12 saker du inte behöver göra (även om alla säger att du gör) när du är i arbete

Innehåll:

Från det ögonblick som jag fick reda på att jag var gravid och den första chocken ersattes med obeveklig glädje började jag undersöka allt jag behövde göra under arbetet. Visst, jag hade en solid sex eller sju månader att förbereda, men jag visste också att jag förmodligen skulle behöva de sex eller sju månaderna för att känna mig så självsäker som möjligt. Det visar sig att när jag hittade några bra råd och lärde mig mycket om vad du ska göra när du går in i arbetet, finns det många saker du inte behöver göra när du är i arbete, trots att alla säger till dig som du borde

Att lyssna på oönskade åsikter och läsa om andra kvinnors födelseupplevelser online och läsa och undersöka och ställa frågor kan vara avgörande när man försöker förbereda sig för arbete och leverans, men det kan också ge dig en missvisad känsla vad som oundvikligen fungerar bäst för dig. Varje kvinna är annorlunda, så varje arbets- och leveranserfarenhet är annorlunda och hur en kvinna bestämmer sig för att arbeta genom arbetskraft är, du gissade det, helt upp till henne. Vad som fungerar för en kvinna kanske inte fungerar för en annan, så att säga en kvinna vad hon ska "göra" när hon är i arbete, kan sluta bli en mer än en övning i förnöjsenhet. Du kan göra en plan och du kan försöka hitta ut vad som fungerar bäst för dig när du är i trängsel av sammandrabbningar och tryck och trycka, men tills du är faktiskt där är det bara förslag.

Jag lärde mig på det svåra sättet (per vanligt) men det är verkligen saker som folk kommer att eftersträva att du gör när du är i arbete, som du absolut inte behöver göra alls, till exempel:

Njut av processen

Innan jag gick in i arbetet fick jag höra att jag försökte "njuta av processen" och låta min kropp "göra vad den gjordes för att göra" och frossa i det faktum att min kraftfulla kropp bröt en annan människa i världen. En underbar känsla, för att vara säker, men jag kunde inte få mig att verkligen njuta av arbetskraft. Jag tyckte inte om den enorma smärtan och jag kände mig inte i kontroll och jag tyckte inte om att förlita sig på andra för komfort. Så nej, du behöver inte älska arbetskraft och leverans. Hur du känner för att föra ett barn i världen (jämnt och särskilt om det inte är positivt) är lika giltigt som någons andra känslor.

Förespråkare för dig själv

Tja, du borde inte behöva förespråka för dig själv. Förhoppningsvis får du inte möjlighet att se till att det du vill ha och vad du är bekväm med, händer faktiskt. Förhoppningsvis, om du befinner dig i en obekväm situation, har du någon där som kan förespråka för dig, så att du kan fokusera din energi och känslor på arbete. Du borde inte behöva förespråka för att du är mitt i en sammandragning, och även om du är mest kraftfull, även hos dina mest utsatta.

Håll dig till din födelseplan

Det är kul att skriva upp en födelseplan och försöka hålla fast vid det, men du behöver inte absolut göra det. Faktum är att jag troligen är bäst att se din födelseplan som ett mål eller ett förslag; som punkt i sammanhanget och något att sträva efter och ge dig tröst, men definitivt inte en hård och snabb regel som inte kan ändras eller ändras eller dras helt. Sanningen är, du har ingen aning om hur ditt arbete och leverans kommer att gå, och ibland avviker från en förutbestämd plan är precis vad som är nödvändigt. Det betyder inte att du har misslyckats och det betyder inte att ditt arbete och leverans helt plötsligt är tomt eller inte så "naturligt" som det skulle ha varit om du hade fastnat i din plan. Det betyder bara att, skit händer.

Var OK med varje förändring / förslag som ditt team ger dig

Samtidigt, om någon föreslår eller ber om att ändra din födelseplan och det inte är medicinskt nödvändigt, har du rätt att ställa frågor och säga "Nej". Du behöver inte vara okej med varje förändring och du behöver inte lyssna på alla och du behöver inte göra något du inte vill göra när du är i arbete. Ja, ibland är en förändring medicinskt nödvändig, och även om du inte vill underlätta det, måste du gå med flödet för din egen och din barns säkerhet. Men det är inte alltid fallet och när det inte är så borde du inte behöva följa blint.

Gå med flödet och fråga inte frågor

Jag minns livligt, medan en sjuksköterska kommer in för att börja skiftet och behandla mig väldigt annorlunda än de andra sjuksköterskor som jag tidigare haft i smärtsamma arbeten. Hon gjorde saker utan att fråga mig om det var OK och utan att beskriva vad hon gjorde och utan att informera mig om varför hon gjorde dem. Jag antar att hon bara ville att jag skulle "gå med flödet" men det skulle inte hända. Hon gjorde mig obekväma och jag kunde säga att vi inte skulle jobba bra tillsammans så jag bad att hon skulle tas bort. Du behöver inte vara bra med alla på ditt lag och du behöver inte bara låta saker hända. du får ta hand om situationen, när det är säkert att.

Lida genom smärtan att ha en "naturlig upplevelse"

Jag trodde ärligt att om jag verkligen skulle "uppleva" arbete och leverans så var jag "tänkt att", jag var tvungen att göra det sansa droger. Jag spenderade tio timmar i svår smärta, inte kunde hitta tröst från en födelseboll eller en födelsebad eller gå i salarna eller min partner som gnider ryggen eller min partner som hjälper mig att stå och sva fram och tillbaka. Jag fick mig faktiskt lida, så att jag kunde säga att jag hade en "naturlig" födelse. Det tog inte lång tid, särskilt efter att jag bad om en epidural och kunde sova för första gången på över en dag, för att jag skulle inse att varje födelse är naturlig och att du lider för att bevisa en punkt är inget sätt att ta med en baby i världen.

Tillbringa merparten av din tid som arbetar på sjukhuset ...

Jag satte mig på sjukhuset så länge det var säkert. Jag ville arbeta i det egna hemmet och väntade tills mitt vatten bröt och mina sammandrag var bra fyra eller fem minuter från varandra. Jag gillade att ha min partner, och bara min partner, med mig. Vi snedde mina sammandragningar och vi kollade på hur trafik uppträdde mellan vårt hem och sjukhuset, men för det mesta gick vi inte till arbetskraften och leveransrummet när jag började arbeta, och jag tror att ( för mig ändå) rätt väg att gå.

... Eller Gå till ett sjukhus alls

Och självklart behöver du inte arbeta eller leverera en baby på ett sjukhus alls. Du kan få hemfödsel eller gå till ett födelsepunkt, och båda valen ska stödjas. Jag vet så många kvinnor som har haft mirakulösa hemfödelser och att kunna föra deras barn i världen från sitt hemkomfort, bara till deras arbets- och leveranserfarenhet.

Låt din partner / supportperson röra dig / hjälp

Min partner ville hjälpa till att lindra mina arbetsproblem på något sätt som han kunde, vilket vanligtvis innebar att han skulle gnugga den lilla ryggen. Det fanns tider när det var nödvändigt och hjälpt, men det var andra gånger när jag absolut inte ville att någon skulle röra mig. Gilla alls. Jag behövde fokusera och koncentrera mig och någon annan som rör min hud tycktes få allt mitt fokus tillbaka till ingenting annat än smärtan. Jag ville ha utrymme, och utrymme är något som varje arbetande kvinna borde inte vara rädd för att be om.

Var lugn eller var medveten om andra

Om man skriker eller gropar eller förbannar eller skriker eller skriker eller bara ropar, hjälper du att hantera smärtan av arbetskraft, skrika och gropa och bölja och skrika och moan och vågar inte oroa dig för någon annan. Du borde inte behöva tysta dig själv när du gör något så otroligt och svårt som födseln.

Att du inte kan vara rädd ...

Om du är rädd om arbete och leverans, var det rädd att vara rädd. Det gör dig inte mindre av en kvinna och det gör dig inte mindre av en mamma och det ger dig inget annat än en normal människa som inser gravitationen hos den situation som hon antingen är i eller håller på att vara i.

... eller att du absolut borde vara rädd

Och självklart, om du inte är rädd, känner du inte att du måste utgöra terror för att kunna valideras i din kommande eller aktuella erfarenhet. Arbeten kan vara skrämmande, men det kan också vara bemyndigande och ett ögonblick när en kvinna känner sig mest självsäker. Låt dig känna dig som den gudinna gudinnan du är.