7 tips för att uppnÄ ett perfekt leende
"Skratt Àr det bÀsta medicinen" gÄr ett gammalt ordsprÄk. Men tyvÀrr glÀder mÄnga mÀnniskor bort frÄn att le som deras pÀronvita Àr inte sÄ vita. SÄ hur kan du fÄ ett vackert leende?
Leende Àr ett kraftfullt sÀtt att uttrycka sig som inte bara gör en hÀlsosam men ocksÄ gör andra glada. De flesta försöker dölja sitt leende av olika skÀl som strÀcker sig frÄn krokiga till gula tÀnder. Detta pÄverkar inte bara deras sjÀlvförtroende utan ocksÄ hur de kommunicerar.
Lyckligtvis finns det lösningar och förebyggande tips som nÀr de antas hjÀlper till att uppnÄ ett perfekt leende. BetygsÀtt ett blÀndande leende genom att göra dina tÀnder vackra och vita med följande understrukna tips.
Hur fÄr man ett perfekt leende
1. Priming tÀnderna och tandköttet
Det eviga rÄd som tandlÀkare ger - borsta tÀnder tvÄ gÄnger om dagen - gÀller Àven idag. Genom att göra det, Àr inte bara tÀnderna förblir friska utan ocksÄ förblir sÀkra frÄn ackumuleringen av ytterligare uppbyggnad av plack. Borstning av tungan och tandtrÄd hjÀlper ocksÄ till stor del. Regelbundna besök pÄ tandlÀkaren kommer ocksÄ att sÀkerstÀlla kontroller, rengöring och behandling av sprickade, saknade eller brutna tÀnder.
2. Undvik matar som stÀnker tÀnder
Att titta pÄ vad som gÄr in i vÄr mun Àr ocksÄ ett bra sÀtt att förhindra att tÀnder fÀrgas. Vissa livsmedel som svart kaffe, rödbetor, blÄbÀr, sojasÄs och te orsakar fÀrgning av tÀnder. Till och med tomatsÄs och pickles Àr sura livsmedel som orsakar missfÀrgning av tÀnderna. PÄ samma sÀtt smÀlter raffinerade kolhydrater, kakor, kakor, vitbröd och kex (sÀrskilt de som har en gul eller orange fÀrg) inte bara tÀnderna utan Àven orsakar kaviteter.
Det höga innehÄllet av socker och kolhydrater i bearbetade livsmedel, om de fÄr stanna kvar i tÀnderna under lÄnga timmar, fungerar som en mat för bakterier som orsakar hÄligheter.
3. Sluta röka
Rökning cigaretter resulterar i tÀnder missfÀrgning tillsammans med olika andra hÀlsoproblem. NÀrvaron av nikotin och tjÀra i cigaretter orsakar brun fÀrgning av tÀnder. Detta beror pÄ att salivproduktionen, en stor tandrengöring, ses kraftigt i rökare.
4. BekÀmpa dÄlig andedrÀkt
DÄlig andedrÀkt kan vara ganska pinsamt och förhindra att man uppnÄr det miljon dollarets leende. Men det kan effektivt hanteras genom att rengöra och anvÀnda frÀschare. Om dÄlig andedrÀkt kvarstÄr kan det vara ett tecken pÄ ett underliggande hÀlsoproblem. Besök din lÀkare. ||
5. VÀlja rÀtt lÀppfÀrg
Ur kosmetisk synvinkel vÀljer man rÀtt lÀppfÀrg det enklaste sÀttet att uppnÄ vitare tÀnder. Att vÀlja en fÀrg med blÄ undertoner hjÀlper till att motverka de gula nyanserna pÄ tÀnderna. Andra bra nyanser inkluderar bÀr och rosa med en cool nyans. AnvÀnda lÀppfÀrger av ljusröd eller orange kan accentuera flÀckarna pÄ tÀnderna sÄ att den ser framtrÀdande ut. DÀrför Àr det bÀttre att undvika sÄdana ljusa fÀrger med varma undertoner.
6. Ăka intaget av frukt och grönsaker
Inulcerande hÀlsosamma matvanor under Ären genom att konsumera frukter och grönsaker gÄr lÄngt i att ha en uppsÀttning naturligt vita tÀnder. Att Àta jordgubbar, Àpple och selleri Àr en bra idé. NÀrvaron av C-vitamin i jordgubbar, till exempel, hjÀlper till att ta bort plack och flÀckar eftersom det Àr en naturlig astringent.
7. Ăva framför en spegel
Det bÀsta sÀttet att uppnÄ ett perfekt leende Àr att öva det framför en spegel. Genom att göra sÄ kan man förstÄ hur han eller hon ser ut och kÀnner samtidigt som hon skrattar och hÄller axlarna tillbaka. Genom att öva det religiöst kan man förstÄ hur man kan luta huvudet och hitta den perfekta vinkeln medan man ler.
Det finns ingen ersÀttning för ett naturligt, hÀlsosamt leende för att hjÀlpa till att vinna vÀnner, vÀnda mÄnga huvuden och tÀnda upp rummet. FortsÀtt Le!