Hur masserar du din baby
Massage kan hjÀlpa ditt barn pÄ olika sÀtt.
Babymassage har praktiserats i Asien och Indien i Ärhundraden, men har nyligen blivit populÀr i vÀstlÀnder. Det kan hjÀlpa barnen att sova bÀttre, lida mindre vind och minska stress och frÀmjar ocksÄ bindningen mellan förÀlder och bebis. Glad, sömnig baby och en glad förÀldrar? Vad du vÀntar pÄ!
Fördelar förÀldrar och bubbar
Forskning har visat att barn som masseras visar bÀttre sömnmönster och har lÀgre nivÄer av stresshormoner Àn spÀdbarn som inte Àr. Det finns ocksÄ bevis pÄ att massage kan hjÀlpa barn som lider av vind och kolik, vilket leder till bÀttre bosatta och lyckligare barn.
Fördelarna med massage gÄr dock bortom det fysiska. Lugnande beröring och koncentrerad uppmÀrksamhet kan leda till ökad kommunikation mellan förÀlder och barn, stÀrka bindningen mellan dem. Det kan vara sÀrskilt trevligt för pappor, som kan missa den bindande epxerience som ges av amning.
SpÀdbarnsmassage Àr ocksÄ fördelaktig för förÀldrar eftersom det ger en massage frislÀppande oxytocin, hormonet som hjÀlper till att minska stressen.
Hur ger jag en babymassage?
Babymassage kan vara sÄ enkelt som fast, men försiktigt gnugga olja in i ditt barns hud. Men för en mer omfattande massage, följ dessa enkla steg:
1. Först, se till att ditt barn Àr glad att ligga stilla. Om din baby Àr upprörd eller fidgety, Àr det bÀst att lÀmna massage för en annan gÄng. Omedelbart efter badet kan vara en bra tid för en massage, nÀr ditt barn Àr varmt, avslappnat och redan avklÀdd.
2. Placera barnet pÄ en fast yta, som ett bytebord eller en handduk pÄ golvet. SÀtt nÄgra droppar olja pÄ dina hÀnder och gnugga dem för att vÀrma oljan. Med din baby liggande pÄ ryggen, prata eller sjunga till honom medan du masserar fötterna fast men försiktigt. För mycket unga barn kan en mild fotmassage vara allt de kan klara av. Det Àr bra, och nÀr han Àr Àldre kan din baby njuta av en lÀngre massage.
3. Om din baby fortfarande Àr glad, massera benen, ta tag i benet försiktigt pÄ toppen och kör din hand lÀngd pÄ benet. NÀr du nÄr foten, starta igen frÄn toppen.
4. Flytta försiktigt bebisbenen, böja knÀna upp till magen och rÀta dem ut, i en handling som en grodspark. Detta kan hjÀlpa till med störningar och vind.
5. FortsÀtt pÄ magen, kontrollera att den inte Àr fast eller full av mat. Om hans mage Àr mjuk, massera iurs medurs för att hjÀlpa matsmÀltningen. Om ditt barn börjar kvÀva eller tycks obehagligt, flytta dig bort frÄn magen, upp till bröstet.
6. Massage ditt barns bröst frÄn kragebenen, ner och ut mot hans sidor. Sedan massera armarna pÄ samma sÀtt som du gjorde benen, starta frÄn toppen och arbeta ner i hÀnderna. Försök att inte fÄ olja pÄ barnets hÀnder - om du gör det, se till att du torkar dem innan han lÀgger dem i munnen.
7. Ansiktsmassage börjar pÄ pannan, flyttar frÄn ögonen, över ögonbrynen, ner pÄ hans ansikte och lÀngs kÀken, och slutar pÄ hakan. Sedan massera ner nÀsan och över hans kinder.
8. Om din baby fortfarande Àr glad, sÀtt honom pÄ magen och massera ryggen. AnvÀnd smÄ cirklar ner i ryggen, sedan lÄnga slag frÄn nacke till botten.
BÀst oljor för baby massage
Medan nÀstan varje lotion eller olja kan hjÀlpa till med att stryka massageprocessen, rekommenderar de flesta massageutövare att anvÀnda vÀxtbaserad olja för babymassage. Det absorberas inte bara lÀtt i huden, men det Àr lÀtt smÀltbart om barnet suger sina oljiga fingrar.
Babies har kÀnslig hud, sÄ försök lite olja pÄ huden först för att se om det finns en reaktion.
Goda oljor att prova inkluderar olivolja, söt mandelolja (tillgÀnglig frÄn apotek) och grapsolja.
Prata med andra nya och förvÀntade förÀldrar i forumet.