälsosamma matvanor som sannolikt kommer att manifestera sig i en ätstörning. Faktum är att studier har visat att "komfortmat" faktiskt gör dåliga humör, värre. Målet med någon förälder är att hjälpa barnet att skapa en hälsosam relation med mat, och det kan inte hända om de lär sig att ersätta känslor med mat.

Berätta för dem att de måste slutföra all sin mat

Att tvinga ditt barn att slutföra sin måltid när de är fulla (eller till och med bara hävdar att de är fulla) avlägsnar inte bara ditt barn av fullständigt ägande över sin kropp, det kan potentiellt uppnå ohälsosamma matvanor, som över-ätande. Självklart vill du ha ditt barn välmått, och du vill att de ska äta något hälsosamt istället för något sött. Men när du får ditt barns alternativ (det vill säga det här är vad som är tillgängligt för dig, äter vad du kan) istället för att tvinga dem att äta, lägger du ner en grund för en hälsosam relation med mat.

Berätta för dem saker som "Ett ögonblick på läpparna, för alltid på höfterna"

Jag menar ärligt, bara varför? Rhyming åt sidan, det finns absolut ingen anledning att någonsin säga till en annan människa, och absolut aldrig för ett barn. Om vi ​​tillåter vårt samhälls orealistiska skönhetsförväntningar att sippra in i våra barns psykar via vår egen rädsla och självmedvetenhet, ställer vi dem upp för en livstid av självhatt.

Berätta dem Deras syster / bror äter, varför är du inte?

Varje barn är annorlunda, och det innehåller definitivt syskon. Bara för att en syskon äter högre än den andra, betyder inte att något är fel med en eller båda. Dessutom är det ohälsosamt att gropa två syskon mot varandra och påpeka att en syskon gör vad du vill att de ska göra, men den andra är inte, bara hjälper dina barn att bli dödliga fiender som ser varandra som konkurrens snarare än älskling syskon som alltid kommer att stödja varandra. (Allvarligt händer det.)

Berätta för dem De är en picky eater

Ett barn som är en "kräsen" ätare är faktiskt ett normalt steg i sin utveckling, så att de märker dem som "picky" gör ingenting annat än att göra dem självmedvetna om ett mycket naturligt och nödvändigt beteende. Så, i stället för att påpeka negativt beteende, uppmärksamma det positiva. Till exempel beröm ditt barn för att äta vad de konsumerade och arbeta för att göra en trevlig upplevelse i stället för en ångestig.

Berätta för dem "bra jobb" när de har mer att äta än vanliga

Det här är en tuff, jag är den första som ska erkänna. Du vill berömma dina barn för att ha det bra, särskilt om det betyder att de äter en stor mängd mat, och speciellt om den maten är av den sunda sorten. Samtidigt vill du inte skapa ett mönster som skulle föreslå dina barn att de får beröm eller tillbedjan varje gång de äter eller bara äter mer. Det är viktigt att barn inte lär sig att kvantiteten är viktigare än den faktiska aptiten, eftersom din aptit kan och säkert varierar från måltid till måltid. Så istället, varför försök inte berömma dem varje gång de äter, oavsett.

Berätta för dem om de gör "det här", kan de äta "det"

Att använda mat som belöning kan du gissade det, skapa ohälsosamma matvanor. Medan maten verkligen är en behandling, är det också en nödvändighet. Du behöver faktiskt det för att överleva. Studier har visat att människor som uppfostrades med mat som belöning, var mer benägna att hamna i binge-eating och / eller extrem dieting.

Bottom line: mat är inte något du borde få för att vara "bra". Mat är något du borde ha för att du behöver ha det. Det är inte något du borde begränsa förrän du uppnår den ena eller förvärvar den andra saken.

Berätta för dem En mat är "dålig" för dem

Det finns inga "dåliga" livsmedel. Det finns livsmedel som är "ohälsosamma" och det finns mat som inte har lika många fördelar som andra, men de är inte inneboende "dåliga". Det är särskilt skadligt att beskriva sötsaker eller notoriskt tillfredsställande mat som "dåligt", eftersom du i huvudsak berättar för ditt barn att nöje (deras nöje, närmare bestämt) är dåligt. Det sista du vill göra är att skapa en känsla av bedömning kring äta. Så, istället för att berätta för ditt barn är maten "dålig", du kan förklara för dem att det finns några mat du alltid kan äta, och vissa livsmedel du sparar för speciella tillfällen.

Att en särskild typ av mat är "brutto"

Att beskriva en mat som "grov" kring ditt barn, kommer utan tvivel att forma hur de känner sig för det aktuella objektet. Du kanske inte uppskattar morötter eller spenat, men för att skapa hälsosam matvanor för ditt barn måste du efterlikna dem själv. Att berätta för ditt barn att något är "grovt" eller att något är grovt omkring dem, kommer att kväva sin nyfikenhet och hålla dem från att förgrena sig och prova nya livsmedel från olika kulturer. (Och jag menar att det är lätt att försöka med nya måltider är det bästa med att äta.)

Att de måste "fungera" av deras mat

Att lära ditt barn att "räkna kalorier" genom att fastställa hur länge de måste träna eller "vara ute" eller "springa runt" för att bekämpa vad det var de satt i kroppen, är inte bara hälsosamma. Det är ingen hemlighet att barn behöver motion, och det är ingen hemlighet att barnen behöver mat. De behöver inte ständigt veta hur många kalorier de konsumerar eller hur mycket vikt de uppnår. det är biprodukten av en grundkultur som bryr sig om utseende mer än det bryr sig om hälsa.

Att kvinnor är de enda som är ansvariga för att göra mat

Dagen för att upprätta föråldrade könsstereotyper är över, min vän. En feministisk mamma kommer aldrig att berätta för sina barn att kvinnor, och bara kvinnor, är ansvariga för att skapa måltider eller servera måltider eller städa upp efter måltider. Alla måste äta, så alla (kön är fördömda) behöver lära sig att försörja sig, laga sig själv och äta bra för sin specifika och underbart unika kropp.