6 ohälsosamma drycker Din baby borde inte ha - ge dem dessa drycker istället!

Innehåll:

När det gäller hälsosam mat för barn är vi mycket försiktiga med vad som är bra för dem och vad som inte är. Vi försöker alltid få barnet att utveckla hälsosam matvanor. Men tillsammans med rätt mat är de rätta dryckerna också viktiga. Vi måste klara av följande drycker för våra barn, eftersom de kan vara frestande, eller ibland till och med traditionella men har visat sig vara skadliga!

Om din bebis har börjat konsumera fasta eller halvfasta ämnen kan du också ha introducerat honom till andra vätskor än hans favoritmjölk! Men samtidigt som du gör det, kom bara ihåg att hålla borta från dessa farliga val för drycker som kan leda till hälsoproblem hos spädbarn:

1. Vatten

Innan du blir överraskad och skakar på huvudet, så är det faktum: Vattnet är verkligen skadligt men bara för spädbarn yngre än sex månader . Vid denna tid behöver de bara mjölk, antingen bröstmjölk eller formel mjölk. Om en baby dricker för mycket vatten kan han utveckla ett tillstånd som kallas vattenförgiftning. Här spädar vattnet natrium i kroppen, vilket försvårar elektrolytbalansen. Detta kan orsaka svullnad i vävnaderna och till och med leda till anfall!

Kom ihåg att efter att ditt barn är äldre finns det ingen ersättning för vatten, oavsett hur mycket mjölk eller juice en baby dricker. Vatten är den bästa källan till hydrering eftersom den är fri från kalorier och utvecklar en vana att dricka inget socker, låg smakdryck för att släcka törst.

2. Fruktjuice

Fruktjuice har hög sockerhalt och mycket låg mängd fiber. Barn behöver inte extra socker men de behöver fiber. Det är alltid bättre att mata barnet med frukten istället för att ge juice. Ja, du kan ibland ge din baby fruktjuice hemma.

Hälsovipp: Bland denna saft med några grönsaker och lite vatten i en mixer istället för i en juicer. Detta kommer att hjälpa till att behålla fibern i saften!

3. Mjuka drycker

Läsk och energidrycker har högt sockerinnehåll och inga näringsämnen alls. De är inte bra för barn och måste undvikas eftersom de tar plats för andra drycker och livsmedel som är närande för barnet. De kan leda till tandfall och viktökning också.

4. Smaksatt mjölk

Smaksatt mjölk är också mycket hög i sockerhalt. Det är alltid bättre att införa spädbarn till vanlig mjölk så att de lär sig hälsosamma matvanor och blir inte förtjust i smaksatt mjölk. Att få dem att njuta av hälsosamma drycker är lika viktigt som att de äter hälsosamma, så det är bättre att uppmuntra enkla och näringsrika val i motsats till artificiella smaker, från tidig ålder.

5. Koffeinerade drycker

Slutligen, undvik någon koffeinfri dryck som te eller kaffe eller andra drycker som finns tillgängliga på marknaden för din baby. Några mammor lägger ibland te på barnets flaska för att värma sin mjölk. Men den tannin som finns i te förhindrar att din baby absorberar järnet, ett väsentligt näringsämne vid denna ålder, i hans mat.

6. Drycker med honung

Detta är igen skadligt endast för barn under ett år, eftersom de har risk för en sällsynt typ av matförgiftning som kallas spädbarns botulism. Du bör helt undvika några drycker för ditt barn (eller till och med mat) som sötas med honung. När din baby är äldre elimineras denna risk.

Så, vilka drycker är hälsosamma för barn?

Nu när vi har kollat ​​ut de ohälsosamma dryckerna, hur ska du gå om att välja friska vätskor till ditt barn? Friska drycker utgör en viktig del av en barns diet genom att lägga till mycket näring tillsammans med mat. Vätskor hjälper till att hålla dem hydratiserade vilket i sin tur driver deras tillväxt. Här är en lista över drycker som är lämpliga att ges till barn enligt deras åldersgrupp.

Friska drinkar för barn under 6 månader

Barn under sex månader får endast matas med bröstmjölk och / eller en spädbarnsformel. Det är den enda mat de ges till sex månader från födseln. Formulerade barn kan ha lite vatten 3-4 gånger om dagen efter att ha diskuterat det med läkaren, eftersom vissa barn kan lida av förstoppning och matsmältningsbesvär när de är på formeln.

Friska drycker för babyer över 6 månader

Bröstmjölk och formel måste fortsättas efter sex månader också. Men tillsammans med mjölk borde barn ges kokt och kallt vatten. Detta ger barnet lite extra vätska, förhindrar uttorkning och främjar bättre matsmältning, eftersom han börjar äta fast mat också. Annan dryck än bröstmjölk, vatten och formel bör inte ges före tolv månader eftersom det kan hindra barnet från att få tillräcklig mängd amning.

Utan tolv månader kan barn få fullmjölkad mjölk. De kan få de vitaminer som är fettlösliga och finns endast i fullmjölk. Alternativt kan även barn ges:

• Fullständig fet sojamjölk
• Växtbaserad mjölk som mandel
• Havre mjölk
• Rismjölk

Som en bottenlinje, kom ihåg att mjölk och vatten är bland de hälsosammaste vätskealternativen för ditt barn, beroende på åldern. Börja uppmuntra honom att bli kär i dessa drycker så tidigt som möjligt så att du kan stoppa dem från att växa upp i en noga eater!

Källa : //www.esentai-gourmet.kz/