7 saker att veta om att vara utrustad, annat än det är normalt

Innehåll:

Din partner går in i slutet av dagen och lägger armen runt dig, letar efter lite fysisk tillgivenhet efter en dag att springa runt. Du instinktivt recoil och flytta bort från sin beröring så fort som möjligt. Om det här låter bekant, finns det en bra chans att du känner dig "utrullad". Och även om det här är en helt normal känsla, finns det några saker att veta om att känna sig "utrullad" som hjälper dig och din partner att hantera det.

Till att börja med betyder vad som "berörs" betyder? Det betyder att du har spenderat så mycket tid i fysisk kontakt med en annan människa, ger kärlek och omsorg, att tanken på något mer rörande gör att du retch. Det är något som nya föräldrar är särskilt benägna att, eftersom små barn är allvarliga och behöver både din mentala och fysiska uppmärksamhet.

Mitt barn föredrar till exempel att sitta direkt på bröstet medan vi är på soffan och tittar på tv, och hon måste vara i mina armar medan jag lagar hela vår middag. Till och med vårdar vi fortfarande, så sätter hon henne hela tiden händer i min tröja. När min man kommer hem och lutar in för en kyss och en lekfull grope, är det det sista i världen jag vill ha. Det är inget personligt, även om det kan känna sig så bra för honom, men sanningen är att jag bara inte kan hantera mer rörande.

Att förstå vad som berörs är och varför det händer kan hjälpa dig att klara det och kan hjälpa dig att undvika att det blir en kamp mellan dig och din partner. Här är bara några saker att veta om denna alltför vanliga känslan.

1 Det är helt normalt

Känslan att inte bli rörd när du har ett barn som hänger från dig 24 timmar om dagen är super vanligt. Detta kan förvärras för föräldrar som ammar, sova och bor hemma med sina barn under dagen. Jag tror att alla föräldrar har upplevt detta vid någon tidpunkt.

2 Det gör dig inte en dålig mamma

Som föräldrar - och särskilt mammor - är det lätt att känna sig skyldig i nästan allt. Känner som att du bara vill att ditt barn ska bli helvetet av dig betyder inte att du är en kall, orolig förälder. Det betyder att du är en människa som behöver och förtjänar personligt utrymme. Alla behöver andas ibland, och det betyder inte att du inte älskar eller vårdar ditt barn.

3 Det gör dig inte en dålig partner

Du kan inte vara allt för alla, och ofta, när du ger mycket på ett område tar det bort från vad du kan ge i en annan. Så när ditt unga barn kräver mycket tid och kärlek, kan din partner få mindre av den kärleken. Det är ok. Relationer ebb och flöde, och du är inte en dålig partner eftersom du inte kan släppa allt för att möta deras fysiska behov just nu.

4 Det är okej att söka lite tid (om du kan)

Du får ta hand om dig själv. Faktum är att du bör ta hand om dig själv. Om det inte finns någon du kan lämna barnen till, behöver du inte låsa dig själv i badrummet i fem minuter. Att ge dig själv ett utrymme att andas och återhämtning gör dig till en bättre, mer tålmodig förälder när du går tillbaka ut genom dörren och in i armarna på ditt väntande barn.

5 Det betyder inte att du har tappat intresse för din partner

Även om det är vanligt att libido faller under året efter förlossningen, kan en låg libido eller brist på intresse för sex inte vara den enda anledningen till att du undviker att få det på med din partner. Känslan av att röra ut kan göra sex verkar som den mest obehagliga tanken i världen, och det kan vara lätt för din partner att ta det personligen eller tro att du har tappat intresse för dem. Men att röra ut har ingenting att göra med hur du är med din partner. Det handlar om behovet att alla människor har kroppslig autonomi. Eftersom du inte kan styra hur och när ditt barn behöver eller berör dig, är det vanligt att utöva kontroll över att vara rörd där du kan - och det kan ofta berätta för din partner att du inte rör dig.

6 Det är viktigt att hitta sätt att skapa känslomässigt utrymme - inte bara fysiskt utrymme

Även om det behövs fysiskt kan hela tiden vara ansträngande och kan få dig att känna sig klaustrofobisk, det kan också ta emot en tull emotionellt. Om du var någon som upplevde upprepade fysiska gränsöverskridanden som barn, kan upplevelsen att bli utrullad vara extremt utlösande eller kan ge tillbaka bekanta och obehagliga känslor. Att hitta utrymmet för att inte bara fysiskt separera, men också dekomprimera och omgruppera känslomässigt, är avgörande.

7 Det kommer inte att vara för evigt

Å ena sidan kan känslan av att bli utrullad känna att den aldrig kommer någonsin att gå iväg medan du är i den. Å andra sidan har de ständigt optimistiska föräldrarna på meddelandekorten en punkt när de säger att en dag kommer du sakna att ha ett barn som faktiskt vill och behöver röra dig. Verkligheten ligger någonstans mellan de två ställena. Det är OK att känna sig överväldigad och utmattad medan du höjer väldigt små människor som behöver dig hela tiden. Men det är sant att det är tillfälligt, och så småningom blir det en fas som du ser tillbaka på med nostalgi - och kanske lite tacksamhet för att det är över.