3 steg för att återhämta sig från din mans extramaritala angelägenhet

Innehåll:

I den här artikeln

• Produktiva sätt att flytta på efter otrohet
• Så vad nästa?

Hur hanterar du en otrogen man? När din värld kommer kraschar ner efter din makas otrohet, är chansen att du är förlorad på hur du behöver fortsätta och räkna ut under trycket att räkna ut en väg framåt. Bo du? Lämnar du? Valet är ditt. För lite vägledning och support, här är några förslag som hjälper dig genom den här försökstiden.

Tro är en av pelarna till ett framgångsrikt gift liv. Men vad gör du när din man skakar grunden för ditt äktenskap i kärnan genom att vara otrogen mot dig? Att hantera din mans otrohet kan väl vara en av de svåraste situationerna du någonsin måste möta. När du har sagt det, gör inte snap bedömningar i att ta extrema steg utan att ge det tid, tänk och förstå följderna av de beslut som du kan behöva ta. De flesta kvinnor har ingen aning om hur man överlever en otrogen man, främst för att det är en av de saker du tenderar att tro aldrig kommer att hända dig. Det är sant att din värld kommer att tyckas som om den faller ihop. Det här är den person du bestämt dig för att tillbringa ditt liv med - älskade, vårdade, dina barns fader. Men ta hjärtat. Du är inte den första kvinnan som går igenom det här, och du kommer definitivt inte vara den sista - och du kommer att bli starkare än någonsin.

Produktiva sätt att flytta på efter otrohet

1. Räck ut

Första saker först - det är verkligen, verkligen viktigt att du kommer över din initiala chock när du snubblar över den fula sanningen och lugnar dig ner för att ta reda på situationen. Helst försök med att lita på någon du litar på (även om du kanske finner det svårt att se som din förtroende har brutits), men nå ut till en vän, syskon eller förtroende som kommer att kunna ta en objektiv bild utan att hoppa till slutsatser.

2. Ta reda på dina alternativ

När du erkänner det faktum att din man har en affär, så svårt som det kan tyckas, måste du bedöma situationen och se om det kan lösas. Detta är ditt beslut, och bara din, och en som kan få långtgående konsekvenser, särskilt om det finns barn som är involverade. Ta dig tid att förstå var du befinner dig, försök att prata med din man för att nå en plats där du är fullt informerad och båda medvetna om vad det betyder. Det här är scenen när du måste bestämma om du kan acceptera sin otrohet eller inte. Många äktenskap blir starkare efter att en partner har fångats i en utomjordisk affär - det är ibland en väckarklocka för ett äktenskap i trubbel, så räkna inte möjligheten att klä på sig. Självklart, om din man är unapologisk och i grund och botten beter sig som om han inte bryr sig mindre, är dina alternativ begränsade och ditt beslut, så mycket tydligare. Om du och din man bestämmer dig för att stanna tillsammans, kanske du vill söka hjälp av äktenskapsrådgivare, som är professionellt utbildade för att lösa sådana situationer.

3.Gå på med livet

Oavsett om du bestämmer dig för att stanna eller gå, är det svårt att ta itu med otrohet, och det är bäst att förstå att det kommer att vara en grov ritt en stund åtminstone. Det är det roliga med förtroende, det spelar ingen roll förrän det är trasigt, och 9 gånger av 10, kvarstår sprickorna även när det är anpassat. Om din man verkligen är ledsen kanske du vill komma över din ilska och titta på var sakerna föll ifrån varandra. Äktenskapet är en tvåvägs gata och medan många kvinnor skulle hitta otrohet, kan det ha varit fel på båda sidor innan han tog steget. Introspect, ta din tid och fokusera på dig själv. Hitta personer och vänner som hjälper dig genom detta och jobba på att återfå ditt självförtroende. Om du bestämmer dig för att minska dina förluster och flytta ut, behöver du support, och du borde hitta det, innan du vidtar åtgärder kan du inte vända om.

Så vad nästa?

En otrogen man kan få dig att känna avvisad, förödmjukad och krossad - det är naturligt. Att gå med i en supportgrupp kan hjälpa dig att flytta bortom detta och få dig i kontakt med andra kvinnor som går igenom liknande situationer. Om du har barn kan de vara en källa till enorm lycka och en plats för att fokusera din kärlek och energi. De kan också ge dig den styrka som behövs för att övervinna din smärta. Var tålamod med dig själv och ta din tid - de säger inte att tiden läker allt för ingenting! Sakerna blir bättre - kom ihåg, det är alltid mörkaste innan gryningen. Lycka till!