5 roliga övningar att göra med din Àlsklingshund!
TrÀning med din hund kan lÀmna dig och din pawlove super passform och ensconced i ett oförlÄtligt band pÄ nolltid. FrÄn snabb promenad, cykling till jÀmn yoga, kan din pooch vara din fitnesspartner som ingen annan. Njut av trÀning och hÄll dig smal, glad och hÀlsosam tillsammans.
Vet du att din hund, vem Àr din bÀsta vÀn, kan kÀmpa mot fetma och andra fitnessutmaningar? FrÄn hjÀrtsjukdomar till artrit och andra allvarliga hÀlsoproblem kan hundar falla till otÀcka sjukdomar. Skulle det inte vara fantastiskt om din hund skulle kunna vara din fitness-kompis och fortsÀtta att hÄlla sig i form? Studier tyder pÄ att mÀnniskor som trÀnar med sina hundar Àr mer trovÀrdiga att hÄlla sig till sina fitnessregler!
Roliga sÀtt att trÀna med din hund
1. GÄ runt tills du slÀpper:
Vare sig hund eller mÀnniska Àr snabb promenad ett av de bÀsta sÀtten att hÄlla sig i form. De mÄnga fördelarna med regelbunden vandring inkluderar högre energinivÄer, kontrollerat blodtryck, tÀtare ben, ett hÀlsosammare hjÀrta och minskade risker för depression. Vid hundar reduceras vanliga beteendeproblem kraftigt genom att gÄ i 40-45 minuter dagligen. Se till att bÄde du och din doggy vÀn kontrollerar med lÀkaren i förvÀg.
2. SpÀnningen pÄ en bra jogga
Jogging eller trÀning med din hund kan vara vÀldigt spÀnnande! Kom ihÄg att alla hundar inte Àr byggda för lÄngvÀga körningar och kan hamna ihop. Till exempel, om du rÄkar Àga en Greyhound, var förberedd för kortdistanssprintning, inte jogs. En Labrador tar dig miles, Ànnu mer Àn vad du kanske har förhandlat till. Försök att skapa en 30-minuters utflykt med din fullvuxna valp-5 minuters uppvÀrmning följt av 20 minuters hÄrdkörnings jogging och 5 minuters nedkylning.
3. Ălskar din hund att simma?
En favorit allt-i-ett trÀning för hundar som lider av artrit, simning Àr ocksÄ mycket fördelaktigt för dig. Den hÀr lÄgspÀnningsporten spÀnner inte ut dina leder för mycket och verkar pÄ olika muskelgrupper. Det ger bÀttre uthÄllighet, liksom starkare lungor. Eftersom din hund inte kan bli kÀr i dina simningstider direkt, börja lÄngsamt. Du kanske vill ta med godis eller leksaker för ytterligare motivation.
4. Vem hoppar högre för frisbee?
Om du letar efter en klassisk hundtrÀning med din hund, vÀlj sedan en Frisbee. De gör att du vrider, snurrar, hoppa och gör mÄnga andra saker som kommer att hÄlla dig och din hund passformig och hjÀrtlig. Skapa ett "Disc Dog" -lag eller gÄ med i en. Den rÀtta motivationen och andan att konkurrera kommer att lÀmna din hund som vill ha mer. Men hej, kom ihÄg, du mÄste gÄ tillbaka inomhus ocksÄ!
5. Doga eller yoga?
Involver ditt husdjur i nÄgra hund-centrerade Hatha yoga poses och se en fullstÀndig hÀlsa twist. Tja, du hörde det rÀtt. Till exempel, en populÀr doga hÄllning kommer att göra dig ligga med dina ben nÀra husdjurets torso. Dessa klasser kanske inte Àr vÀldigt populÀra dÀr du stannar, men Àr bra för att vÄrda nya Àgare-sÀllskapsdjur - direkt!
Cykling, vandring, dans, hoppning och mer, de listor av fitness utmaningar som du kanske vill ta upp med ditt husdjur Àr verkligen mÄnga. Ge jÀrnet. Du kommer inte bli besviken nÀr du vet hur man trÀnar med din hund!