11 sätt Dads kan och bör hjälpa när du ger födsel

Innehåll:

Det finns så få saker som du faktiskt har kontroll över när det gäller födelseprocessen. Även när du har den bästa strategin på plats kan universum kasta dig en curveball. Till exempel hade jag hela min födelseplan räknat ut till minsta detalj, men då slutade jag behöva få en C-sektion. Så med all den stress som är involverad under arbetet, är det en sådan vikt från dina axlar att få din partner där. Det finns massor av sätt som pappor kan och bör hjälpa till när du föder. Trots det gjorde du inte precis den där barnen själv?

I filmer och tv-program finns det massor av stereotyper om hur pappor beter sig under sin frus graviditet och de verkar nästan helt clueless när de är i leveransrummet. Ändå har jag funnit att de troperna, även om de är stora för komedi, inte faktiskt håller fast i den verkliga världen. Min bästa vän födde sin andra dotter i förtid och jag kan säga att jag aldrig har sett en mer uppmärksam och omtänksam partner än hennes man under en så intensiv upplevelse.

Att ha en partner som kan vara där för dig i någon egenskap gör verkligen en skillnad. Så kolla alla sätt pappor kan hjälpa dig när du föder.

1 Lyssna på din fru

Det kan låta cliche, men bara ha någon du klagar, gråter och pratar med gör underverk för moral. Även om chattning kan vara kul kan det vara till hjälp för pappor att komma ihåg att vissa kvinnor bara vill bli hörda.

2 Kommunicera & Advokat För Hennes

Mellan sammandrag och löjlig smärta kan mamma-till-vara inte alltid kunna säga vad hon behöver. Enligt experter på Baby Center "har du en stor roll för att hjälpa din partner att bli bekväma och att kommunicera med sina önskemål".

3 Kom ihåg all den träningen

Oavsett om du tog utbildnings klasser eller född en massa YouTube-videor, är förberedelserna till hjälp för alla parter. Såsom noteras i föräldrarna, "att veta vad som ska förväntas kommer att göra upplevelsen mindre skrämmande för dig och hålla dig lugn och fokuserad hjälper din partner."

4 Stöd istället för att försöka lösa

För många män vet jag, de närmar sig varje situation som det är ett pussel som behöver lösas. Arbeten är dock inte en av dessa situationer. För pappor, säger Belly Belly, "kom ihåg att din partner behöver utrymme för att gå igenom födelsebehandlingarna, inklusive smärtan som följer med den."

5 Följ ledaren

Även om det tog två att tango (gör barnet), när det kommer till födelse, är det ganska mycket på moderen. Så pappor borde ta signaler från sin partner istället för att försöka få saker att hända. Chris Woolston, en hälso- och vetenskapsexpert, berättade Health Day, "din fru kommer att berätta vad som behöver hända. Var bara där. Din fysiska närvaro är viktigare än någonting annat."

6 ta med pengar

Det här låter märkligt, men eftersom du sannolikt inte kommer att springa ut för någonting, är det upp till pappan att göra vad som helst körs är nödvändiga. På ett sjukhus speciellt hjälper det att ha pengar för allt från automater för att tippa betjänsten. Till exempel sa jag att jag packade allt, men på något sätt glömde jag min komfortmat, grahamkakor. Så i mitten av natten, när inga livsmedelsbutiker var öppna, sökte min man varje sjukhusgolv tills han hittade en varuautomat som hade dem. Det är hjältemod, människor.

7 Sätt tillbaka dig i det

Under födelseprocessen kommer du att ont och ha konstiga kramper på platser du inte ens visste hade muskler. Så låt din partner rulla upp ärmarna och komma ner till jobbet med lite massage. Enligt experterna på Fit Pregnancy, "ger ingen bättre rygg än en pappa som känner till sin hustrus kropp. Ett annat bra sätt att stödja mamma är att bokstavligen stödja hennes kroppsvikt, hjälpa henne att behålla den positionen bekvämt".

8 Behandla henne som en VIP

Först och främst är en kvinna som föds redan en VIP. Men jag pratar specifikt om hur detta påverkar fars roll under erfarenheten. Din partner ska behandla nosy släktingar och betyda sjuksköterskor som fans som försöker smyga backstage på en Beyonce konsert utan ett pass. Noted to The Bump, "använd din position klokt. Diskutera paparazzi privilegier med din partner i förväg."

9 Ta noteringar

I min personliga erfarenhet var min hjärna alltför rubbad för att komma ihåg hur utvidgat jag var, vilket pappersarbete jag redan hade fyllt i eller något annat. Så det var bortom hjälp att få min man att inte bara hålla reda på medicinska detaljer, utan att fånga söta, flyktiga stunder som vi kunde reflektera senare.

10 Go Gadget-Free

Beroende på vad du och din partner har kommit överens om när det gäller att dela och publicera om din födelseprocess, kan det vara till hjälp att diskutera allt på förhand så att din partner kan fokuseras enbart på dig och inte på en skärm. För tekniskt beroende dads sa The Bump till "glömma telefonen. Om din partner håller med, fortsätt och skicka ut en allmän uppdatering eller två, men håll det till ett minimum. Och en gång du trycker börjar stänger du av det."

11 Förbered dig för den långa vägen

Den roliga (och lite frustrerande) delen om att föda är att den inte följer någon någons tidslinje. Alla födelser är olika, vissa håller helt enkelt längre än andra. Så pappor ska göra allt de kan för att hålla mamma-till-vara bekväm och avslappnad. Enligt föräldrarna, "ta med distraheringar, som ett kort kort, en iPod, eller vad du tror kan tänka på hennes ökande obehag."