Varför sex efter förlossning gör ont verkligen illa - 6 tips för att göra det bättre

Innehåll:

I den här artikeln

• De främsta orsakerna till att sex efter graviditeten är vanlig smärta
• Tips för att minska smärta under sex efter födseln

Innan du börjar skämma bort din förändrade livsstil, figur, utseende eller aktiviteter för fattiga efter graviditet, ta en paus. Samkörning efter födseln kommer att vara smärtsamt oavsett vad du gör! Det här är en tid då väntan kommer att vara väl värt det.

Låt oss möta det, sex efter födseln kan vara en smärta, ganska bokstavligen. Men bara varför måste du gå igenom denna prövning? Det finns många orsaker - mest medicinska - och din bästa satsning på fantastiskt sex skulle ta saker lätt under en tid!

De främsta orsakerna till att sex efter graviditeten är vanlig smärta

1. Smart Doctor

Om du gick igenom en vaginal födelse eller om din läkare har skurit perinen, är det möjligt att du har det som kallas "manens stitch". Denna extra sömnad är inriktad på att göra din vaginala öppning mindre och leder ofta till smärtstillande sex efter graviditet. Om du börjar ha sex 2 veckor efter att ha födt, kom ihåg att sömmen kanske inte har läkt och orsakar obehag.

2. Inget Extra Nålverk

Känner du dig lycklig att du inte behövde någon annan handarbete under födseln och fick bara vad som var ett måste? Tja, du är säker på att läka upp ganska snart men i vissa fall kan du möta en scarred vävnad vid perineum. Dessa ärrvävnader är utformade för att göra din vagina känslig och hårdare. De kan dock göra de vaginala musklerna alltför täta i en tid då de borde vara avkopplande! Lite undra då att sex efter födseln inte är smärtfritt.

3. Naturligt sönder, men smärtsamt

Din elände med den ärrade vävnaden är inte över tillräckligt snabb för att du ska kunna njuta av sex 3 veckor efter att ha fött. Du måste jobba mycket för att bryta ner ärrvävnaden. Försök att massera och kneda vävnaden med händerna. Medan du är på det, varför inte be din man att ge dig en nacke och axelmassage också - det kan vara lyckligt!

4. Amning och larm att njuta av

Var det sex efter vaginal leverans eller kön 4 veckor efter att ha fött, amning och vaginal torrhet kan orsaka smärta. Du har minskat naturliga hormonnivåer, både inom och utanför din vagina, och detta sänker din sexdrift. Vid denna tidpunkt blir det viktigt att använda en sorts smörjmedel - olivolja, kokosnötolja eller lite syntetiskt smörjmedel - för att få saker att gå smidigt.

5. C-sektionen kan också vara en avskräckande faktor

En annan avskräckande för att ha sex efter graviditeten är en C-sektion. Detta skapar ärr som, om de inte tas om hand, växer ner i de underliggande lagren för att skapa problem i samband med tarmrörelser, blåsor och till och med smärtsamt sex. Om du har gått igenom upprepade C-sektioner, behöver du verkligen ta hand om och bryta ner de ärr med massage och terapi. Och om du i början försökte få en vaginal leverans, varefter du var tvungen att gå till en C-sektion, det var så mycket din kropp var tvungen att gå igenom!

6. Timing Matters Too

Din bäckenmuskler måste vara super avslappnad för att du ska kunna njuta av att ha sex. Om du går igenom det på fel tid, till exempel när du är spänd eller vaken på grund av barnet, lämnar det inte mycket utrymme för dig att slappna av och därigenom bidra till smärtan.

Tips för att minska smärta under sex efter födseln

Det kan tyckas otroligt att ens tänka på sex medan du har ont och din kropp reparerar fortfarande själv; men det betyder inte att du aldrig kommer att uppleva njutning igen. Följ dessa tips för att komma tillbaka till handling med mycket mindre smärta.

1. Hämta doktorns gröna signal

Det finns ingen bestämd väntetid som du måste avstå från kön från; De flesta läkare kommer dock råd att vänta på 4 till 6 veckor innan de har sex, vilket ger kroppen nödvändig tid att läka. Ta doktorns råd samt ditt eget bedömningsbeslut.

2. Förspel är ett krav

Du kan inte hoppa tillbaka till passionerat och aggressivt sex direkt från get-go. Lätt dig in i det ganska långsamt, och se till att din partner förstår det också. Din partner kan inte ha något problem att komma till handling på grund av den torra stava han har gått igenom, men det håller inte på dig för dig! Gå långsamt, var väldigt intimt och försök med massor av åtgärder för att stimulera och väcka dig själv. Som tidigare nämnts kan naturliga smörjmedel som kokosolja också vara till hjälp. Ett varmt vattenbad och avslappnande massage kan också hjälpa dig att lugna dig och komma in i stämningen.

3. Prova olika positioner

Din tidigare gå till position kan behöva bytas om det orsakar dig smärta just nu. Men det här är dags för dig att experimentera, och vem vet, du kan hitta din nya favoritposition nu! Muntlig och manuell stimulering kan vara en annan sak för dig att försöka under denna fas.

4. "Tis tiden för träning!

Kegel övningar är en graviditet favorit och måste fortsätta efter leverans, för att säkerställa att bäcken golvet stärks.

5. Kommunicera öppet

Det kommer att ta dig tid att verkligen komma tillbaka i spelet med all din expertis. Ta det långsamt och se till att du är öppen med din partner - berätta för dig dina behov och svårigheter, så att du både kan njuta av handlingen tillsammans och hålla nackdelarna åtminstone.

Du förtjänar att ha obehagligt sex efter barnet, speciellt när din kropp har gått igenom fostrets strävan och behöver njuta av att drunkna allt annat. Men med de komplikationer som barnfödsel och ärrvävnad kan ge, är det en bra idé att vila och läka lite mer innan du njuter av intimitet med den nya pappan!