8 månader gammal baby mat idéer

Innehåll:

I den här artikeln

• Bästa Babymat för en Ått Månad-Gamla
• Hur mycket mat ska en baby äta på detta stadium?
• Livsmedelsschema
• 8-månaders barnmatskarta / måltidsplan
• Matrecept för 8 månader gammal baby
• Matningstips

Din åtta månader gamla baby är på ett mycket intressant stadium av tillväxt. Med en tand eller två griner din baby sig för att bli ett barn. Vid åtta månader upplever babyar konsten att gnugga ner mosmat och börjar till och med långsamt tugga på de livsmedel som är mer fasta. Näringsrik mat som utmanar sin tuggkompetens passar perfekt efter kostbehovet hos en åtta månader gammal bebis.

Bästa Babymat för en Ått Månad-Gamla

En hälsosam kost som består av rätt mängd kolhydrater, protein, vitaminer och mineraler är avgörande för en växande åtta månader gammal bebis. Det finns många naturliga livsmedelsämnen som erbjuder en rätt blandning av dessa näringsämnen. Typiskt innehåller mat till en 8 månader gammal bebis en eller flera av följande.

1. Frukt

Frukt är en utmärkt källa till en mängd vitaminer, mineraler och andra mikronäringsämnen. Bortsett från de vanliga frukterna som äpple, banan, papaya, chikoo etc. kan du dessutom innehålla några frukter som kiwi, jordgubb, granatäpple etc. Frukt som skärs i form av långa kuber ger utmärkt fingermat till barn.

2. Grönsaker

Vid åtta månader kan ditt barn gå vidare från mosad vegetabilisk puree för att tugga på små kuber av ångade grönsaker. En mängd grönsaker kan införlivas i barnets diet, genom att lägga den till khichdi eller genom att göra en ångad vegetabilisk skål. Grönsaker som blomkål, broccoli, Asparges, gröna ärtor, pumpa kan sakta introduceras i kosten.

3. Fisk

Fisk är en väldigt näringsrik mat som kan ges till barn så små som åtta månader. Fisk som tonfisk, lax, rohu etc. som är rika på omega 3-fettsyror är mycket bra för barns tillväxt och hjärnutveckling. Fisk kan ges till barn i form av en puree eller som soppa.

4. Tofu / Paneer

Tofu eller Paneer tillverkas av respektive sojamjölk och kojölk. De är proteinrika och är mycket bra för att utveckla barn. Tofu kan användas till spädbarn som har allergi mot paneer på grund av laktosintolerans.

5. Kyckling

Kyckling tros vara en av de hälsosammaste matvarorna för spädbarn. Det kan typiskt startas vid en ålder av sju månader eller mer och ges vanligtvis som soppa eller som en puree. Buljongen eller saften där kycklingen är lagad är också en näringsrik dryck för spädbarn.

6. Ost

Ost gjord av pasteuriserad mjölk är en stor källa till kalcium för att växa barn. Den bearbetade osten som finns tillgänglig på marknaden ger ett bra mellanmål för spädbarn att munch på.

7. Ägg

Ägg är en hälsosam mat som innehåller både bra fett och friska proteiner. Ett ägg kan ges till barn som ett mellanmål genom att koka dem och mata dem som bitar i bitar. Vissa barn har allergi mot ägg, och du måste se upp för eventuella varningsskyltar på allergi hos spädbarn.

8. Yoghurt

Tjock yoghurt gjord av kojölk kan ges till barn, särskilt på somrar. Det finns många fruktsmakade yoghurt som finns på marknaden, vilket gör att du kan få utmärkta mellanmål för barn. De ger inte bara bra bakterier för tarmarna, men tjänar också som en stor källa till essentiella vitaminer och mineraler.

Hur mycket mat ska en baby äta på detta stadium?

Oftast matar åtta månader gamla barn aktivt men ibland blir de distraherade från mat på grund av sin nyfunna rörlighet. Spädbarn som börjar krypa i denna ålder brukar mata på farten, eftersom de visar mer intresse av att utforska sakerna kring dem. En typisk åtta månader gammal bebis följer ett schema som innehåller tre fasta måltider och två mellanmål tillsammans med minst två sessioner av bröst eller formelmatning.

Livsmedelsschema

Här är ett provmatskema för en åtta månader gammal bebis.

• Morgon-vakna och sjuksköterska i några minuter (ca 200 ml)
• Frukost - 1 kopp puree eller någon frukost
• Mid-morning snack - en halv kopp frukt / yoghurt / kokt grönsak
• Lunch - 1 kopp flingor
• Naptid
• Kvällsmat - amning eller formel mjölk (ca 200 ml)
• middag - 1 kopp gröt / puree / flingor
• Nattmatning för att sova

8-månaders barnmatskarta / måltidsplan

Här är ett urvalskarta som du kan använda som riktlinje för din åtta månader gamla baby.

Tidig morgonFrukostMid-morning snackLunchKvällsmatMiddagNattRisgrynsgrötMorotpuréRis med dalOstRisgrynsgrötKichdiKokt äggChapathi med grönsakerYoghurtDosa / chapathi med grönsakerKöttpuréÄppelpuréRis med ostmassaLinssoppaHirse grötBruten vete kichdiBananIdli med dalÄppelgryta med kanelChapathi med grönsakerFiskpuréVegetarisk soppaKichdikokt grönsakskålCurd ris

Veckodag	Nap-Time
måndag		Bröstmjölk / formel mjölk	Bröstmjölk / formel Mjölk före tupplurstid
tisdag
onsdag
torsdag
fredag

Matrecept för 8 månader gammal baby

Förutom de vanliga renmat som din baby nu brukar ha, kan du prova några av dessa nya recept att kittla ditt barns smaklökar. Här är några intressanta indiska hemlagade baby mat recept för 8 månader gammal

1. Brocolli-sopprecept

Ingredienser

• Smör-1 tesked
• Broccolifloretter-1 kopp
• Pepparpulver-en nypa
• salt-en nypa

Hur man förbereder

• Tillsätt smör i en panna och låt det smälta
• Tillsätt broccoli till det och sautera i några minuter.
• Täck detsamma och låt det laga mat.
• När broccoli svalnar, blanda den till en fin pasta i en mixer.
• I en annan panna lägger du till en liten bit smör och räknar broccolblandningen till den. Låt det laga mat och tillsätt salt och pepparpulver till det. Mata barnet när det svalnar ner.

2. Fish Puree Recept

Ingredienser

• Renad och förberedd fisk
• vatten-1 kopp

Hur man förbereder

• Lägg i vatten i ett kärl och håll det i brand.
• I ett annat mindre kärl tar du några rengjorda och hackade fiskar och placerar den inne i kärlet som innehåller vatten.
• Låt det laga mat. Färgen ändras till vit när den blir kokad helt.
• Mala den kokta fisken till en puree och tillsätt salt och jeera pulver för att smaka och servera.

3. Apple Ragi Gröt Recept

Ingredienser

• Grated Apple-1 kopp
• Rågmjöl-1 matsked
• ghee- 1/2 tesked
• vatten-1, 5 koppar

Hur man förbereder

• Ta en kopp vatten och tillsätt rajamjölet till det. Blanda innehållet bra utan klumpar.
• Slå på värmen och placera pannan.
• Rör kontinuerligt tills ragiblandningen börjar få bubblor.
• I detta skede lägger du de revade äpplebitarna till gröt.
• Låt apple och ragi laga mat. Om gröt blir mycket tjockt, späd det med vatten och ta det till önskad konsistens.
• När det är kokt, stäng av gasen och tillsätt en droppe ghee innan matning.

4. Suji Upma Recept

Ingredienser

• Suji-1/2 kopp
• Grönsaker finhackad-1 kopp
• curry lämnar 5-6
• ghee-1 tsk
• senapsfrön-1/2 tsk
• vatten-2 koppar
• salt-1/4 tsk

Hur man förbereder

• Använd en matsked ghee och stek suji i en panna tills den blir brun. Efter stekning, håll den åt sidan.
• Sätt igen lite ghee och splutter några senapfrön.
• Till detta lägg till en kopp grönsak och täck den tills alla grönsakerna är kokta bra.
• Tillsätt 2 koppar vatten och salt när grönsakerna är kokta.
• När vattnet kokar, tillsätt den rostade suji och ständigt rör om utan klumpar.
• Koka upp det genom att täcka under en tid. Tillsätt en tesked ghee och mata när det blir kallt

5. Morot Wedges Recept

Ingredienser

• morot skuren i kilar - 1 kopp
• salt-en nypa
• pepparpulver-en nypa
• ghee- 1 tesked

Hur man förbereder

• Skär morot i kilar och håll åt sidan.
• I en panna kokar vatten och när det gäller att koka, lägg till morotbitarna.
• Låt det laga mat till en bitande konsistens.
• Tillsätt ghee och sautad morot i en panna.
• Tillsätt salt och pepparpulver till det för att ge smak.
• När det har svalnat, låt barnet tugga på det.

Matningstips

• Bröstmjölk eller formel mjölk är fortfarande en primär mat för åtta månader gamla barn. Förutom det fasta matintaget, rekommenderar läkare en eller två sessioner att mata till barn upp till ett år.

• Strikt undvika att använda mjölk för din baby, tills ett år gammalt.

• Om det finns en historia av någon matallergi i familjen, särskilt för mejeriprodukter, ägg, nötter, etc., se upp för eventuella varningsskyltar. Tala också med din läkare om möjligheterna för ditt barn att erva sådana allergier.

• Undvik friterad mat och försök att införliva mer ångad frukt och grönsaker.

• Foder alltid barnet i en viss position och plats varje dag. Detta utvecklar en stark koppling i sitt sinne mellan mat och foderplats.

• Håll konsistensen av maten lite kornig och steka inte den helt. Det hjälper till stor hjälp åtta månader gamla barn att övergå från mosad mat till fast mat.

• Undvik tillsats av salt och socker i mat till spädbarn inom ett år. Många läkare rådar mot användandet av båda, eftersom det lägger onödigt stress på njurarna.

• Många åtta månader gamla blir lätt distraherade av mat, eftersom de utvecklar rörlighet med krypning och är nyfiken på saker kring dem. Under sådana faser av lågt matintag, försök att mata små kvantiteter med ökad frekvens.

• Spädbarn tenderar att gag eller choke medan nibbling på fingermat. De biter ibland av misstag en stor bit mat. Föräldrauppmärksamhet är mycket viktigt medan din baby tuggar på fasta ämnen.

• Förbered och lagra barnmat i stål eller glas. Undvik användning av plast eftersom det innehåller skadliga kemikalier som riskerar att komma in i maten.

Vid åtta månader flyttar spädbarn ganska mycket och spenderar mycket energi i att utforska sakerna kring dem. För att bränna deras fysiska och mentala aktiviteter är en hälsosam balanserad diet ett måste. Planera ditt barns matdiagram i god tid och inköp av färsk frukt och grönsaker kan hjälpa till att ge den bästa näringsrika maten till dem.