13 Vetenskapliga fakta som hjälper dig att se den goda sidan av amning

Innehåll:

Om du är på staketet om amning eller bara helt över det, får jag det. Amning är inte alltid lätt och jag tror att varje amningsmamma har ett ögonblick där hon känner sig 100 procent färdig och önskar att hon bara kan ge upp det. Men det finns några vetenskapliga fakta som hjälper dig att se den goda delen av amningen och påminna dig varför du gör det för dig och din lilla.

Låt oss vara ärliga, det är inte bara vetenskapliga skäl som gör amning värt. Lätt att dra ut bröstet i stället för att förbereda en flaska är en stor fördel, eftersom man aldrig behöver mäta formeln, vatten eller se till att din barnmjölk är i rätt temperatur. Men även dessa fördelar verkar inte värda det när dina bröst är engorged, när din baby sover över natten men du måste fortfarande gå upp klockan 3 på pumpen och när du inte kan njuta av mer än ett par öl på en lördagskväll. Ibland behöver du vetenskap för att göra det ännu tydligare varför du valde att amma och varför det är värt det.

Lita på mig, jag har varit där. Min dotter tog att amma som en mästare, jag lyckades pumpa mer mjölk än vad hon någonsin behövde, och vi hade aldrig några problem. Men jag behövde fortfarande påminna mig om dessa 13 vetenskapliga fakta så att jag kunde se den goda delen av amningen. Hur du närmar din bebis är alltid ditt val och oavsett vad du gör rätt, men om du behöver lite uppmuntran att fortsätta chuggging vid amning, här är några fakta som kommer att sätta allt i perspektiv för dig .

1 Det hjälper ditt barns immunsystem

Typ mycket. Du har nog hört att bröstmjölk är hälsosam för spädbarn, men vet du omfattningen av dess fördelar? Enligt webbplatsen för kvinnors hälsa har forskning visat att amningspersonal har en lägre risk för astma, barndomsfetma, öroninfektioner, eksem, diarré, kräkningar, nedsatt luftvägsinfektion och typ 2-diabetes. Den amerikanska graviditetsföreningen noterar också att alla antikroppar kroppen har utvecklat mot sjukdomar skickas till din baby genom din bröstmjölk, och bröstmjölk gör också en skyddande beläggning inuti barnets mage för att stoppa bakterier från att hänga runt.

2 Bröstmjölk är den perfekta blandningen av näringsämnen för din baby

Du trodde förmodligen att din kropp var ganska fantastisk genom graviditet och förlossning, men vänta tills du börjar amma. Enligt den amerikanska graviditetsföreningen är din bröstmjölk den absolut perfekta blandningen av näringsämnen, fett och protein som behövs för ditt barn, och det kommer att anpassa sig när dina barns behov förändras och växer.

3 Det sänker din risk för vissa cancerberoende

Yup, visar att amning ger dig fördelar också. Kontoret för kvinnors hälsa konstaterar att amning kan bidra till att förebygga ovariecancer och vissa typer av bröstcancer. Amerikanska institutet för cancerforskning noterar också att risken sänks för både före och efter menopausalt bröstcancer.

4 Det sänker ditt barns risk för sjukdomar

Inte bara ammar amma upp ditt barns immunförsvar, men det har också specifika fördelar för vissa sjukdomar. En studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition fann att amning skulle kunna skydda ditt barn mot celiaki. En annan studie i samma tidskrift fann också en korrelation mellan ammande barn och en sänkt risk för att utveckla Chron-sjukdom och ulcerös kolit.

5 Det kan sänka ditt barns chanser att utveckla allergier

Många mammor tror att de måste begränsa sin kost medan de ammar för att se till att deras barn inte utvecklar några allergier, men American Academy of Allergy Asthma och Immunology konstaterar att eftersom bröstmjölk har massor av immunförstärkande näringsämnen, hjälper det redan att förhindra din barn från att utveckla allergier.

6 Det kan minska din barns risk för SIDS

Plötsligt barndödssyndrom är en skrämmande tanke, så något sätt att förhindra att det är värt det, eller hur? Bra amning kan minska risken för SIDS på ett stort sätt. En tysk studie fann att amning ditt barn minskar risken för SIDS med 50 procent och att det är bäst att amma tills ditt barn är minst sex månader gammalt.

7 Det kan minska risken för PPD

En studie visade att kvinnor som ammar sina barn minskade risken för att utveckla postpartumdepression, vilket är en viktig vinst, särskilt eftersom någon går igenom PPD, kan det vara svårt att amma sitt barn.

8 Det minskar postpartum blodförlust

Eftermatningen av leveransen, oavsett vilken typ av födelse du hade, kan vara extrem, men amning kan hjälpa till. Enligt den amerikanska graviditetsföreningen tenderar mödrar som ammar brukar att läka sig snabbare med livmodern som återgår till det normala och deras blodförlust av postpartum minskar.

9 Det kan minska risken för typ 2-diabetes om du hade gravid diabetes

National Institute of Health konstaterar att fem till nio procent kvinnor utvecklar graviditetsdiabetes under graviditeten, vilket kan öka risken för att utveckla typ 2-diabetes senare i livet. Forskning har dock visat att mödrar som ammar sina barn kan sänka risken i upp till två år efter födseln.

10 Det ger dig bättre bendensitet

Nej verkligen. Du trodde bara att amning var fantastisk. Forskning har visat att medan kroppens laktation kan utlösa benförlust i vissa områden, till exempel dina höfter och handleder, är benen fullständigt ombyggda och ersatt inom två år efter leverans till mammor som ammar. Faktum är att mammor som väljer att amma sina barn i nio månader eller mindre befanns ha tre procent mer ben än direkt efter leverans.

11 Det ger din baby en högre smärtstolerans

Om du någonsin har breastfed din baby under sina skott och märkte att de verkade lugna ner, kanske du redan har en känsla av denna stora fördel. La Leche League International konstaterar att en studie från McGill University fann att gråta reducerades med 91 procent medan amning under bloddragningar.

12 Det kan minska ditt barns risk för leukemi

Håller bara bättre, eller hur? Enligt en studie som publicerades i Journal of the National Cancer Institute, minskades risken för leukemi med 21 procent hos barn som ammade i endast en månad och barn som ammar i sex månader eller längre hade en minskad risk på 30 procent.

13 Det hjälper ditt barns kognitiva utveckling

Du har nog hört det innan, men det finns gott om vetenskapligt bevis på att amning kan öka ditt barns kognitiva utveckling. En studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition har visat att det finns signifikant högre nivåer av kognitiv funktion hos ammade barn mellan 6 och 23 månader än hos matfödda barn i samma åldrar. Skillnaden i nivåer verkar vara stabil över alla stigande åldrar och graden av amning gör också en skillnad.