7 fördelar med att äga en hund, enligt vetenskapen

Innehåll:

En av mina bästa vänner är en seriös hunddame. Strax efter examen college antog hon en söt terrier, och de två har tagit världen tillsammans. Den välutbildade hunden är en frekvent volontär på vårdhem (och ganska slagen med invånarna.) Min vän hade även bilder av hunden som ingår i hennes förlovningsskott. Det är säkert att säga att hennes valp kompis ljusare sitt liv på ett antal sätt. När du öppnar ditt hem till en ny hund, får du en rolig, lojal vän till livet, och det finns några allvarliga fördelar med att äga en hund, enligt vetenskapen. I grund och botten: hundar är bäst. De kan hjälpa dig att hålla dig frisk och glad.

Det visar sig att din fyrbenta kompis kan ha en enorm positiv inverkan på din fysiska och mentala hälsa, såväl som ditt sociala liv. När allt kommer omkring, uppmuntrar alla promenader dig att få motion och träffa dina grannar. För att hedra 23 mars är National Puppy Day, som firar valpar och förespråkare för deras adoption, här är en titt på de många sätten att föra en hund i ditt liv kan vara till nytta för dig båda. För mer information (och massor av förtjusande hundbilder) läs vidare.

1 Ökad övning

Om du försöker bli mer aktiv, kan en hund vara en bra motivator. Som National Institute for Health rapporterade, är hundägare som regelbundet går sina hundar mer fysiskt aktiva och mindre benägna att vara överviktiga än de som inte gör det. Det är trots allt svårt att säga nej till en löpande kompis som lagligen behöver gå ut regelbundet.

2 Ökad lugn

Harvard Medical School är så seriös om fördelarna med hundens kamrater att den har en särskild hälsoproffs med titeln Get Healthy, Get a Dog . En av de många fördelar som rapporten beskriver är hundens förmåga att "hjälpa dig att vara lugnare, mer uppmärksam och mer närvarande i ditt liv." Hundar lever i själva verket i ögonblicket, och de uppmuntrar dig att göra detsamma. Det är ett bra sätt att bryta bekymmerna.

3 socialt stöd

Även om du har ett bra socialt liv kan din hund hjälpa till att göra det ännu bättre. En studie från American Psychological Association fann att "ägarna åtnjöt bättre välbefinnande när deras husdjur uppfyllde sociala behov bättre, och det stöd som husdjur tillhandahöll kompletterade snarare än konkurrerade med mänskliga källor." Efter om du vill göra fler vänner, vara ute och om med en bedårande valp kan det bara hjälpa orsaken.

4 Lessen Allergier

Att växa upp med hundar kan faktiskt minska dina chanser för allergier. Enligt en studie i Journal of Allergy och Clinical Immunology kan "exponering för furred husdjur ge skydd mot utveckling av allergisk sensibilisering genom en mekanism som är ofullständigt förstådd". Så om dina barn växer upp med en hund i huset, kan de ha en minskad risk att utveckla allergier.

5 Bättre hälsostatistik

Din hund kan också göra din nästa check-up bättre. Enligt centren för sjukdomskontroll och förebyggande behandling kan ett husdjur minska ditt blodtryck, kolesterolnivåer och triglyceridnivåer. Tack Fido!

6 hjärthälsa

Hundar är bra för ditt hjärta både metaforiskt och bokstavligt. Som American Heart Association förklarar, "äger husdjur är förknippade med att minska risken för hjärtsjukdomar." Det kan bero på den ökade träningen från alla promenader eller din hunds sociala stöd.

7 längre liv

När alla fysiska och psykiska hälsofördelar med att äga en hund lägger till är det ett potentiellt bra resultat: att ha en hund "kan också hjälpa [ägare] leva längre", som en del i Berkeley Wellness notes. Hundar kan göra dig lyckligare och friskare och kanske till och med lägga år till ditt liv. Vad finns att inte älska?