15 vanligaste myter och fakta om graviditet

Innehåll:

Det är självklart att graviditet är en spännande och lika förvirrande tid. Med nästan alla du vet att du introducerar nya sanna grader om graviditet är det vanligt att du går vilse och inte vet vad du ska tro. Medan de flesta myter om graviditet inte kan backas upp med fakta, kan några av dem vara värda din övervägande.

Vanliga myter om graviditet du borde vara medveten om

1. Myt: Ett tillfälligt glas vin är okej under graviditeten

Vissa tror att att dricka ett enstaka glas vin är ofarlig under graviditeten och inte har någon betydelse för din bebis.

Fakta: Alkohol bör undvikas till varje pris under graviditeten. Detta beror på att det inte har studerats hur mycket alkohol som anses vara säker när du är gravid. En mamma som har konsumerat alkohol under graviditeten kan få barnet att riskera FASD (Fetal Alcohol Spectrum Disorder). Spädbarn av mammor som har konsumerat alkohol har också en högre chans att ha medfödda funktionshinder, hjärnan och cellskador.

2. Myt: Ät för två under graviditeten

En populär uppfattning som finns i de flesta samhällen som du kommer att äta för två när du blir gravid.

Fakta: En gravid kvinna behöver bara lägga till en del extra kalorier för att hjälpa barnet och inte ha måltider som är gjorda för två personer. Den exakta mängden kalorier beror på kvinnornas vikt, höjd, aktivitetsnivå och graviditetens trimester. I genomsnitt behöver kvinnor konsumera cirka 300 ytterligare kalorier under graviditeten.

3. Myt: Gravida kvinnor borde inte ta ett bad för ofta.

Gravida kvinnor rekommenderas ofta att inte bada regelbundet.

Fakta: Den här myten har absolut ingen grund alls. Badning håller dig ren och fri från bakterier som kan skada din baby. Det är en bra hygienpraxis och bör följas under graviditeten, precis som du skulle följa den på andra dagar.
Ta dock inte mycket heta duschar eftersom det kan öka din kroppstemperatur och leda till utvecklingsproblem i barnet. Som en allmän regel, undvik att bada i vatten tillräckligt varmt för att höja din kroppstemperatur över 102, 2 grader Fahrenheit. Vattentemperaturen på 98, 6 grader Fahrenheit anses vara säker för gravida kvinnor.

4. Myt: Din barns könsbestämning är baserat på magen och fostrets hjärtfrekvens

Man tror att om din mage låg låg då kommer du att ha en pojke och du kommer få en tjej om din mage ligger högt. Det sägs också att en snabb fostrets hjärtfrekvens indikerar en tjej och en långsam fetthjärta indikerar en pojke.

Fakta: Magen höjning är helt beroende av kvinnans olika fysiologiska faktorer. Dessa inkluderar din muskelton, styrkan i dina magmuskler, antalet födselar, kroppens position och strukturen i din livmodermuskel. När det gäller fostrets hjärtfrekvens varierar det under hela graviditeten baserat på ditt barns hälsa och ålder. Så det är bara en annan graviditet kön myt.

5. `Myt: Ät papaya och ananas orsakad av missfall

Att äta papaya och ananas kan orsaka missfall eller inducera arbete, och därför borde kvinnor undvika dessa frukter under graviditeten.

Fakta: Unripe papaya innehåller en latex substans som kallas chymopapain som är kopplad till livmoderkontraktioner, och ananas har ett enzym som kallas bromelain vilket kan leda till livmoderkontraktioner när de konsumeras i stora mängder. Dock skulle du behöva konsumera en ovanligt stor mängd av dessa frukter för att de negativa effekterna ska dyka upp. Båda frukterna, när de konsumeras i måttlighet, har en rad hälsofördelar för gravida kvinnor.

6. Myt: Att äta saftran och apelsiner under graviditeten kan göra din baby rättvisare

En vanlig myt i Indien är att dricka saffran mjölk eller äta apelsiner kan förbättra din barns hudfärg.

Fakta: Komplexionen av barnet är genetiskt ärvt, och konsumtionen av en viss matvara har ingen inverkan på den.

7. Myt: Du borde inte ha sex under graviditeten

Man tror att kön under graviditeten kan orsaka missfall eller kan till och med inducera arbete.

Fakta: Sex inducerar inte arbete. Det är helt säkert att delta i samlag med din partner under graviditeten förutsatt att den är klar i en position som inte lägger mycket på magen. Din baby befinner sig inom en fosterväska som håller den välskyddad. Förutom detta har din livmoderhals också en slemhinna för att skydda din baby mot infektioner.
Dock kan läkare råda dig mot det om du har komplikationer som placenta praevia, en dilaterad livmoderhalscancer, livmoderhalsbrist, bristande membran, onormal urladdning och om du riskerar för tidigt arbete.

8. Myt: Att äta smör eller Ghee kan göra din leverans mjukare

Det här är en annan av de många graviditetsmatmyterna som tror att ghee kontraherar livmodern och gör livmoderhalsen mjuk, vilket resulterar i en mjukare leverans.

Fakta: En normal leverans beror på olika faktorer, inklusive fostrets storlek, barnets presentation och formen på ditt bäcken. Att äta ghee eller smör har ingen effekt på det.

9. Myt: Din hud kommer att glöda under graviditeten

Man tror att graviditeten gör din hud strålande och ger dig en uppenbar naturlig glöd.

Fakta: Graviditetsglödmyten har viss sanning åt det. Under graviditeten ökar blodflödet i kroppen, vilket håller huden fuktad och näring. Detta, parat med en ökning av hormoner kan bidra till en friskare och ljusare hud.
Men inte alla kvinnor har tur att uppleva detta. Många kvinnor utsätts också för akneutbrott och andra hudproblem som kan leda till att huden ser ut och känns värre. Tröstet är att de flesta av dessa villkor upphör efter graviditeten.

10. Myt: Gravida kvinnor borde inte träna

Träning medan gravid kan skada barnet och orsaka missfall eller inducera för tidigt arbete.

Fakta: Regelbunden, måttlig övning om det är helt säkert under graviditeten. Det kan också hjälpa dig att förbereda dig för leveransen. Läkare uppmanar ofta kvinnor att delta i måttliga övningar av samma anledning. Det är dock viktigt att du inte överarbetar dig själv och söka tillstånd från din läkare innan du går in i någon övning.

11. Myt: Du kan inte ta flyg medan du är gravid

Flyga under graviditeten är inte säker för barnet på grund av strålningen i flygskannrarna och på grund av den långa varaktigheten av vissa flygningar.

Fakta: Det är sant att långa flygningar (över 5 timmar) kan orsaka problem, särskilt om du är benägen för blodproppar. Det är därför bäst att undvika långa flygningar. Men om du har en bra hälsa och har en normal graviditet, finns det ingen anledning att du inte ska flyga. De flesta flygbolag har restriktioner för gravida kvinnor under sen graviditet för att förhindra arbetskraft på rutten.

12. Myt: Att äta kryddig mat kan leda till arbete

Man tror att äta varma och kryddiga livsmedel kan leda till missfall och inducera arbete.

Fakta: Det finns inga bevis för att stödja denna myt. Den enda nackdelen med att äta kryddig mat är halsbränna och gas som du kan behöva lida genom senare. Om du inkluderar en måttlig mängd kryddig mat i din kost under graviditeten, kommer det att göra dig ingen skada. Här är en graviditetsdiettplan för prov.

13. Myt: Gravida kvinnor borde inte vara kattdjur

Gravida kvinnor som bad om att hålla sig borta från katter för att förhindra att komma i kontakt med parasiter.

Fakta: Även om du inte behöver hålla dig borta från katter är detta delvis sant. Kattfeces innehåller ett virus som kan orsaka toxoplasmosinfektion. Det är därför bäst att inte rengöra kattens kull för att undvika exponering för viruset.

14. Myt: Om du har halsbränna Din baby kommer att ha mer hår i hårbotten

Det är tro på att om du har regelbundna halsbränna, kommer din baby att ha mycket hår i hårbotten.

Fakta: Den här myten har ingen vetenskaplig bakgrund alls. Barnets genetiska smink är vad som bestämmer hur mycket hår han kommer att ha. Halsbränna orsakas hos de flesta gravida kvinnor som växande foster pressar mot magen tvinga syra i matstrupen. Det kan också bero på en ökning av progesteronhormon som slappnar av ventilen mellan matstrupen och magen, vilket gör det svårt att förhindra att magsyran kommer tillbaka i matstrupen.

15. Myt: Du bör inte lyfta dina armar ovanför huvudet när du är gravid

Man tror att höjning av armen över huvudet under graviditeten kan leda till att navelsträngen slingrar sig runt barnets nacke.

Fakta: Det finns inga bevis för att stödja denna myt, och det är säkert att sträcka dina armar över huvudet utan någon rädsla under hela graviditeten.

Det är vanligt att vara swarmed med dessa och många fler indiska graviditetsmyter och fakta den minut du meddelar din graviditet. Medan vissa av dem har en antydan av sanning i dem, andra är bara gamla kvinnas berättelser som inte har bevis för att stödja dem. Därför rekommenderas det också att söka professionell hjälp och råd innan du ger in på någon av dessa myter.