5 sätt överlevande postpartum depression gör ditt förhållande starkare

Innehåll:

Att ha en ny baby kallar en flod av känslor, av vilka de flesta är härledda från salighet och vördnad. Från det andra möter vi våra små, vi ska känna en omedelbar anslutning och ett oförlåtligt band. För många är de första mötena med vår nya bebis fylld av underverk och glädje, men för vissa av oss lämnar de mycket att önska sig. Vad som händer när du har depression i postpartum är något som ingen verkligen vill prata om överallt för det mesta. Ingen vill prata om skuld och tomhet som det förmodade viktigaste ögonblicket i våra liv kan skapa. Ingen vill tala om sorg eller rädsla. Ingen varnar dig för att även om dina armar är fulla, kanske du fortfarande känner dig tom, eller att även om din familj bara växte, kanske du fortfarande känner dig ensam.

Ingen gillar att prata om depression i postparten och att acceptera det som en del av dina liv är ett svårt piller för både dig och din partner att svälja. Det tar en tolv på den jämnaste starkaste relationen, och kan ofta lämna brutna hjärtan i kölvattnet. Jag menar, när de två av dig bestämde dig för att få ett barn tillsammans, förväntade du dig förmodligen en viss grad av utmattning och stress, men för det mesta förväntades du vara glad. Men förvrängning av stormen av PPD tillsammans behöver inte förstöra ditt förhållande. Faktum är att det är otroligt positivt att komma igenom det tillsammans, även om man går igenom det tillsammans är det värsta. PPD är inte den skinnigaste grejen som kan ta med er två, men det kan ändå. Och att överleva en sådan läskig situation gör de två av dig ännu starkare än du var förut. Här är varför:

Du har sett varandra på din sämsta

Låt oss möta det: Postpartum depression ger det värsta i oss alla. Från den oupphörliga gråt, till den irrationella rasen, till den enkla oförmågan att fungera normalt, lönar PPD ett krig mot din känslomässiga stabilitet. Men det är inte bara dig som känner till dess effekter - Partners av människor som kämpar med PPD uthärdar alla sina egna smärtor också.

Om du arbetar med PPD är chansen att din partner inte fullt ut kan förstå hur du känner, och det är svårt att hjälpa när du verkligen inte vet vad exakt problemet är. När du inte kan uttrycka det sätt du känner på i ord, känner din partner att de inte kan säga vad det är som du behöver höra, för att du ärligt talar kanske du inte ens vet.

Att komma igenom en sådan förvirrande tid tillsammans är en seriös prestation, och förstå hur man hjälper varandra i de situationer som verkade så hjälplösa kommer att hjälpa framtiden för ditt förhållande på oöverstigliga sätt. Att se någon på deras värsta är svår, men det lär oss att uppskatta dem så gott som möjligt.

Du har lutat på en annan för support

Det är inte lätt för någon att erkänna att de behöver hjälp, och att acceptera hjälp är ännu svårare. Ingen vill behöva någon. Vi vill alla tro att vi är de starka, oberoende och allomfattande människorna som vi har övertygat oss om och när det vi trodde var en verklighet visar sig vara en fantasi ... Det är störst att säga minst . Detta är dubbelt sant när det gäller något som du bara antog att du borde kunna göra på egen hand, till exempel ta hand om dig själv och din bebis även på de mest grundläggande sätten.

Ingen vill behöva fråga om stöd, men sanningen är att människor inte är något läsare, så ibland kan man förmedla vad du behöver är ett väldigt nödvändigt steg på vägen mot helande. Trots den typ av självmedlidande som människor antar att be om hjälpproblem är det faktiskt ett tecken på stor känslomässig styrka. Att veta att du kunde betro till din partner under dina mörkaste timmar ger en så stor tacksamhet till ditt förhållande. När du och din partner har nått den punkten, kommer din relation att skörda fördelarna med att veta att du har ett solidt stödsystem för berg.

Du vet att du kan lita på varandra

Överlevande PPD, för de flesta människor, är nästan verkligen jätte svårt att göra ensam. Du behövde veta att du kunde ställa sig till någon annan; någon som inte skulle döma de demoner du stod inför någon som du kan lita på. Om den personen var din partner, känner du förmodligen att du aldrig behöver dölja någonting från dem igen. Inte att du nödvändigtvis gömde någonting från din partner i första hand, men kom igen, några av detaljerna i din graviditet var slags förödmjukande ... lustiga, ja, men förödmjukande. Även de ofta pinsamma aspekterna av moderskapet blek i jämförelse med de känslor du bekänner när du var i kris. Trots den mani du medgav till, hade din partner fortfarande din rygg och höll din hand genom de ögonblicken utan att någonsin en gång gått över dom eller göra djupa antaganden om dina känslor.

Att veta att du har någon du kan helt förtroende för är inte bara otroligt tröstande, men det är också mycket sällsynt. Efter att ha kommit igenom PPD tillsammans kommer du alltid att vara tacksam för det förtroende du delar. Det är inte så ofta att du hittar någon som du kan lita på med sådan säkerhet.

Din Bond blir ännu tätare

När du har gjort det genom det känslomässiga helvetet som är depression i postparten, kommer det band du delar med din partner att ha växt på sätt som du förmodligen inte kommer att vara fullt medveten om i åratal. Att hålla varandras hand under de osäkra dagarna sammanfogar djupt de band du delar och kommer ut på den andra sidan av en sådan grym sjukdom kommer att binda er båda tillsammans, så att ingen äktenskapsbrottläger någonsin kunde.

Du uppskattar varje annat mer

Du hade nog ingen aning om hur mycket du älskade din partner tills du kämpade genom postpartumdepression tillsammans. Nu när du är på den vinnande änden av den striden, har du en otrolig uppskattning för varandra. Lättnaden att ha gjort den ut i andra änden av PPD är tröstande, självklart, men beundran och respekten du har för din partner förstärker din åsikt för dem. Det är inte lätt (som jag vet från erfarenhet), men bekvämligheten att veta att du har någon vid din sida som har din rygg oavsett vad situationen är - oavsett hur mörkt, ful eller deprimerande det kan ha varit - medför sådan lugn och styrka till ett förhållande.

Vid något tillfälle kände du dig troligen försvagad och riktad. Du var förlorad mitt i en storm av oförståliga känslor, men du klarade ut OK, inte bara starkare själv, men möjligen också starkare inom ditt förhållande. Var tacksam för att ha gjort det genom det hela, och försök alltid erkänna den väg som de två av er har rest. Det var knappast en solig promenad men du överlevde det tillsammans.