22 veckor gravid: vad man kan förvÀnta sig

InnehÄll:

{title}

I den hÀr artikeln

  • Din barns tillvĂ€xt under graviditeten - Vecka 22
  • Vad Ă€r barnets storlek
  • Vanliga kroppsĂ€ndringar
  • Graviditets symtom vid vecka 22
  • Mage vid 22 veckor av graviditet
  • 22 veckor ultraljud
  • Vad Ă€ter du?
  • Tips och vĂ„rd
  • Vad du behöver handla för

Bara nÄgra veckor innan du möter din dyrbara lilla! Det finns dock fortfarande ett sÀtt att gÄ dit för att komma dit. Den hÀr artikeln sammanstÀller nÄgra förslag och svar pÄ eventuella frÄgor som du kanske har om din 22: e vecka.

Din barns tillvÀxt under graviditeten - Vecka 22

Din bebis har börjat uppfatta vĂ€rlden mer och mer, eftersom hans kĂ€nsla av hörsel, syn och beröring förbĂ€ttras. Ökad greppstyrka innebĂ€r att din lilla hĂ€nger pĂ„ sin navelstrĂ€ng för kĂ€ra liv, men det finns inget behov av oro, det Ă€r normalt. Fint hĂ„r som heter lanugo tĂ€cker fostrets kropp, med rynkor som ligger djupt i huden. Lungutveckling sker ocksĂ„ snabbt för att förbereda sig för att andas sjĂ€lvstĂ€ndigt. Din lilla kan nu berĂ€tta skillnaden mellan dag och natt, samt höra och skilja olika ljud som din röst, hjĂ€rtslag, mage och all musik du kanske spelar. Helt utvecklade lĂ€ppar, liksom tĂ€nder knölar under tandköttet, har bildats. Om du nu trycker mot magen kommer du att kunna kĂ€nna att ditt barn snubblar bort eller trycker tillbaka.

Vad Àr barnets storlek

Din bebis har drabbats av ett genombrott, som slutligen vÀger nÀstan 0, 5 kg, vilket gör honom ungefÀr papaya-stor. Vid 22 veckor gravid Àr barnets storlek runt en fot frÄn huvud till tÄ och fostret börjar se ut som en mini-baby.

Vanliga kroppsÀndringar

Efter 22 veckor med att bÀra din baby runt överallt du gÄr, kommer du att uppleva nÄgra nya kroppsÀndringar under graviditeten i veckan:

Byt i hÄr: HÄret pÄ ditt huvud ser mycket tjockare och skinnigare ut. Detta beror pÄ att du förlorar mindre hÄr under graviditeten pÄ grund av alla hormoner som cirkulerar genom din kropp. PÄ en liknande anteckning kommer du att se en ökning av ditt kroppshÄr pÄ grund av de smÄ mÀngderna av manliga könshormoner (testosteron) som din kropp producerar nu. Du kommer mest att se detta hÄr i ansiktet, magen, lemmarna, bröstet och ryggen.

{title}

Byt i hud: Den hÀr Àr en blandad vÀska. Vissa gravida damer tycker att deras hud lyser och strÄlar, medan andra blir oljig inflammerad akne-ridden hud. Ibland kan hopp i melaninnivÄer skapa mörka flÀckar i ansiktet. Med solskyddsmedel eller Ànnu bÀttre undviker du helt solen Àr din bÀsta insats. Ett annat uthÄlligt problem Àr streckmÀrken, orsakad av den expanderande graviditetsstöten. Det finns mycket lite du kan göra om dessa mÀrken, förutom att du kanske anvÀnder lite lugnande balm om de kliar för mycket.

Byta i Fingernails: Fingernails, som hÄr, vÀxer snabbare under graviditeten, men om de blir hÄrda, mjuka, grova, slÀta eller spröda beror pÄ din kropp.

Byt i bröst: Du kommer mÀrka att dina bröstvÄrtor och areolae Àr större och mörkare Àn nÄgonsin tidigare. De kan ocksÄ fÄ smÄ stötar. Detta hÀnder pÄ grund av oljekörtlar som producerar smörjande antibakteriell olja för att skydda dina bröstvÄrtor frÄn sprickbildning nÀr du börjar amma.

Byt i fötter: Din ökande fotstorlek beror pÄ ödem eller bara svullnad pÄ grund av vatten. Det kan ocksÄ hÀnda pÄ grund av produktionen av relaxin, det hormon som Àr avsett att slappna av i dina styva leder.

Graviditets symtom vid vecka 22

Den hÀr veckan kommer att fÄ dig att kÀnna ganska mycket samma symptom som de senaste veckorna, nÀr du passerar mitten av din andra trimester.

MatsmÀltningsbesvÀr: Ett av de vanligaste symptomen, det tenderar att förvÀrra effekterna av graviditetskrÀvningar, speciellt om du vill ha krydda och olja i midnatt snacks.

Förstoppning: Detta kan orsakas av att din lilla vÀxer och pressar mot tjocktarmen, vilket gör det svÄrare att skjuta ut avfallet.

Kramper: Du kan tycka att du sjÀlv lider av kramper, speciellt i dina ben. Detta beror troligen pÄ brist pÄ mineraler i din kost. Be din lÀkare om att förskriva dig nÄgra multivitaminer.

{title}

Utvidande mage: Din mage kommer att bli mycket större nu. Det vanligaste symptomet i samband med detta Àr en utstickad navel, som Äterkommer till normal efter leverans.

Slöhet: Du kommer att kÀnna dig mycket slöser eller mer trött Àn normalt. Detta beror pÄ det tryck som utövas pÄ blodkÀrlen i hjÀrnan av livmodern. Det kan till och med fÄ dig att svimma eller bli yr.

Ökad sexkörning: SĂ„ ovĂ€ntat som det hĂ€r kan tyckas, med dina hormoner fladdrande om, kommer din libido att fĂ„ ett betydande tryck.

UtslÀpp frÄn slidan: PÄ grund av att blodet rusar genom dina omrÄden, producerar du mycket mer flytande Àn vanligt. Detta Àr dock helt normalt och sÀkerstÀller en hÀlsosam vaginalflora.

Ryggsmert: Nu Àr det nÀr du börjar kÀnna effekterna av att bÀra runt all den extra vikt och kÀnna ditt barns tryck pÄ ryggraden. Att fÄ lite massage tid kommer sÀkert att hjÀlpa till.

Mage vid 22 veckor av graviditet

I din 22: e veckan av graviditeten kommer din mage att vara cirka 25 cm frÄn topp till botten. Nu Àr det dags för dig att börja Àta för tvÄ. Men de flesta experter rekommenderar att man inte Àter mer Àn 300 kalorier extra varje dag. Det Àr ocksÄ hÀlsosamt att ha mindre men oftare mÄltider, hÄlla din energi nivÄ hög och din matsmÀltningsbesvÀr och förstoppningsnivÄer Àr lÄga.

22 veckor ultraljud

Genom att göra en ultraljud, speciellt 3D-versionen, fÄr du se att ditt foster ser mer ut som en baby Àn nÄgonsin. Med lÀppar och ögon nÀstan helt formade kan din ultraljud i mid-pregnancy lÄta dig titta pÄ alla dina barns organsystem. Du kan till och med fÄnga det som sover i sin föredragna fostrets position. Oroa dig inte om du inte ser nÄgon rörelse eller kÀnner sparkar, eftersom din baby sover upp till 16 timmar om dagen vid denna tidpunkt. En annan intressant punkt att notera Àr att ditt barn slutligen gör egna blodkroppar frÄn benmÀrgen, istÀllet för att anvÀnda levern eller mjÀlten för detta ÀndamÄl.

Vad Àter du?

NÀring Àr en av de viktigaste aspekterna av din graviditet. I din 22: e vecka finns det nÄgra nÀringsÀmnen som du inte bör hoppa över under nÄgra omstÀndigheter. 22: e veckan graviditet mat inkluderar nÀringsÀmnen som kalcium, jÀrn, magnesium, vitamin B-komplex och zink genom företrÀdesvis organiska kÀllor. Undvik mat som kan ha blivit odlad med herbicider eller bekÀmpningsmedel eftersom de kan skada den vÀxande barnen. Glöm inte de kraftfulla Omega-3-fettsyrorna som du kan fÄ frÄn fisk och nötter, eftersom de Àr viktiga för ditt barns mental utveckling. Men vissa typer av fisk Àr besmittad med kvicksilver och mÄste undvikas, sÄsom svÀrdfisk och makrill. Det Àr ocksÄ oanvÀndbart att konsumera gatemat eftersom de kan vara förorenade med skadliga bakterier. En av de viktigaste sakerna du kan göra Àr att skÀra ut alkohol, kaffe och cigaretter helt och hÄllet. Och sist men inte minst, kom ihÄg att hÄlla dig hydratiserad med minst 3 liter vatten per dag.

{title}

Tips och vÄrd

Du kan komma ihÄg följande vid 22 veckor för att komma igenom denna graviditetstid med lÀmplig vÄrd.

dos

  • Med en synlig bump pĂ„ 22 veckor kommer du att fĂ„ mĂ„nga mĂ€nniskor att kommentera din glöd, och fler som vill röra din mage för att kĂ€nna den lilla inuti dig. Du kanske tycker om att det Ă€r bekvĂ€mt, men om du inte pĂ„ nĂ„got stĂ€lle sĂ€tter din fot ner och berĂ€tta för dem. Ditt personliga utrymme Ă€r ditt eget och lĂ„ter frĂ€mlingar invadera det Ă€r oacceptabelt.
  • HĂ„ll ditt blodsocker för att undvika att kĂ€nna dig trött. bĂ€ra runt en massa hĂ€lsosamma livsmedel för att nibble pĂ„ hela dagen.

don'ts

  • OcksĂ„ se upp för Braxton Hicks sammandragningar, som kĂ€nns som konstiga klĂ€mma kĂ€nslor i din nedre mage. Oroa dig inte eftersom de Ă€r ofarliga, men om de fortsĂ€tter för lĂ€nge, ring eller besök din lĂ€kare.
  • Detta kan inte stressas noggrant: Stress inte. Det Ă€r redan sĂ„ mycket som hĂ€nder i ditt liv; du behöver inte lĂ€gga till Ă„ngest till den listan. Om du kĂ€nner dig oförklarligt upprörd eller nervös, ta en ledig dag, slappna av, titta pĂ„ TV, trĂ€ffa vĂ€nner eller krama med din partner.

Vad du behöver handla för

Med dina fötter svullna snabbt, Àr en av de mer förnuftiga saker att köpa ett par bekvÀma skor. Maternity klÀnningar och bras finns fortfarande pÄ bordet, eftersom ökningen i din kroppsstorlek visar inga tecken pÄ att sakta ner. Fyll pÄ fuktgivare för din chapped hud, liksom prenatala vitaminer för att hÄlla bÄde dig och din baby frisk och stark.

Det Àr viktigt att samla all relevant information för att undvika stress och tvivel som Àr en del av graviditeten sÄ att du kan fÄ en sÀker och hÀlsosam resa till moderskapet.

FöregÄende vecka: 21 veckor gravid

NĂ€sta vecka: 23 veckor gravid

Tidigare Artikel NĂ€sta Artikel

Rekommendationer För Mammor‌