11 sätt att lätta tillbaka till sex efter att ha födt

Innehåll:

Föder barn? Svårt nog. Justera till moderskap efter att ha fött? Ännu svårare. Hitta sätt att lätta tillbaka till sex efter att ha fött? Låter nästan omöjligt, eller hur? Men precis som att födda och anpassa sig till moderskapet, är det som man kan komma ihåg om man kommer ihåg om postpartumsex. (Sätt in suggestiv ögonbryn vinkla här.)

Se, det spelar ingen roll hur sexig du kände under graviditeten eller hur mycket din partner säger att de vill ha dig, de hormonerna kan verkligen skruva upp din libido. Enligt Baby Center fann en studie att 20 procent av postpartumkvinnorna hade liten eller ingen sexuell lust tre månader från att födas. Oavsett om det är trötthet, dina hormonella förändringar eller bara den överväldigande upplevelsen av moderskap, är det meningsfullt att kön kan vara lägre på din radar än tidigare.

Men det finns också en hälsosam dos av rädsla som många kvinnor upplever, särskilt efter födelsestraffet. Kanske vill du ha sex, men du är rädd. Du är rädd att det kommer att skada dig, du är rädd att allt kommer att vara annorlunda mellan dig och din partner. Och låt oss vara ärliga - du är också rädd för att du ska passera två minuter i din hyllning.

Kön blir inte detsamma, jag kan säga så mycket till dig. Men det betyder inte att det inte blir roligt eller ännu bättre än tidigare. Med dessa 11 sätt att lätta tillbaka till kön efter att ha fött, kan du vara säker på att intimiteten var värt att vänta.

1 Ta dig tid med förspel

Jag vet att du är orolig för hur mycket tid du faktiskt behöver, men förspel är en nödvändighet när du försöker lätta dig tillbaka i postpartumsex. Inte bara behöver du det för att ta reda på vad du gillar och om något gör ont, men enligt föräldraskapet säger 27 procent av mammorna att de tycker att det är svårare att climaxa efter att ha fått en bebis. Det är svårt att hoppa i vanligt sex utan förspel, men postpartumsex förtjänar definitivt den extra uppmärksamheten.

2 Prata med din partner

Kommunikation är nyckeln till ett lyckligt, hälsosamt sexliv. Föräldraskap noterade att du måste prata med din partner för att låta dem veta vad du gillar, vad du inte gillar, om något gör ont och hur du vill fortsätta.

3 Kom ihåg att det kan vara annorlunda än pre-pregnancy sex

Du måste komma ihåg detta, eller du kommer aldrig att kunna komma tillbaka till sex. Daglig hälsa föreslog att det finns så många faktorer som påverkar kön som amning, trötthet och smärta, att du är tvungen att gå på saker lite annorlunda än tidigare.

4 Använd mycket smörjmedel

Särskilt om du ammar. Vaginal torrhet är en stor fråga för många kvinnor efter kvinnor, enligt föräldrarna, och amningshormoner kan förvärra det. Även om du aldrig behövde smörjning före, var noga med att hämta en flaska så att du kan se till att du njuter av det lätta igen i sex.

5 Försök med olika positioner för att hitta vilka arbeten

Dina gamla positioner kan inte vara en favorit längre. C-sektionsärr, vaginala tårar och rygg eller höftsmärta kan betyda att det är dags att hitta en ny position som hjälper till att lätta dig tillbaka till sex.

6 Vänta tills du är verkligen redo och upphetsad

Tvinga kön fungerar inte för någon. Om du verkligen är oroad över din libido kan du se en läkare, men det är normalt att du inte är redo för sex månader efter att du födde. Enligt The Bump kan du göra det ännu mer obekväma om du är spänd på postpartumsex.

7 Prata om födelsekontroll

Om du inte är redo att vara gravid igen, prata med din läkare om barnsäkerhet eftersom du underlättar dig i postpartumsex. Enligt Fit Graviditet kan du bli gravid så tidigt som fyra veckor efter att ha fött och eftersom de flesta läkare inte ger dig grönt ljus till sex veckor, vill du ha någon form av preventivmedel för att skydda dig. Att ha det av ditt sinne kommer att göra sex sätt roligare.

8 Vänta inte tills du är uttömd för att få den på

Bara inte det. Ställ ett larm, gör det när barnet nappar, eller stäng av Netflix av 20 minuter tidigt. Enligt föräldraskap borde du tänka på kön som ett sätt att bättre sova och göra tid för det före sängen, så att du inte bara kan njuta av sex, men förvandla dig själv till Sleeping Beauty lite snabbare. Låt oss också vara ärliga, om du väntar tills du ska somna för att ha sex, det är troligt vad som ska hända.

9 Gör något som gör att du känner dig sexig

Att födsel gör det inte alltid att du känner dig sexig, men du borde inte låta några osäkerheter eller kroppsbildproblem stoppa dig från bra postpartumsex. Hälsosamhället föreslog att du skulle ta tid för att få dig att må bra före kön som att träna eller äta rätt, men också gärna glida in i någon sexig underkläder om det får dig att känna dig i humöret.

10 Gå på ett datum

Hej, intimitet kommer i alla former. Att torka tvättkorgen för att springa till sovrummet är inte alltid väldigt romantisk. Föräldraskap föreslog att du hade en dag kväll före kön, även om det bara är en picknick i ditt sovrum, att verkligen ställa scenen och få dig både i humöret.

11 Du behöver inte träffa en hemkörning på första natten

Det finns ingen lag som säger att du måste ha fullkönade kön för att lätta dig i postpartumsex. Muntlig könsbestämning, mycket förspel och till och med kramning kan alla räkna som intimitet och få dig att känna dig sexig och redo att slå din boo.