6 sÀtt att hitta "viktminskning" tid med en baby
Det första som kommer att tÀnka pÄ nÀr du Àr över tröttet pÄ att leverera en baby Àr att förlora den babyens vikt och komma tillbaka i form. Men hur hittar man viktminskningstid med en ny bebis? Tad svÄrt? Tja, med nÄgra knep Àr det helt möjligt.
Din lilla bunt av glÀdje har Àntligen kommit efter en lÄng vÀntan och du Àr upptagen med att ta hand om din munchkin. Du Àr sömnberövad, hittar knappt tid att duscha eller Àta en anstÀndig mÄltid och kÀmpar alltid för att fortsÀtta med sysslorna. Mitt i allt detta oroar du dig för att förlora den babyvikten. LÄter som en hÄrd kaka, eller hur? Förlora inte huvudet med oro och ta en titt pÄ hur du snabbt kan konvertera till en varm, god mamma.
6 Effektiva tips för att hitta viktminskningstiden för en ny mamma
1. Vakna för att passa pÄ morgonen
Börja med din dag med en trÀningspass. Vakna upp för din man eller bebis. Detta skulle ge dig gott om tid att trÀna i fred. UtsÀtt inte din trÀningsplan eller lÀgg den av för senare. Med din galna rutin kan du aldrig komma runt för att trÀna senare pÄ dagen.
2. hÄlla fast vid en plan
Trots ditt upptagna schema, hur ofta har du missat en lÀkares tid? LÄt oss gissa. aldrig! SÄ följ den hÀr metoden för dina trÀningssessioner ocksÄ. Markera en kortplats i din dagliga planerare för sessionerna och hÄll fast vid det. FÄ din partner att ta hand om den lilla medan du brÀnner ut kalorierna.
3. Ta professionell hjÀlp
Ett av de bÀsta sÀtten att hitta viktminskningstid hos en nyfödd Àr att planera din trÀningsrutin i förvÀg. Att gÄ till gymmet och sedan planera rutinavfallet mycket tid - en sak som du inte har rÄd att förlora. FÄ hjÀlp av en fitnessexpert att krita ut den mest effektiva trÀningsplanen för dig.
4. TrÀna din Outfit
Spenderar du mycket tid pÄ att tÀnka pÄ vilken klÀdsel som ska bÀra pÄ din trÀningspassession? Tja, hur Àr det med att vÀlja utrustningen nÀr du har lite fritid till hands eller innan du lÀgger dig? Detta skulle innebÀra att du kan vakna och snabbt gÄ in i outfit utan förvirring och börja trÀna utan att slösa bort nÄgon gÄng.
5. Ta barn lÀngs
Om du inte hittar nÄgon att babysit din lilla, ingen svett! Placera ditt barn i en barnvagn och ta med honom för din trÀningspass. Bara se till att ditt barn Àr vÀlmatat och rengjort, sÄ att du kan trÀna utan distraheringar under en tid. För att börja, prova vÄr mamma och baby trÀning!
6. Komfort Gym
Dedikera ett hörn av ditt hem för detta ÀndamÄl och fÄ lite grundlÀggande trÀningsutrustning som en löpband och en trÀningscykel. PÄ sÄ sÀtt kan du trÀna med din bebis i nÀrheten.
Om du Àr seriös om att gÄ ner i vikt, finns det inget som kan hindra dig frÄn att komma tillbaka till de prenatala klÀderna. SÄ nu nÀr du vet de hÀr fantastiska tipsen om viktminskning för upptagna mammor, gÄ igÄng med trÀningspasserna. HÄll dig frisk och vacker.