3: e månaden av graviditet - symtom, kroppsändringar och kost

Innehåll:

I den här artikeln

• 3 månader gravid symtom
• Fysiska och känslomässiga förändringar under graviditetens tredje månad
• Barnutveckling i tre månader av graviditet
• Åtgärdslista för tredje månaden
• Övningar du kan göra under tredje månadens graviditet
• Inte under 3 månad
• 5 tips för pappa-till-var
• Vad du kan förvänta dig under ditt besök på Ob / Gyn
• FAQ

De första tre månaderna är den mest spännande delen av graviditeten. Du vet att du är gravid men inte synligt gravid i världen runt dig. Du håller koll på kalendern för att räkna dagarna, du tar noggrann titt på din kost och du befinner dig växer och växer och börjar också känna livet i dig. Uppmärksamhet! Risken för missfall och andra problem sjunker när tillväxten av foster ökar vid denna tidpunkt. Embryot förändras till ett foster och du kan känna lite rörelse. Kroppsdelar börjar utvecklas och könsorganen finns också på plats.

3 månader gravid symtom

Du kommer att märka följande förändringar och symtom i din kropp under den tredje månaden

1. Morgonsjukdom

Illamående och kräkningar kan stiga under den tredje månaden och de flesta gravida kvinnor kommer ut ur dessa symptom i slutet av första trimestern.

2. Trötthet

Graviditetshormoner gör att du känner dig trött och sömnig. Kroppen behöver extra blod för att leverera viktiga näringsämnen till fostret, vilket påverkar blodsockret och trycknivåerna.

3. Förlust av blåsans kontroll

Eftersom kroppen producerar graviditetshormonet hCG, ökar blodvolymen som sätter tryck på blåsan. Den växande livmodern sätter också tryck på blåsan och det finns en större uppmaning att urinera ofta.

4. Förstoppning

Högre progesteronnivåer saktar ner digereringsprocessen.

5. Vaginal utsläpp

Höga östrogennivåer, dilatation av livmoderhalsen och vaginala väggar resulterar i ett benvitt, slemutsläpp från skeden som förhindrar att någon infektion går in i livmodern.

6. Benkramper

Svåra benkramper och smärta kan vara vanliga på natten. Du kan behöva inkludera kalium och järn i din kost och vissa försiktiga övningar kan också bidra till att minska obehag.

7. Ryggsmerta och buksmärta

Förändringar i hormonnivåer, livmoderhinna sträcker ledband och senor som orsakar ryggsmärta och smärta i underlivet. Försök att göra lite träningsövning och sträcka med föregående samråd med din läkare.

8. humörsvängningar

Hormonförändringar orsakar en känslomässig rutschkana rida i din kropp och du kan finna dig själv upplever en rad känslor från att vara ledsen, lustig till glad och glad.

9. Blödande tandkött

Förändring av hormonnivåer leder också till inflammation och blödning av tandkött.

10. halsbränna

Den växande livmodern sätter press på magen och din växande kropp saktar ner matsmältningen. Trycket på magen gör att syrorna rör sig uppåt och orsakar halsbränna. Ät i regelbundna tider och försök att äta små måltider.

11. Åderbråck

När livmodern expanderar komprimerar blodkärlen och saktar blodcirkulationen. Detta orsakar svullnad i venerna i benen. Din ökande vikt kan också lägga till belastningen på cirkulationssystemet som orsakar åderbråck.

12. Förlamning

Ökad blodvolym leder till torrhet i näslinjen som orsakar svullnad och inflammation i näspassager som leder till en knäppt eller blockerad näsa

13. Mat Cravings

Det är väldigt vanligt att förväntad mödrar utvecklar ett begär för vissa typer av mat eller till och med utvecklar en motvilja mot lukt eller smak av någon annan.

Det finns inget att oroa sig för dessa symtom eftersom de bara är en del av den naturliga processen.

Fysiska och känslomässiga förändringar under graviditetens tredje månad

Den tredje månaden graviditetsmagen är ganska synlig eftersom din livmoder handlar om storleken på en grapefrukt. Livmodern lyfts upp i bukområdet och täcker hela bäckenregionen. Du kommer definitivt uppleva fysiska och känslomässiga förändringar i denna fas.

1. Anbudsbröst

Brösten kommer att bli öm när din kropp förbereder sig för amning. Storleken på bröstet ökar och isolan blir mörkare och större.

2. Synliga sträckmärken

Du kommer att märka streckmärken på din mage och bröst som de små tårarna i vävnadens stödande lager under din hud bildar dem

3. Mörk linje på buken

Melanocytstimulerande hormon som produceras av placentan orsakar mörkare bröstvårtor och även en mörk linje som rinner ner från mitten av buken till ditt pubicben.

4. Humörsvängningar och depression

Det är ganska vanligt att uppleva humörsvängningar och depression under denna trimester. Din kropp blir större och du blir alltmer medveten om ditt större utseende.

5. Sömnstörning

Du kan hitta variationer i ditt sömnmönster och kan hitta dig att vakna mitt på natten. Skyll på förändringen i hormoner.

6. Brist på libido

De flesta kvinnor känner en känsla av spänning och romantik under första trimestern, men de förlorar intresset i slutet av det. Det kan vara på grund av ökningen av hormoner och även förändringar i fysiskt utseende.

Barnutveckling i tre månader av graviditet

Hur är din baby vid 3 månader gravid? Det är för tidigt att känna någon rörelse men du kommer att känna och uppleva 3 månader baby i livmodern. Du är nyfiken på vad som händer inomhus. Läs vidare för att föreställa dig mer:

Vid den tredje månaden är ditt barn ungefär 3, 5 inches långt och väger cirka 1, 5 uns-storleken på en mogen plommon eller citron. Embryot blir avgjort i livmodern och organen börjar också växa.

UtvecklingsstadietPå grund av hjärnans utveckling är huvudet något större än kroppenHuden är transparent med venerna synliga genom den. Barnens fingeravtryck bildas ocksåÖgonlocken på formationen skyddar ögonen genom att täcka dem heltBarnens tunga och struphuvud börjar utvecklas; Käftarna och överkanten formas ocksåBarnet börjar suga tummen och börjar också få hickaHjärtat utvecklas, komplett med hjärtslag, som kan höras med hjälp av elektroniska övervakningsenheterMuskel- och benstrukturen hos barnet bildasDin baby börjar sparka, sträcka, vrida och vända. Eftersom livmodern fortfarande ligger över bäckenet känner du kanske inte alla dessa rörelserBörjar produktionen av vita blodkroppar för att hålla barnet frisktBörjar kontrakt och slappna av för att hjälpa matsmältningenBörja fungera och börja utsöndra insulinBörja utsöndring av urin i blåsanTydliga fingrar och tår tillsammans med naglar och tånaglar bildas. Näsa och öron kan ses på skanningen. Nacken bildas, tillsammans med hårsäckarna och bröstvårtorna.

KROPPSDELAR

Huvud

Hud

ögonlock

Mun

Tumme

Hjärta

Muskuloskeletala systemet

rörelser

Benmärg

tarm

Bukspottkörteln

njurar

Andra delar

Om du är gravid med tvillingar kommer barnets tillväxt i 3: e månaden av graviditeten för dubbla foster att vara densamma som ovan.

Åtgärdslista för tredje månaden

En uppgiftslista för den tredje månaden hjälper dig att fokusera på din hälsa och förbli passformen fram till leveransen.

1. hälsosam kost

Du kommer att ha begär. Din 3: e månad av graviditetsdiet måste syfta till att upprätthålla en hälsosam, hälsosam och balanserad kombination av frukt, grönsaker, mejeriprodukter, kött, nötter, korn, ris etc. Din kost ska ha de viktigaste vitaminerna, mineralerna och näringsämnena för din goda hälsa och en bra tillväxt för barnet.

2. Tillräcklig vila

Trötthet är mycket vanligt och du måste ta vila när du inte mår bra. Investera i några moderskapspuder för att vila bekvämt.

3. Administrera tillskott

Ta folsyratillskott för att undvika eventuella fosterskador och andra vitamintillskott som rådgivits av läkaren.

4. Underhålla renlighet och hygien

Du är mycket utsatt för infektion i detta skede, så se till att du följer lämpliga hygien- och renhetsstandarder för allt från matlagning, städning till trädgårdsarbete. Håll ditt vaginala område rent och torrt.

5. Tandhälsa

Planera ett möte med tandläkaren som du kan vara benägen att blöda tandkött på grund av förändringar i hormoner.

6. Född kunskap

Anmäl dig i födelsekurser för att klara av ångest, stress och andra problem.

7. Kommunicera

En mycket viktig aspekt, se till att du kommunicerar tillräckligt med partner och nära vän eller släktingar om eventuella problem eller oro. Det är viktigt att ta dina nära och kära i förtroende för att få viss trygghet och undvika att bli deprimerade.

8. Sluta röka och alkohol

Rökning och alkohol rekommenderas absolut inte, eftersom det kan vara skadligt för ditt barn och också leda till missfall.

9. Begränsa intag av koffein

Klipp ner ditt intag av heta drycker som kaffe och te, eftersom det ökar risken för missfall och resulterar i låg födelsevikt.

10. Övning

Njut av enkla övningar som promenader och simning. Undvik sport som medför risk för fall eller tryck på lederna.

11. Håll dig aktiv

Försök att hålla dig engagerad i aktiviteter som kommer att hålla dig i kontakt med dig. Sticka, måla eller skissera för att stressa dig själv.

Övningar du kan göra under tredje månadens graviditet

Några övningar passar under den tredje månaden

• Morning Walk : Det hjälper till att slå ut trötthet och morgon sjukdom. Det uppdaterar dig och ökar blodflödet till kroppen
• Simning : Tonar dina muskler, sträcker dina ledband och ökar blodcirkulationen
• Pilates : Bygg styrka och öka flexibiliteten
• Lågkänslighets aerobics : Stärka hjärtat, tonmusklerna och lindra kroppens smärta
• Yoga : Utförs under professionell vägledning, det kan göra underverk för din bebis och dig

Inte under 3: e månaden

Här är en lista över 3: e månad graviditet försiktighetsåtgärder du bör överväga

• Undvik att lyfta tunga föremål och göra stressiga aktiviteter som kommer att påverka trycket på livmodern
• Håll dig borta från kryddig, oljig och fet mat för att hålla dig borta från problem med matsmältningsbesvär.
• Använd slitstarka kläder och en bekväm behå
• Använd bekvämt skor som är platta.
• Sluta droger för att skydda din barns tillväxt

5 tips för pappa-till-var

Dads-to-be har något ansvar under graviditeten och här är några användbara tips för att spela den perfekta mannen

1. Hjälp din partner med hushållssysslor att minska hennes trötthet.
2. Stötta henne genom att vara där hela tiden eftersom hon kanske inte har någon tid kvar för sociala interaktioner.
3. Var stöd och förstå när hon upplever sin humörsvängningar.
4. Prata med barnet för att skapa ett band.
5. Följ med henne för alla hennes doktorsbesök att veta vad som händer.

Vad du kan förvänta dig under ditt besök på Ob / Gyn

Din läkare kommer att kontrollera följande

• Din hälsa historia och dina föräldrar
• Kontrollera om du har haft tidigare medicinska tillstånd
• Kontrollera din vikt och blodtryck
• Kontrollera storlek på magen för att approximera storlek och bottenhöjd på livmodern
• Kontrollera barnets hjärtslag

Lab-test

Några av de tester som utförts under 3: e månaden av graviditeten är,

1. Urinprov

Att bestämma socker- och proteinhalten och kontrollera eventuell infektion.

2. Blodtest

Att samla ditt prov för att detektera din blodgrupp och Rh-faktor för att kontrollera för anemi.

3. Vätskeretentionstest

Om du har svullnad i armarna och benen.

4. Screeningstest för första trimestern

Att bestämma eventuella risker för fostret och skärmen för födsel och genetiska defekter.

5. Maternal Serum (blod) Test

Det finns två tester som används för att bestämma graviditetsassocierad plasmaproteinscreening (PAPP-A) och humant koriongonadotropin (hCG).

6. Chorionic Villus Sampling (CVS)

Detta genomförs under den 11: ^e graviditeten för att kontrollera efter Downs syndrom och andra kromosomala abnormiteter.

Ultraljudsskanning

Nukal translucens (NT) är en 3 månaders graviditetssökning som görs för att undersöka amniotiska vätskeparametrar, placera placentan i livmodern och bedöma eventuell risk för abnormitet hos fostret.

FAQ

1. Är det möjligt att upptäcka neurala rördefekten under graviditetens tredje månad?

Spina bifida eller neural tube defekt är en medfödd missbildning som detekteras under första trimestern och mer exakt under andra trimestern genom en ultraljudsskanning.

2. Hur mycket vikt borde jag få i tre månaders graviditet?

Eftersom barnet fortfarande är litet, kommer du att få ca 1 kg-2 kg vid slutet av första trimestern. Vissa kvinnor tenderar att gå ner i vikt på grund av matavvikelser och morgonjuka.

3. Kan ultraljud upptäcka kön efter tredje månaden?

Barnets reproduktiva system utvecklas fortfarande, så det är svårt att bestämma barnets kön. Resultaten är ungefär 75% exakta när de görs mellan 11-14 veckor i graviditetsperioden.

Den tredje månaden är en viktig period under graviditeten. Du upplever inte längre illamående och kräkningar och du får fler medicinska besök. Men det är en spännande fas och du kan helt enkelt inte sakna den lilla buken, glänsande ögon och glödande hud. Gör dig redo att göra meddelandet officiellt.