12 Fel sovande vanor som kan skada din baby

Innehåll:

Det finns inget vackert och fredligare än att titta på din älsklings sömn. Hon har ett leende på hennes ansikte, och vad ser ut som tecken på en dröm redan. Men är din dyrbara älskling verkligen sovande bra? Är det möjligt att hon lär sig dåliga sovvanor som kan påverka hennes hälsa när hon växer upp?

Att ta upp ett barn är en heltidsträngande affär, och sömntiden är en av de viktigaste faktorerna som gör det på så sätt! Nyfödda sover inte på natten, barnet vaknar ständigt, eller barn som vägrar att somna är bara några av de vanliga problemen vi står inför som föräldrar.

12 dåliga sovvanor som inte är bra för dina barn

I ett försök att avsluta dessa sömnsvårigheter behandlar vi ofta praxis som faktiskt är ohälsosamma. Har du gjort något av dessa sömnfel med ditt barn?

1. Varje rum är ditt barns sovrum

Sätt ihop ett rastlöst barn med en utmattad mamma och vad får du? Sovrum överallt! Din baby kan somna i sin barnvagn, bilen, din soffa eller ens hans barnstol. Att sova i kända miljöer gör det lite för att lugna nerverna och spädar också sin mentala förening av ett sovrum med avkoppling. Detta gör det till en av de dåliga sovvanorna som du borde undvika.

Lösning: Svårt som det kommer att vara först, strävar efter att hålla sig till ett bekant sovrum för din baby. Det här är det utrymme han tar sin dagslunor i, och det är här du hoppas att han kommer att sova genom natten.

2. Sova scheman ändra varje dag

Baby sömn schema? Bebisar behöver inte ha sovplaner - eller gör de? Precis som hos vuxna behöver barn också ha ett mer eller mindre konsekvent sömnschema. Detta gör att de känner sig dåsiga ungefär samma dag dag efter dag. I hjärtat av mest nap-time är kampen inkonsekvent - sätter barnet i sängen för tidigt när hon är på humör att spela eller för sent när hon är tröttare än hon borde vara.

Lösning: Medan viss flexibilitet i babyens sömncykler är defenitivt okej, försök och behåll variationen så låg som möjligt.

Watch: Daddy delar ett AMAZINGLY SIMPLE trick som sätter sin 3 månader gamla baby pojke att sova!

3. Du följer inte en bedtime rutin

Babies är sådana små människor; varför behöver de en bedtime rutin att bosätta sig? Tja, visar sig goda sovvanor för spädbarn är mycket viktiga för övergripande hälsa och utveckling! Efter en rutin innan du lägger dig varje dag hjälper barnen lugnet och slappna av, vilket gör det lättare för sig själva såväl som Mamma på lång sikt.

Lösning: Det kan vara så enkelt att ge honom ett varmt bad, spela en vagga i bakgrunden och dämpa ljusen. Hoppa över detta kan göra din baby rastlös och påverka kvaliteten på hans sömn genom natten.

4. Du saknar dig på hennes kropps sömnstöd

Barnen skiljer sig från vuxna på många sätt - deras sömnstimuleringar och vanor ingår. När barn känner sig dåsiga och trött, visar de ett antal signaler som du behöver spåra.

Lösning: Är din baby gnugga ögonen, whining eller rastlös utan någon uppenbar anledning? Chansen är att han vill lura. Saknar dessa ledtrådar betyder att ditt barns naturliga sömnfönster har gått, och hans kropp kommer nu att skicka ut kortisol - ett stressrelaterat hormon som kan överstimulera honom!

5. Hennes säng är för stor för henne

Din bebis växer upp snabbt men är hon tillräckligt stor för att sova i den stora sängen än? Att göra övergången för tidigt påverkar sömnen och kan till och med vara farlig, speciellt om de vrider över försök att vara små upptäckare!

Lösning: Tja, tills hon kan klättra sig ur sin spjälsäng själv, förmodligen inte. Många barn är inte redo för en stor säng förrän ungefär två år.

6. Hon håller sig upp sent men vaknar tidigt

Hur fungerar det? Bebisar fungerar inte som oss där uppehåller sig sent. deras interna klocka väcker dem hela morgonen. Det betyder att om du låter din baby gå och läggas sent, blir hon helt enkelt för trött nästa dag.

Lösning: Om hon har vaknat hela hushållet under morgonens tidiga timmar, försök att göra sängtid en timme eller så tidigare. Om du undrar hur mycket sömn hon behöver, kommer det här sängtidsdiagrammet för barn att kunna hjälpa dig. Använd den för att hjälpa till att bilda hälso babyvanor.

7. Du är co-sova eftersom det inte finns något annat val

Vad kan du göra när ditt barn helt enkelt vägrar att somna sig själv, även efter att du har försökt alla tänkbara sätt att hjälpa henne? Om du har övat i reagerande sömn eller sover i tvång, ger du dig en sömn krycka.

Lösning: Häng in där, lugna ditt barn och se till att han är dåsig när han går och lägger sig. Hon kommer så småningom bli bra.

8. Din baby beror på sömnkruvar

Hur sätter du din baby i sömn? De flesta mammor engagerar sig i att rocka, svänga, sjunga en lullaby eller ger en mild ryggmassage. Medan dessa är förståeligt dina go-to-lösningar i mitten av natten, vad händer om de blir sova kryckor för din bebis? Mycket snart kan din baby inte kunna gå och lägga sig utan dem och lära sig aldrig att lugna sig när de vaknar.

Lösning: Baby sömnmönster efter ålder kommer att förändras, och vad du behöver göra är att se till att din lilla inte somnar till dessa beteenden.

9. Du ger slutligen till hennes gråt

Din bebis har vaknat och hon gråter ut sitt hjärta! Hur kan du inte trösta henne och sätta henne i sömn igen? Självklart måste du. Men vid sidan av måste du se till att detta inte blir en sömn krycka.

Lösning: Om du bestämmer dig för att ge henne lite tid och sedan trösta på henne, förstår hon att Mamma äntligen kommer fram!

10. Mamma och pappa Dela inte sömntidsroller

Att reglera ditt barns sömnmönster är inget barns lek! Det ultimata målet är att se till att din barns sovande vanor är i ordning, och att hon långsamt lär sig att lugna sig för att sova ensam.

Lösning: Det är absolut nödvändigt för dig och din man att dela roller här - säg, vem som kommer att rocka barnet att sova och vem kommer upp vid midnatt varje dag i veckan!

11. Du förlitar dig för mycket på natten

Många mammor tror - och observerar - att omvårdnaden verkar vara det enda sättet att få barnet att sova. Detta behöver inte vara fallet. Spädbarn ser ofta ut att mata eftersom de vet att du är tillgänglig och som någonsin sa nej att mjölka?

Lösning: Kontrollera med din barnläkare när du kan sluta mata på natten och börja arbeta med det här direkt.

12. Du tar henne oregelbunden sömn för beviljad

Detta är förmodligen det mest hållna sovande misstaget som ingen någonsin misslyckas med att fortsätta! Medan en ny bebis kommer att ta tid att bosätta sig i ett sovmönster betyder det inte att du måste gå utan sömn tills hon är en toddler!

Lösning: Nyckeln är att vara tålamod och fortsätta arbeta med att bädda in de rätta vanorna i ditt barn. Det kommer att hända när du tänker ge upp.

Kom ihåg - friska sömnsvanor = glad baby!

Hur har din bebis sömn-upplevelse varit? Dela dina historier med oss ​​i kommentarerna.