6 dumma SPF-myter att skrÀpa pÄ en gÄng!
Vad Àr SPF om inte det bÀsta skyddet mot solens skadliga UV-strÄlar? AnvÀndningen av solskyddsmedel SPF eller Sun Protection Factor skyddar din hud mot solen och hindrar dig frÄn att bli solbrÀnd eller solbrÀnd. Vad Àr dÄ dessa myter vi pratar om?
För er som svÀr vid SPF och Àven de som inte gör det, finns hÀr 6 solskyddsmyter och fakta som lÀnge döljs i mörkret. Du kanske bara bestÀmmer dig för att aldrig ens drömma om att du inte bÀr solskydd!
6 SPF Myths Exposed
1. Mörk hud behöver inte solskyddsmedel
MÄnga mörkhÄriga mÀnniskor kÀnner att de beaktar sin hudfÀrg, de Àr relativt minimala risker frÄn exponering för solen. Inte sant alls! Oavsett hudfÀrg behöver alla solskyddsmedel för att skydda dem mot solens skadliga strÄlar. Medan du kanske kÀnner att du Àr mindre benÀgna att brinna, kommer din hud att visa rynkor och bli utsatt för ökad risk för hudcancer.
2. Solskyddsmedel Àr för ansiktet och halsen
MÄnga kvinnor slÄr pÄ solskyddsmedel över ansiktet och nacken men lÀmnar hÀnder, ben, bröst och fötter utsatta. Hudcancer Àr inte selektiv och kan spela pÄ nÄgon del av din kropp som kyssas av solen! För att inte glömma, exponerar denna exponering ocksÄ din sÄrbarhet mot hudÄldring. Bli inte förvÄnad om ditt ansikte kÀnns ungdomligt och resten av din kropp verkar rynkig om du bestÀmmer dig för att skydda ditt ansikte och nacke.
3. Din solskyddsmedel har hela dagen skydd
Hur trevligt det skulle vara om vissa solskyddsmedel gav hela dagen skydd utan att behöva ÄteranvÀndas. Och hur gudomliga Àr vattentÀta solskyddsmedel som garanterar att de hÄller i vatten! Tja, hÀr Àr sanningen: INGEN mÀngden solskyddsmedel kan pÄgÄ under en lÀngre tid, sÀrskilt i vatten eller vid överdriven svettning. Du mÄste ÄteranvÀnda solskyddsmedel varannan timme trots löftet om hela dagen skydd. TrÄkigt men sant.
4. Du kan hoppa över det pÄ en molnig dag
Bara för att du inte kÀnner solens strÄlar pÄ en molnig dag betyder inte att solen inte Àr upp till sina vanliga knep. En bra 80 procent av solens ultravioletta strÄlar Àr kÀnda för att trÀnga igenom molntÀcke. AnvÀnd nÄgot med SPF 15 kanske men anvÀnd en ÀndÄ.
5. Du kan ersÀtta SPF i din smink
Nej, SPF i smink Ă€r bara inte tillrĂ€ckligt bra! Ăven om det ger lite extra skydd, kan den aldrig ersĂ€tta den riktiga saken. Din bĂ€sta satsning Ă€r att anvĂ€nda en ansiktsskyddande fuktkrĂ€m med solskyddsmedel som din bas och applicera sedan smink.
6. Solskyddsmedel blockerar vitamin D
Tja, experterna skiljer sig Ät den hÀr men Àven om allt du behöver Àr 15 minuters exponering i solen för din kropp att göra tillrÀckliga nivÄer av vitamin D. Inte mer! Dessutom Àr solen inte det enda sÀttet att öka vitamin D-produktionen. Kosttillskott som fisk, Àgg och mjölk kan ge din kropp önskad mÀngd.
Medan solskyddsmedel Àr en aktiv sköld mellan dig och de skadliga strÄlarna i solen, lÄt inte vanliga myter vilseleda dig till en falsk kÀnsla av sÀkerhet. AnvÀnd ditt solskydd pÄ rÀtt sÀtt för att fÄ ut det mesta av din tid under solen.