11 saker du inte visste är tecken på postpartum ångest
Att bli en mamma medför många känslor och tankar som du aldrig har upplevt tidigare. Några av dessa är roliga, som överväldigande kärlek och anslutning. Det finns dock några fall där de saker du känner och tänker är din kropps sätt att berätta för dig finns det ett djupare problem att spela. Vad som kan tyckas som vanliga nya föräldraproblem kan faktiskt vara en lurande sinnesstörning. Om du inte är medveten är de saker du inte visste tecken på postpartum ångest, eller PPA, kan avfärdas som nya mammaproblem och aldrig behandlas ordentligt.
Bara namnet ensam kan orsaka att dina ögonbryn höjs. Villkor som postpartum depression har fått mycket mer uppmärksamhet och forskning, men fler och fler yrkesverksamma inser hur många kvinnor som kämpar med ångestsidan av postpartum humörsjukdomar. Som psykolog Jonathan Abramowitz berättade föräldertidningen är postpartum ångest en dold sjukdom, eftersom det ofta är okänt och odiagnostiserat. Detta beror till stor del på det faktum att det efterliknar symtomen på generaliserad ångest och inte fått korrekt uppmärksamhet.
Persistenta symtom på oro och panik, i kombination med fysiska manifestationer som aptitlöshet bör inte borstar under mattan. Om du är orolig kan du få oro efter postparten, ta en titt på de 11 tecknen som visar att du inte bara gör saker.
1 Svårighetsfokusering
Att ha en ny bebis kan definitivt få dig att känna dig lite spridd, men det finns en skillnad mellan mammahjärnan och ett kvarhållande problem som håller sig fokuserad. Enligt webbplatsen för American Pregnancy Association (APA), om du har konsekvent problemfokusering och inte verkar kunna klämma ut ur det, är det ett tecken på att du kan få postpartum ångest.
2 Extreme kroppstemperaturer
Ibland kan symtom ta på extrema åtgärder, men det är din kropps sätt att få din uppmärksamhet. Som Baby Center rapporterade upplever en av de mer fysiska symtomen på ångest efter obehag blinkningar med varm och / eller kall kroppstemperatur. Om du märker ett mönster av förändringar i kroppstemperaturen, ring din läkare för att tala om möjligheten för PPA.
3 Sömnproblem
Det kan vara svårt att skilja sig från att känna sig trött med sömnproblem, eftersom nya mammor får en så liten sömn i det första året på grund av att deras barn vaknar. Men om du bara inte kan sova eller kämpa med sömnlöshet, kan det vara ett tecken på postpartum ångest, som föräldrarnas tidning föreslog.
4 rastlöshet
Många nya mammor söker efter frid i kaoset om att ha en ny bebis, men när rastlöshet blir mer intensiv är det dags att märka. När normala känslor av stress eskalerar för att känna sig utom kontroll efter att ha blivit en ny mamma, är det ett tecken på postpartum ångest, som Psykologi idag påpekade.
5 Constant Worry
Många nya mammor saknar det här tecknet eftersom det är normalt att oroa dig för ditt barn när du blir förälder. Men när en ny mamma upplever ständig oro, är det ett tecken på postpartum ångest, enligt webbplatsen för Postpartum Support International. Om du uppmärksammar de oroliga tankarna bör du kontakta din läkare.
6 Andra gissar dig själv
Att vara obeslutsam är en sak, men ständigt oroande att om du gör något fel kommer ditt barn att bli negativt åstadkommit ett tecken på postpartum ångest, enligt US News och World Reports hemsida.
7 läskiga tankar om barn
Det här symptomet är att vissa mammor kanske bara får krita till att vara en rookie mamma och tänker på att de bara inte har tillräckligt med erfarenhet än. Men du vill inte skjuta detta till sidan när det börjar hända. Center for Women's Mood Disorders på UNC School of Medicine hemsida rapporterade att "upprepade tankar eller bilder av skrämmande saker som händer med barnet" betyder att du upplever postpartum ångest.
8 Brist på aptit
Att inte äta så mycket som du brukar kan gå hand i hand med olika postpartum humörsjukdomar. Så uppmärksamma om du upplever förlust av aptit i samband med andra symptom i postpartum ångest, enligt Postpartum Support International.
9 Bröstsmärta
Ett fysiskt svar på ångest kan uppenbaras i ditt bröstområde. Enligt webbplatsen för Pyschotherapy.com är känslor av smärta i bröstet associerade med kvinnor som har postpartum ångest.
10 Rädsla för kritik
Som Baby Center påpekade, "du kanske oroar dig för att bli kritiserad för dina föräldrakunskaper eller om du inte har stöd av vänner och familj." Om dessa tankar tar upp en bra mängd mentala fastigheter, är det ett postpartum ångest tecken.
11 Rädsla för alla saker Föräldraskap
Även om du aldrig har kämpat med ångest innan du blir förälder kan det här svaret utlösas. Eftersom webbplatsen Psychotherapy.com varnas med att ha en stor mängd rädsla för din nya roll betyder att PPA kan ha sparkat in.