31 Fakta du inte visste om amning för att hedra amningsmedvetenhetsmånaden
Jag planerade alltid att amma mina barn, i stor utsträckning för att min egen mamma bröstrade mina bröder och jag när vi var barn och pratade om det speciella band det skapade. Jag ansåg aldrig att göra någonting annat. Och så när jag gick in i arbetet med min första dotter, lät jag sjuksköterskan veta att jag planerade att amma omedelbart efter att ha födt. Beväpnad med en arsenal av fakta om amning och berättelserna från min mamma, höll jag min fem pund, 11 uns unga dotter upp till mitt nakna bröst och insåg att jag fortfarande hade ingen aning om vad jag gjorde.
Vad jag antog skulle vara en naturlig, lätt och uppföljande upplevelse visade sig vara så svår och ansträngande en resa som det var en vacker. Liksom de flesta aspekter av moderskapet kommer amning med sin egen uppsättning utmaningar, oavsett hur lätt eller (eller inte så lätt) det kommer.
August är bröstmedvetenhetsmånad och även om mammor (och allmänheten i allmänhet) har tagit stora steg i rätt riktning för att normalisera amning, är det fortfarande mycket arbete att göra. Berättelser om att mödrar trakasseras för sjuksköterskor i allmänhet, där mammor ger upp sin omvårdnad för tidigt eftersom de saknar stöd, eller till och med sjukhus som driver formeln som norm för nya mammor dyker upp alltför ofta. Mer än bara att öka medvetenheten om vikten av amning är den här månaden avgörande för att uppmuntra människor i alla könen, åldrar, raser, orienteringar och demografi att de kan och borde stödja amning, oavsett vad de valde att göra för deras barn.
1 Amning Moms Sova Mer
Du känner förmodligen inte det, men det uppskattas att ammande mammor får en extra 45 minuters sömn per natt, enligt en studie i Journal of Perinatal and Neonatal Nursing.
2 Arbetskamrater som brustade fröken mindre arbete
Tro på det eller inte, på grund av sjukdomsbekämpningens fördelar med bröstmjölk och det faktum att ammade barn blir sjuka oftare, är en sjuksköterska mindre sannolikt att ringa in i arbete, enligt en studie om de ekonomiska fördelarna med amning.
3 Amning minskar risken för bröstcancer
Enligt en studie publicerad av Lunds universitets publikationer, ju längre en kvinna ammar, desto mindre sannolikt är hon att utveckla bröstcancer. På samma sätt minskar sjuksköterskan en barnflicka sin livstidsrisk på bröstcancer med 25 procent, enligt Health Foundations Birth Center.
4 amning kan spara din familj $ 1200 till $ 1500 varje år
Även om amning inte är helt fri (om du planerar att köpa saker som bröstkorg, bröstpump, flaskor etc.) kommer det definitivt att spara lite pengar. Enligt kontoret för kvinnors hälsa inom den amerikanska institutionen för hälsa och mänskliga tjänster kan det genomsnittliga beloppet en ammande familj kan spara från att inte köpa formeln var som helst från 1 200 USD till 1 500 USD under det första året.
5 De 10 bästa länderna med de högsta bröstkörningspriserna kan överraska dig
Enligt de rikaste är länderna runt om i världen med den högsta andelen mammor som sysslar med sina barn Madagaskar, Bolivia, Egypten, Uganda, Eritrea, Peru, Malawi, Kambodja, Sri Lanka och Rwanda på nummer ett där mer än 90 procent av mammor uteslutande sköter sina barn.
6 Din bröstmjölk förändras smakar beroende på vad du äter
Bröstmjölk är aldrig tråkig. Det förändras ständigt beroende på vad du har ätit, tid på dagen och dina barns näringsbehov, enligt Kid Spot.
7 Din högra bröst producerar sannolikt mer mjölk än din vänster
Enligt Health Foundations Birth Center producerar cirka 75 procent av kvinnorna mer mjölk på sin högra sida, oavsett hur ofta de är sjuksköterska på vänster sida.
8 Amningshastighet bland mödrar 30 och upp är betydligt högre än hos yngre mammor
Data som samlas in av Centers for Disease Control and Prevention rapporterar att andelen mammor som ammar ökar kraftigt hos äldre mammor. Endast cirka 43 procent av mamma som är 20 år och yngre ammar medan 65 procent av mammorna i åldern 20 till 29 ammar. Moms över 30 har den högsta amningshastigheten, över 75 procent.
9 Det är juridiskt att amma i allmänhet i 49 stater
Enligt den nationella konferensen för statliga lagstiftare har 49 av de 50 staterna lagstiftning på plats för att skydda (eller åtminstone tillåta) ammande mammas rätt att sköta sitt barn, varhelst de vill.
10 Extended Breastfeeding är inte normen i Amerika
USA Today rapporterar att medeltiden för avvänjning i de flesta andra länder är mellan tre och fem år.
11 Förlängd amning har många fördelar för ditt barn
Förlängd amning har alla samma fördelar för en äldre baby eller småbarn som det gör för en nyfödd, enligt föräldrarna. Faktum är att CNN rapporterade om en studie som länkar till högre IQ och inkomst för förlängd amning.
12 Du kan få mycket av amning
Typ. Enligt La Leche League International släpper amning hormonet oxytocin, vilket slappnar av både bebis och mamma.
13 Bröstfödda barn är mer oberoende senare i livet
Trots den populära myten att barn som ammar (särskilt längre än ett år) är mer beroende av sina mammor, noterade Breastfeeding Inc. att ammande barn oftast är mer oberoende och mer "säkra i sitt självständighet".
14 Bröststorlek gör ingen skillnad
Oavsett om du har stora eller små bröst gör det ingen skillnad i mängden mjölk du kan producera enligt The Bump.
15 Framgångsrik amning minskar risken för postpartum depression
En studie publicerad i International Journal of Psychiatry in Medicine rapporterade att det finns mindre chans att hon diagnostiseras med depression på grund av frisättning av oxytocin när en mamma ammar. Men om amning inte går bra för en ny mamma finns det också studier av ökad risk för PPD.
16 Du kan (och borde) amma när du är sjuk
I de allra flesta fall är det säkert att amma, även om du har feber eller kyla, enligt Baby Center. Faktum är att det faktiskt hjälper till att skydda ditt barn mot att bli sjuk, på grund av fördelarna med barnets immunsystem i din mjölk.
17 Din mjölk har en unik doft
Varje mammas mjölk luktar annorlunda och en baby kan berätta för skillnaden mellan sin mammas mjölk och en annan mammas när de är två veckor gamla, enligt föräldraskapet.
18 Bröstmjölken kan läka
Enligt Medical Daily finns det många användningsområden för bröstmjölk. Förutom skyddet som din baby får internt, använder man bröstmjölk för saker som öroninfektioner (några droppar i öronkanalen kan hjälpa enligt Dr. Mercola), rosa ögon, ont i halsen och konjunktivit.
19 Moms vars egna mödrar bröstfodda dem är mycket mer sannolika att amma
Den kulturella inställningen kring amning påverkar i hög grad mammas val att amma eller inte amma. Enligt La Leche-ligan är mödrar som ammar sig mer benägna att amma. På samma sätt är mödrar vars vänner eller familj sköter sina egna barn mer benägna att amma.
20 mammor som arbetar heltid är mindre troliga att amma längre än sex månader
Även om orsakerna bakom detta är meningsfulla, och bristen på ordentlig mammaledighet och amningstest är ansvarig, visar studier som publicerats i US National Library of Medicine att mammor som arbetar heltid inte sköter så länge som mammor som arbetar utanför hemmet deltid eller är inte anställda alls.
21 Amning minskar risken för SIDS
Även om inte mycket är känt om orsaken till plötsligt barndödssyndrom (SIDS), är det troligt att amning kan minska en barns risk. Enligt en studie publicerad av American Academy of Pediatrics är SIDS-reduktion en av de många fördelarna med omvårdnad som är svår att ignorera.
22 Amning minskar också risken för fetma
Även om orsaken bakom resultaten inte är fullständigt etablerad, finns det studier som förbinder amning och lägre risker för fetma enligt Världshälsoorganisationen. Det kan vara skillnad i insulinnivåer och pankreatisk aktivitet, eller en skillnad i protein och energi metaboliserad.
23 Amning reducerar även risken att utveckla allergier
American Academy of Allergy Asthma och Immunology föreslår att amning kan minska "eksem, väsande ätning, och mjölkallergier" samt skydda dem mot andra irriterande och sjukdomar.
24 Bröstmatning bränner kalorier
Det är mycket arbete för din kropp att producera bröstmjölk. Så mycket så att du bränner cirka 20 kalorier som bara gör en uns mjölk, enligt Shape .
25 Det är sällsynt att ha en låg mjölkförsörjning
Även om de flesta mammor fruktar att de inte gör tillräckligt med mjölk för sin bebis, är det faktiskt mycket sällsynt, enligt Mayo Clinic. De flesta mammor gör mer än tillräckligt för sina barn, och om du är orolig för att du har låg tillgång, finns det många sätt att öka din mjölkförsörjning som är värt att ge ett skott.
26 Du behöver inte ge upp alkohol när du ammar
Men du borde vidta försiktighetsåtgärder. Enligt Baby Center går alkohol i din bröstmjölk på samma sätt som det gör blodbanan. Och även om andelen kommer att vara mycket låg kan det påverka ditt barns ätning och sömn om du inte är försiktig. Med det sagt kan du sjuksköterska som du normalt skulle om du bara planerar att ha ett glas vin eller en drink.
27 LGBTQ-mödrar kan sköta sina barn
Det finns otaliga berättelser om föräldrar i LGBTQ-gruppen som ammar sina barn, antingen är föräldern som bar barnet sjuksköterska, eller i vissa fall uppmuntras och praktiseras samvård.
28 Amning kan vara svårt, men inte för evigt
Det är en vanlig myt att amning måste skada. Även om det kan orsaka obehag eller smärta, speciellt först när din kropp anpassar sig till din mjölkförsörjning och ditt barns spärrhake, bör smärtan upphöra när du och din baby hänger på saker. Uppleva smärta är ett tecken på att något är avstått, eller att din kropp behöver tid att justera, enligt föräldrarna.
29 Bröstmjölk kan förhindra tandförfall
På grund av antikroppar som förhindrar farlig bakterietillväxt har amning visat sig hjälpa barn att få hälsosammare tänder, enligt Australian Breastfeeding Association.
30 Amning var inte alltid normen
Åtminstone inte i USA. Bröstmatningshastigheterna var på deras lägsta under 60- och 70-talet när formillverkare "aggressivt salufördes" till allmänheten, enligt en artikel från Journal of Perinatal Education. Journal of Nutrition rapporterar att bara 22 procent av mammorna ammade sina barn 1972.
31 Men statistiken förändras långsamt
Vid 90-talet uppdagades fördelarna med amning, och amning har stigit, dock långsamt, sedan dess rapporterade Journal of Nutrition.