5 enkla tips att glömma om Double Chin
Trött pÄ photoshopping din dubbla haka i varje bild? Sluta oroa dig; hjÀlp Àr till hands. Allt du behöver göra Àr noggrant följa nÄgra hemmetoder för att förlora dubbel haka. Dina ÄtgÀrder kommer att inleda ett hav av förÀndringar i ditt ansikte - de kommer du att vara för glad över!
Ăr din dubbla haka stör dig varje dag? I dagens Ă„lder, nĂ€r utseendet Ă€r viktigt, kan du bara inte "bryr sig" om det extra fettet runt hakan. Medan mĂ„nga skulle scramble för att dölja dem med sina halsdukar och turtleneck shirts / toppar, mĂ„ste du gĂ„ pĂ„ mer permanent sĂ€tt. Det Ă€r inte allt sĂ„ svĂ„rt!
Hur bli av med en dubbelhake snabbt?
1. Tongue Pressing Activity
Tippa huvudet försiktigt sÄ mycket du kan, sÄ att dina ögon nu tittar pÄ taket. HÄll ryggen rak och axlarna nedÄt. Tryck sedan pÄ tungan platt mot munnen pÄ dig. Samtidigt sÀnka din haka i bröstet sÄ lÄngt du kan, sÄ att du kan kÀnna ditt hak- och halskontrakt. Se till att du inte curl upp din övre rygg. FortsÀtt med den hÀr övningen för dubbelhakminskning i 10 minuter pÄ en strÀcka.
2. Vrid din haka
Det viktigaste att komma ihÄg nÀr du gör denna övning Àr att din ryggrad ska vara helt rak. Vrid huvudet försiktigt i en fullstÀndig cirkulÀr rörelse - frÄn axeln till bröstet och sedan tillbaka till axeln. Om nacken blir hÄrd och du inte kan rotera huvudet helt, följ en halvcirkelrörelse. Upprepa denna övning 10 gÄnger för varje sida.
3. Chin Up, Baby!
Detta Àr en av de vanligaste ansiktsövningarna för att minska dubbelhakan dÀr du behöver lyfta hakan upp och hÄlla den i den positionen ett tag. Detta kommer att strÀcka och böj musklerna i din kÀke. HÄll din ryggrad upprÀtt. Nu stÄr du pÄ taket och pucker dina lÀppar för en kyss och hÄller den i minst fem rÀkningar. Upprepa samma 10 gÄnger.
4. Ăva din kĂ€ke
Sitt upp rakt, andas in djupt och andas lÄngsamt. FortsÀtt flytta din kÀke som om du tuggar. Under utandning, hÄll din mun bred sÄ att det hörs ett tydligt hörbart "ahh" ljud. Spetsen pÄ tungan bör ligga pÄ baksidan av de nedre tÀnderna. Upprepa denna övning varje dag 5 gÄnger för att toning dina kÀftmuskler till perfektion.
5. Form Den perfekta "O"
Med ryggen rakt och huvudet lutas tillbaka, stÀng dina lÀppar. NÀr dina lÀppar Àr stÀngda bildar du en O-form med din mun och hÄller den i denna position i 20 sekunder. Sedan slappna av din mun och sÀnk ner hakan för att ÄtergÄ till startpositionen. Sammandragningen pÄ bÄda sidor om nacken ska kÀnnas tydligt.
SÀg "farvÀl" till det irriterande sjÀlvdemokratiska dubbelhinnedilemmet genom att veta om sÀtt att minska dubbelhakan och ansiktsfettet. Prova dessa testade tips för att ta bort dubbla hakan och fÄ en chiseled kÀke för att se till att du ler pÄ din spegel med förnyat förtroende. Med vÀnliga hÀlsningar!