10 sätt att vara en sexuell överlevnad kan påverka din arbets- och leveranserfarenhet

Innehåll:

Jag ansåg mig som förberedd för arbete och leverans som någon första gången mamma kunde vara. Jag hade läst alla böckerna och tittade på alla dokumentärer och övade andning och hjälpte min partner och bästa väns hjälp. Jag hade träffat mitt jobb- och leveranslag vid flera tillfällen; även med namnen på de flesta sjuksköterskor på personal. Jag visste bara att jag var redo, men jag inser inte att det är en överlevande som överlever sexuellt övergrepp, kan påverka arbetskraft och leverans. Jag insåg inte att när det kom dags att mitt vatten skulle bryta och mina sammandragningar började och för mig att driva skulle jag bli kastad tillbaka till en ond cirkel med minnen som, tack och lov, hade undanröjt mig för en tid.

Inte alla överlevande som överlever sexuella övergrepp som bestämmer sig för att bli moder, har svårt med arbetskraft och leverans. Precis som någonting annat i denna värld, hur man läker från sexuella övergrepp varierar beroende på personen och deras erfarenhet. Till exempel finns det gott om överlevande av sexuella övergrepp som inte har några problem att amma, och till och med kredit amma som en handling som hjälpte dem att läka av deras trauma. Andra, som jag själv, fann amning som en utlösare och hade svårt att amma som en överlevande av sexuella övergrepp. Kanske är det en av de svåraste, fruktansvärda delarna av sexuella övergrepp: du har ingen aning om hur det kommer att förändra ditt liv i dagar, veckor, månader eller till och med år framöver. Det är en skugga som kan krypa på dig när du minst förväntar dig det. Det är alltid närvarande men inte alltid synligt. Det är obevekligt och ovänligt och unapologetiskt.

Eftersom föräldravärlden fortsätter att argumentera och oändligt diskutera vad som är det bästa sättet att föda, tycker jag att det är viktigt att vi tittar på hur vissa faktorer, särskilt faktorer som (tyvärr) vanliga som sexuella övergrepp, spelar en roll i arbetskraft och leverans. I USA kommer 1 av 5 kvinnor att bli sexuella övergrepp under sin livstid. Många av dessa kvinnor, om de valde och kan, fortsätter att få barn, och deras övergrepp kommer utan tvivel att påverka graviditeten, arbetet, leveransen och efterlivets liv. Vi kan inte med viss säkerhet och säkert med ett tydligt medvetande säga till kvinnor vad som är bäst för dem (om det är födseln en bebis eller någon annan aspekt av deras liv) när vi känner till de svåra oddsen att de mycket väl kan vara en överlevande av sexuella övergrepp.

Så med det i åtanke är det bara några sätt att vara en sexuell överlevnad som kan förändra kvinnans arbets- och leveranserfarenhet. Återigen är inga kvinnor lika och hur någon som läker från sexuella övergrepp är helt upp till den personen, men mina arbeten och leverans förändrades definitivt eftersom jag är överlevande av sexuella övergrepp och jag önskar att jag skulle ha visat det jag vet nu .

Du kan hitta dig själv frånkopplad från erfarenheten

För att ignorera några av de triggare som jag kände, var jag tvungen att koppla bort mig själv vid vissa tillfällen under hela min 23 timmars arbets- och leveransprocess. Jag ville inte, men jag befann mig att stänga av mig. Jag var tvungen att ta mig ur min kropp, till den punkt som jag kände att jag tittade på mitt arbete hänt från utsidan för att driva förbi de obevekliga minnena av en attack som hände år tidigare. Det hindrade mig från att vara "i ögonblicket" och uppleva vad jag hade hoppats min första arbetskraft och leverans skulle vara. Jag hade dessa stora tankar om att vara en med min kropp och föra min son in i världen utan hjälp av en epidural; bara min partner och jag i en badkar. Inget av dessa saker hände, men i slutändan var min son säker och frisk och jag var mentalt, känslomässigt och fysiskt frisk.

Det visste jag inte vid den tiden, men undvikande är en långsiktig bieffekt av sexuella övergrepp. Undvikande kan göra att en kvinna ska skilja sig från hela hennes kropp eller specifika kroppsdelar. Många kvinnor som har fött barn efter att ha blivit sexuella övergrepp, delar berättelser om att de faktiskt numrerar vissa kroppsdelar, för att lossna sig från den smärta de kände.

Du kanske inte kan lita på din kropp (eller förmågor)

Jag hade svårt att lita på min kropp och dess förmåga att hantera vad som hände. Som första gången mamma hade jag aldrig tidigare haft sammandragningar. Den typen av smärta och tryck skrämde mig, och jag började tvivla på min kropp på samma sätt som jag tvivlade på det efter att jag blev sexuellt övergrepp. Rationellt visste jag att jag skulle skilja de två erfarenheterna, eftersom de inte är på samma sätt. Ändå kändes det att jag förlorade kontrollen över min kropp under arbetet och leveransen och liknade den kontroll som jag förlorade under attacken och det var svårt för mig att påminna mig om var jag var och vad som faktiskt höll på.

Du kan ha en större motstånd mot smärta

Fysisk smärta är en väsentlig utlösare för överlevande av sexuella övergrepp, speciellt om den smärtan känns på kroppsdelar som överfallits. Jag försökte personligen en drogfri arbetskraft och leverans, och tillbringade 10 timmar som bekämpar inte bara de vanliga smärtorna i mina sammandragningar, utan de konstanta minnen som bombade mig på grund av den smärtan. I slutändan bestämde jag mig för att min mentala och emotionella hälsa var viktigare än upplevelsen av ett drogfritt arbete, ändrat min födelseplan och bad om en epidural.

Jag kan inte berätta för den lättnad jag kände, och även om jag var ledsen att jag inte fick den exakta födelsen jag ville ha, inser jag inte att födseln skulle vara traumatisk för mig på grund av min sexuella övergrepp. Jag anpassade, om än något motvilligt, och till sist var jag glad att jag gjorde det som var bäst för mig.

Vissa känslor kan utlösas

Smärta är inte den enda fysiska utlösaren som kan skicka en överlevande av sexuella övergrepp ner i en oförsonlig spiral av minnen. Jag inser inte det, men det tryck jag kände under leveransdelen av arbetet var också en utlösare. Jag kände att denna extrema tyngd tvättade över mig, och att fokusera på att trycka min son i världen var mycket svårare än jag hade förväntat mig. Känsla av ångest (som många mödrar gör under arbetskraft och leverans) kan vara en utlösare, liksom känslorna av hjälplöshet, trötthet och rädsla.

Du kan lita tungt på andra ...

För att göra det om min arbetskraft och leverans, åberopade jag kraftigt på min partner och min bästa vän. Båda var i leveransrummet; båda bad om att prata med mig och skicka mig tillbaka till lyckligare minnen, som när jag först träffade dem båda och när jag var orolig och säker; båda var instrumental i att påminna mig om var jag var, och inte där jag hade varit.

... Eller har svårt att lita på andra i din tid

Samtidigt var det mycket svårt för mig att lita på vissa personer (främst de främlingar som var med i mitt medicinska team) med min kropp under arbete och leverans. Rationellt visste jag att de var kvalificerade sjukvårdspersonal som hade hjälpt till att födda otaliga barn, men för mig var de människor med en enorm makt över min potentiella hälsa. Jag visste att jag behövde låta dem hjälpa mig, men det var väldigt svårt för mig att avstå från kontrollen och bara instinktivt veta att jag skulle vara OK.

Att förlora kontrollen av ditt kropp kan vara läskigt

Många övergrepp över sexuella övergrepp associerar bristen på kontroll över sin kropp, med det angrepp de upplevde. Detta kan göra arbetskraft och leverans extremt svårt, eftersom de flesta kvinnor tränas för att avstå från kontroll och ge in i sina sammandragningar och de naturliga reaktioner som kroppen har på arbete och leverans. Jag, personligen, spände upp min kropp och höll på smärtan och försökte ens slåss det som naturligtvis gjorde min sammandrag värre. Det var en instinktuell reaktion; något jag inte kunde tycka att stänga av; något som var ett direkt resultat av att förlora kontrollen över min kropp för alla år sedan, när jag blev sexuellt övergrepp.

Det kan vara svårt att skilja ditt förflutna från din nuvarande situation

Alla ovannämnda skäl är att det kan vara mycket svårt att skilja din arbets- och leveransserfarenhet från det sexuella övergreppet du överlevde. Det visste jag inte vid den tiden (och wow, jag önskar jag gjorde) men det finns sätt som du kan hjälpa dig att komma igenom triggarna och minnena och ha en trevlig (eller åtminstone mindre traumatisk) födelseupplevelse. Här är några sätt du kan svara på dina väldiga oro:

1. Erkänna och acceptera att vissa rädslor och bekymmer är meningsfulla
2. Överväg att arbeta med en trauma terapeut eller rådgivare som är. kunnig om födseln eller läsa böcker för överlevande som innehåller förslag på att hantera utlösare och minska dina bekymmer.
3. Vissa vårdgivare är intresserade av känslomässiga problem och är båda villiga och kunna svara på dina behov, medan andra kanske inte har de färdigheter som behövs för att hjälpa dig. Om du är bekväm att avslöja din historia för din barnmorska eller läkare kan du arbeta tillsammans för att planera din vård så att den blir känslig för din historia.

Din födelseplan är flexibel, för att tillgodose den okända ...

Min flexibla födelseplan räddade min arbets- och leveransupplevelse. Nej, jag fick inte den exakta födelsen jag ville ha, men jag kunde undvika operationsrummet, jag kunde födas en hälsad pojke och jag kunde vara lite närvarande i upplevelsen, även när det var utmanande . Att lära sig att släppa taget och klara av mina förväntningar, medan det var något hjärtskärande ibland, hjälpte mig att få igenom en traumatisk upplevelse med huvudet mitt högt. Jag är stolt över den födelse jag hade, även om det inte var den födelse jag hade tänkt mig.

... Men du kan känna sig skyldig eller "fel" för att ha en annan födelseplan än någon annan

Jag tror att varje arbetande mamma känner det här, oavsett huruvida hon är en överlevande av sexuellt övergrepp. Det finns så mycket döm och skam i "mammavärlden", att det verkar som omöjligt att fatta ett välgrundat beslut och inte dömas för det av någon som valde annorlunda.

Ändå kan jag säga från personlig erfarenhet att jag blev skamad för att välja att ha en epidural. Jag hade någon hävdar att min oförmåga att initialt knyta till mitt barn direkt efter att han föddes var att jag hade en epidural och inte en drogfri födelse. Naturligtvis misslyckades den här personen med att ta hänsyn till min traumatiska födelse, min historia om sexuella övergrepp eller en tvillingar jag hade förlorat vid 19 veckor. Trots att jag var medveten om alla de faktorer som bidrog till min postpartumdepression, kände jag mig fortfarande som att jag var trasig; Precis som att jag hade fel för att känna hur jag kände mig; Precis som jag gjorde något fel, och det var därför jag inte hade den födelse som den här personen bestämde att jag borde ha.

Jag tycker att det är viktigt att erkänna dessa känslor och se dem som giltiga reaktioner på vad som är fortsatta, långsiktiga effekter av sexuella övergrepp. Jag tycker att det är lika viktigt att påminna oss själva, som överlevande, att det inte är vårt fel. Det är inte mitt fel att arbetskraft och leverans var traumatiska triggers för mig. Det är inte mitt fel att jag behövde avvika från en plan för att göra det genom arbete och leverans med mina mentala förmågor i takt. Det är inte mitt fel om andra inte kan förstå dessa behov. Och om du läser detta och du har blivit gjord för att känna detsamma, är det inte heller ditt fel.