9 månader gammal baby mat idéer

Innehåll:

I den här artikeln

• Hur mycket mat borde en baby äta på detta stadium?
• Bästa mat för nio månader gammal baby
• 9 månader gammal baby mat diagram / måltidsplan
• Mat att undvika
• Kan du ge din babyfinger mat och snacks?
• Hemlagad Baby Food Recept för 9 månader gammal
• Matningstips

Med tusentals alternativ, flera röster av råd, är den första etappen av föräldraskap inte minst lätt. Inom att stanna uppe hela natten och blöja tullar kan det bli skrämmande att få hälsosam mat till din bebis.

Här är olika idéer, tips och recept för att hålla dig och din baby lycklig och nöjd.

Hur mycket mat borde en baby äta på detta stadium?

Medan din baby kanske inte kan konsumera allt du äter, kommer dina smaklökar att vara glada över införandet av nya mat och smaker. Medan det blir skrämmande och besvärligt för de flesta nya föräldrar att räkna ut vad de ska ge och hur mycket att ge sitt barn, vet att det inte finns någon gyllene regel som du måste använda. Placera inte onödig stress på maten själv och kom ihåg att hålla den näringsrik och så naturlig som möjligt.

Spädbarn i denna åldersgrupp kan generellt ha någon ½ matsked av en hel sked. Eftersom upplevelsen är ny för din baby, kommer han / hon att nibble på maten, spotta ut om de inte gillar smaken. Kom ihåg att en babys mage är storleken på en persons näve och det tar inte mycket för att få dem fulla. Även eftersom deras smaklökar fortfarande utvecklas, kanske de inte gillar alla olika typer av mat du ger dem. Några av dem kommer att tycka om grönsaker, vissa kommer att tycka om frukter, och vissa kommer även bestämma vilken textur av mat de gillar. Det kan vara antingen i puréform eller mashed eller till och med små små bitar. Försök och fel är avgörande för att förstå ditt barns preferens.

Glöm inte att din baby också får alla näringsämnen som krävs för en formel eller bröstmjölk. Se till att din baby äter tre måltider om dagen förutom mjölken.

Bästa mat för nio månader gammal baby

Din bebis kommer att vara äventyrlig eller utvecklas till att bli en noga eater med införandet av ny mat så se till att du väljer den bästa och läckra provsmaksmaten för dem.

Några av maten du kan börja med för din 9 månader gamla Indian baby är:

1. Frukt

Bär som blåbär, meloner, tranbär, datum och fikon, körsbär, citrusfrukter skuren till 1/4 av deras storlek kan också ges till ditt barn. Se alltid till att dessa är färdiga kokta och antingen renade eller mashed innan du serverar din baby

2. Grönsaker

Brocolli, Asparges, potatis, aubergine, blomkål, potatismos, lök, persilja allt som kan kokas och mashed

3. Kött och ägg

Ägg, kyckling och fisk som är grundligt rengjorda och kokta ska serveras. Ge inte rå kött eller rinnande ägg.

4. Vatten och juice

Din barns matsmältningssystem utvecklas fortfarande så se till att han får mycket vatten. Prova att göra naturliga juicer (inget socker) hemma istället för bearbetad juice.

5. Ost och andra mejeriprodukter

Gräddeost, kockost eller paneer, dahi eller yoghurt, ghee, smör kan ges i mycket små mängder till din bebis.

6. Spannmål

Kokad quinoa, hirs, helvete pasta (mjukad) , ris och havregryn är läckra alternativ för att ge din bebis

7. Korn

Toast, små bitar chapatti eller flatbread, crackers

8. Plommon

Mashed linser, bönor, soppor gjorda av baljväxter

9. Kryddor

När din lilla smak förbättras, försök med att använda små mängder Asafoetida, kryddnejlika, koriander, senap, fänkål, fenugreek, muskotnöt, currylöv, kanel, kardemumma, lökblad, gurkmeja, vitlök medan du gör maten.

9 månader gammal baby mat diagram / måltidsplan

Se till att din barns mat är mjuk för att förhindra kvävning. Här är ett detaljerat schema över vad du kan ge ditt barn vid måltiden och som mellanmål:

Frukost*Mid Morning Snack *Lunch*Mellanmål*Middag*Ångad dosaVegssoppaPlain PongalApple fingrarHemlagad CerelacKheer (Sooji)Kokt äggMorot KhichdiDruvaPlain KhichdiMjuk, fluffig idlisMosade päronSmå bitar roti / phulka med paneerPapayaVete mandelgrötHavrepannkakagrissiniVanligt ghee risChickashashRagi grötRisflingorPumpa rava pinnarSmaksatt risMorot fingrarHavre Apple GrötVete KheerYoghurtVegetabiliska KhichdiFrysta bananKycklingsoppaMashed banan pannkakaBlåbär / körsbärTomat Khichdi / Vegetabiliskt risSöta potatisfingrarBrun risflingor

Dag

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

* Källa: //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-9-month-babies-2/

* Introducera små portioner och sedan öka beroende på ditt barns smak och aptit. Tvinga aldrig din bebis att slutföra maten

Mat att undvika

Det är viktigt att servera din baby ren och ny mat. Var uppmärksam och observera konsistensen av mat som ditt barn föredrar, så att du kan införliva mer av det till nästa måltid. Medan ditt barn nu kan gå med dig på familjen måltider, är det några livsmedel som måste undvikas hela tiden.

1. älskling

Det innehåller bakterier som kan orsaka allvarlig sjukdom i ditt barn, genom att skada tarmarna och leda till ett sällsynt syndrom som kallas spädbotulosa. Det kan också vara skadligt för en barns nya tänder

2. Vissa typer av fisk

Shark, svärdfisk eller marlin innehåller höga spår av kvicksilver som kan påverka ett barns nervsystem. Undvik också skaldjur för att undvika matförgiftning

3. hela nötter

Ge inte hela nötter till ditt barn tills de vrider fem för att undvika kvävning

4. Socker

Sugary mat är dåligt för dina barn växande tänder. Dessa inkluderar glass, kex och godis

5. Salt

Lägg inte salt i ditt barns mat eftersom njurarna inte klarar av och undvik saltiga livsmedel som namkeens, chips helt och hållet. Spädbarn ska ha mindre än 1 g salt per dag

6. Citrus eller sura frukter

Vissa spädbarn kan drabbas av surhet på grund av citronsyra. Men en citronsträcka är tillåten i puréer

7. Jordnötter / Trädnötter

Detta är känslig mat och kan orsaka allergiska reaktioner i din baby. Det introduceras vanligtvis 1 år och framåt

8. Hela mjölken

Dessa kan orsaka bukproblem och bör aldrig kompletteras med bröstmjölk. Det kan också hindra absorption av järn som är avgörande för ett spädbarns tillväxt

Kan du ge din babyfinger mat och snacks?

Nio månader gamla barn är vanligtvis redo för fingermat och snacks. De har vad du kan en "Pincer greppa" en färdighet som de kan hämta små föremål med tummen och förfingrarna. Om din bebis har börjat plocka upp små föremål med sina fingrar utan något stöd och kan tugga små bitar av mat så är det dags att införa fingermat för 9 månader gammal bebis.

Detta kan tillagas morötter, äpplen, päron, gurka, paneer, som kan tuggas bra av baby tänder. Klipp dem alla i små, långa former för att ditt barn ska hålla och knyta på. Var försiktig och lämna aldrig ditt barn ensam medan de har fingermat.

Om din baby fortfarande inte har plockat upp saker med sina fingrar, väntar på en månad eller två innan du inför fingermat

Du kan inkludera en eller två mellanmål mellan måltiden för din 9 månader gamla baby. Ge små mängder mat med jämna mellanrum kan hjälpa till att avta lätt i framtiden. Se till att detta inte påverkar amning.

Hemlagad Baby Food Recept för 9 månader gammal

Här är några recept för dig att piska upp snabbt för att njuta av din baby hemma.

1. Pumpa och Thyme Puree

Ett enkelt och enkelt recept som är fullt av beta-karoten, kalium och järn.

Ingredienser:

• 1 liten organisk pumpa
• ½ tsk av färsk timjan
• 1-2 koppar vatten, vegetabiliskt lager eller bröstmjölk

Hur man förbereder?

Skär pumpan och avlägsna huden. Skruva ut alla frön och lägg sedan i en mixer eller matberedare. Tillsätt vatten eller vegetabiliskt lager tills du får önskad konsistens. Börja med att lägga till timjan och börja blanda mer.

När du har puree, koka i en spis i 10-15 minuter (1 eller 2 visselpipor)

2. Quinoa och Banana Mash

Näring rik och tät måltid som kan vara bra till lunch eller middag

Ingredienser:

• 1/2 banan
• Klämma kanel
• 3 msk kokt quinoa
• 1 msk fullmjölk yoghurt

Hur man förbereder?

Blanda banan i en skål. Koka separat 3 msk quinoa utan olja i en separat panna med vatten (10-12 minuter). Tillsätt den kokta quinoa med banan tillsammans med yoghurt och rör om att kombinera ingredienserna.

Du kan också lägga i pulverform kanel (en nypa) för smak. Servera kallt.

3. Plain Vegetable Khichdi

Ett indiskt stapelrecept för ditt barn, när du först introducerar ris och grönsaker

Ingredienser:

• ½ kopp ris
• ½ kopp moong dal (grönt gram)
• 1 kopp blandade grönsaker tvättas ordentligt och hackad i små bitar (morötter, ärter, potatis och bönor)
• 1 tsk ghee
• En nypa gurkmeja
• ½ tsk kumminfrön
• hackade korianderblad

Hur man förbereder?

Rengör dal och ris. Blötlägg dem båda i vatten i trettio minuter. Värm ghee i en tryckkokare. Lägg nu kumminfrö tills de knäcker. Följ det med dal och ris och sedan grönsaker. Alla dessa kan sutéeras, följt av en nypa salt. Tillsätt vatten och tryck koka det här för 3-4 visselpipor tills allt är välkokt.

Mash khichdi lätt med en sked. Servera det med lite på toppen.

4. Atta Halwa

Atta halwa eller gröt är ett matrecept för 9 månader gammal indisk bebis

Ingredienser:

• 2 tsk Atta
• ½ tsk ghee
• 2 koppar varmvatten
• Formel eller bröstmjölk

Hur man förbereder?

• Värm ghee i en panna.
• Roast atta i en panna, omrör kontinuerligt annars det kan brinna.
• När atta är rostad lite och avger en fin arom, tillsätt varmt vatten.
• Håll omrörningen för att undvika klumpar.
• Ta med den till önskad konsistens.
• Din baby kommer att älska den släta strukturen.
• Stäng av värmen.
• När atta halwa är lite coolt, lägg till barnmjölk för att anpassa konsistens och lägg även till smak för halwa.
• Du kan lägga till bananpuré eller äppelmos för sötma

5. Fingergrönsaker

Fingermat för 9 månader gammal bebis är perfekt för en mid-morning eller kväll snack

Ingredienser:

• 1 morot
• 1 pumpa
• 1 sötpotatis
• 1 korg / gurka

Hur man förbereder?

Skär alla eller alla grönsaker i långa skivor som ditt barn kan ta i fingrarna. Ånga dem i en tryckkokare i 5-7 minuter. Servera varmt

Matningstips

• Börja med att ta någon fast mat som du vill presentera för ditt barn i en stor sked och ge dem lite nibbles av skeden.
• Alla grönsaker och frukter ska ges till dem på detta stadium men skapa ett schema och diskutera det med din barnläkare innan du bestämmer dig. Detta kan hjälpa till att undvika allergier eller reaktioner som din baby kan ha.
• Följ en "4-dagars regel", dvs vänta i 4 dagar innan du introducerar en ny mat för att kontrollera allergier.

Tiden flyger och snart kommer din lilla nio månader gamla att gå och springa. Få ut det mesta av denna tid genom att införa hälsosam matvanor och göra den till en grund för sin barndom.