11 saker du inte visste Àr tecken pÄ postpartum Ängest
Att bli en mamma medför mÄnga kÀnslor och tankar som du aldrig har upplevt tidigare. NÄgra av dessa Àr roliga, som övervÀldigande kÀrlek och anslutning. Det finns dock nÄgra fall dÀr de saker du kÀnner och tÀnker Àr din kropps sÀtt att berÀtta för dig finns det ett djupare problem att spela. Vad som kan tyckas som vanliga nya förÀldraproblem kan faktiskt vara en lurande sinnesstörning. Om du inte Àr medveten Àr de saker du inte visste tecken pÄ postpartum Ängest, eller PPA, kan avfÀrdas som nya mammaproblem och aldrig behandlas ordentligt.
Bara namnet ensam kan orsaka att dina ögonbryn höjs. Villkor som postpartum depression har fÄtt mycket mer uppmÀrksamhet och forskning, men fler och fler yrkesverksamma inser hur mÄnga kvinnor som kÀmpar med Ängestsidan av postpartum humörsjukdomar. Som psykolog Jonathan Abramowitz berÀttade förÀldertidningen Àr postpartum Ängest en dold sjukdom, eftersom det ofta Àr okÀnt och odiagnostiserat. Detta beror till stor del pÄ det faktum att det efterliknar symtomen pÄ generaliserad Ängest och inte fÄtt korrekt uppmÀrksamhet.
Persistenta symtom pÄ oro och panik, i kombination med fysiska manifestationer som aptitlöshet bör inte borstar under mattan. Om du Àr orolig kan du fÄ oro efter postparten, ta en titt pÄ de 11 tecknen som visar att du inte bara gör saker.
1 SvÄrighetsfokusering
Att ha en ny bebis kan definitivt fÄ dig att kÀnna dig lite spridd, men det finns en skillnad mellan mammahjÀrnan och ett kvarhÄllande problem som hÄller sig fokuserad. Enligt webbplatsen för American Pregnancy Association (APA), om du har konsekvent problemfokusering och inte verkar kunna klÀmma ut ur det, Àr det ett tecken pÄ att du kan fÄ postpartum Ängest.
2 Extreme kroppstemperaturer
Ibland kan symtom ta pÄ extrema ÄtgÀrder, men det Àr din kropps sÀtt att fÄ din uppmÀrksamhet. Som Baby Center rapporterade upplever en av de mer fysiska symtomen pÄ Ängest efter obehag blinkningar med varm och / eller kall kroppstemperatur. Om du mÀrker ett mönster av förÀndringar i kroppstemperaturen, ring din lÀkare för att tala om möjligheten för PPA.
3 Sömnproblem
Det kan vara svÄrt att skilja sig frÄn att kÀnna sig trött med sömnproblem, eftersom nya mammor fÄr en sÄ liten sömn i det första Äret pÄ grund av att deras barn vaknar. Men om du bara inte kan sova eller kÀmpa med sömnlöshet, kan det vara ett tecken pÄ postpartum Ängest, som förÀldrarnas tidning föreslog.
4 rastlöshet
MÄnga nya mammor söker efter frid i kaoset om att ha en ny bebis, men nÀr rastlöshet blir mer intensiv Àr det dags att mÀrka. NÀr normala kÀnslor av stress eskalerar för att kÀnna sig utom kontroll efter att ha blivit en ny mamma, Àr det ett tecken pÄ postpartum Ängest, som Psykologi idag pÄpekade.
5 Constant Worry
MÄnga nya mammor saknar det hÀr tecknet eftersom det Àr normalt att oroa dig för ditt barn nÀr du blir förÀlder. Men nÀr en ny mamma upplever stÀndig oro, Àr det ett tecken pÄ postpartum Ängest, enligt webbplatsen för Postpartum Support International. Om du uppmÀrksammar de oroliga tankarna bör du kontakta din lÀkare.
6 Andra gissar dig sjÀlv
Att vara obeslutsam Àr en sak, men stÀndigt oroande att om du gör nÄgot fel kommer ditt barn att bli negativt Ästadkommit ett tecken pÄ postpartum Ängest, enligt US News och World Reports hemsida.
7 lÀskiga tankar om barn
Det hÀr symptomet Àr att vissa mammor kanske bara fÄr krita till att vara en rookie mamma och tÀnker pÄ att de bara inte har tillrÀckligt med erfarenhet Àn. Men du vill inte skjuta detta till sidan nÀr det börjar hÀnda. Center for Women's Mood Disorders pÄ UNC School of Medicine hemsida rapporterade att "upprepade tankar eller bilder av skrÀmmande saker som hÀnder med barnet" betyder att du upplever postpartum Ängest.
8 Brist pÄ aptit
Att inte Àta sÄ mycket som du brukar kan gÄ hand i hand med olika postpartum humörsjukdomar. SÄ uppmÀrksamma om du upplever förlust av aptit i samband med andra symptom i postpartum Ängest, enligt Postpartum Support International.
9 BröstsmÀrta
Ett fysiskt svar pÄ Ängest kan uppenbaras i ditt bröstomrÄde. Enligt webbplatsen för Pyschotherapy.com Àr kÀnslor av smÀrta i bröstet associerade med kvinnor som har postpartum Ängest.
10 RÀdsla för kritik
Som Baby Center pÄpekade, "du kanske oroar dig för att bli kritiserad för dina förÀldrakunskaper eller om du inte har stöd av vÀnner och familj." Om dessa tankar tar upp en bra mÀngd mentala fastigheter, Àr det ett postpartum Ängest tecken.
11 RÀdsla för alla saker FörÀldraskap
Ăven om du aldrig har kĂ€mpat med Ă„ngest innan du blir förĂ€lder kan det hĂ€r svaret utlösas. Eftersom webbplatsen Psychotherapy.com varnas med att ha en stor mĂ€ngd rĂ€dsla för din nya roll betyder att PPA kan ha sparkat in.