5 drömmar som bara Flat Abs kan uppfylla

Innehåll:

Drömmer om perfekt abs och tonad mage? Faktum är att abs övningar gynnar dig på flera sätt! Varför inte använda några av dessa stora förmåner för att inspirera dig i träningspasset?

Abs träningspass har ett antal fördelar förutom att ge dig en tonad mage. Det bra utseendet är definitivt en superadd, men abs träningspass har många fler fördelar, varav många du kommer bli förvånad över att veta om.

Varför fördelarna med Abs träningsträckor sträcker sig utöver

1. Du får en friskare kropp

Att ha platt abs betyder inte att du aldrig blir sjuk, men enligt studier är du mindre sannolikt att ha stora hälsoproblem. Enligt studier, om du är vanlig med dina abs träningspass och har en platt mage, är du:

• 60 procent mindre sannolikt att utveckla gallstenar
• 41 procent mindre sannolikt att utveckla högt blodtryck
• 40 procent mindre sannolikt att utveckla njurecancer
• 35 procent mindre sannolikt att få hjärtattack
• 25 procent mindre sannolikt att utveckla hjärtsjukdomar
• 14 procent mindre sannolikt att utveckla artros. Det är ganska en lista!

2. Du får färre idrottsskador

Enligt ett vanligt US Army-test var personer som gjorde mer mag-träning mindre benägna att bli skadade. Forskare för den amerikanska armén spårade skadorna hos manliga och kvinnliga soldater under ett år av fältträning där de utförde det vanliga Army Fitness-testet av sit-ups, push-ups och en två mils running. De som kunde göra det mesta var mindre benägna att drabbas av skador. Wow!

3. Du kommer att leva för att vara en söt mormor

Människor med svaga bukmuskler har mer än dubbelt så stor dödlighet som de som har starka mittsektioner. Detta är inte överraskande alls när du överväger alla hälsoförhållanden som är förknippade med magefett, såsom fetma, hjärtsjukdom, blodproblem och andningssvårigheter.

4. Din muskler är super starka

Att göra vanliga abs-övningar drar nytta av dig genom att uppnå bättre hållning, eftersom musklerna i din kärna stärks. En annan fördel är större flexibilitet och förbättrad ryggradsstyrka, vilket leder till en övergripande känsla av välbefinnande och flexibilitet. Om du spenderar timmar som sitter vid ditt skrivbord, kommer du att bli förvånad över hur mycket bättre din baksida känns också.

5. Bättre kön, åh min!

En tonad kropp och en platt mage med tätt abs ger dig styrka och uthållighet för att prova en hel del nya sexuella positioner! Låt oss möta det, vissa positioner kräver styrka och uthållighet, för att inte tala om flexibilitet. Med en mindre midja och en tonad kropp har du mycket roligare i sängen. Flat abs betyder också bättre blodflöde. Enligt forskning betyder det bättre vaginal smörjning, känslighet och upphetsning som ökar sexuell njutning.

Flat abs har många fördelar. Du kan bära den utrustade kläden gömma någonstans i din garderob utan att din mage förstör din silhuett. Du kan ha en mycket starkare kropp när du har mindre magefett, så växa upp, och för din hälsa får du de abs som arbetar!