9 sätt du är oavsiktligt feta shaming människor runt dig (och hur man slutar)

Innehåll:

Fat-shaming är äkta, och det är ett problem. Men eftersom vi lever i en kultur som värderar tunna och mocks och demoniserar fett, är vi omgivna av språk och bilder som främjar dessa värden. Skam av tjockhet och i förlängning är feta människor så inblandade i vårt samhälle att det ofta går obemärkt. Fat-shaming är inte alltid så uppenbart som att säga en fet person att de är grova. Det kan vara mycket mer subtilt än det, och det finns sätt att du oavsiktligt frossar folk utan att ens veta det.

Jag är en tunn person. Det betyder att jag inte bara har tunna privilegier, men jag behöver inte ta itu med fettskamning regelbundet. Men som en person med tunna privilegier behöver jag använda det privilegiet att vara en allierad mot feta människor. Feta människor möter marginalisering och förtryck för deras storlek. Som en följd av denna marginalisering kan de känna skam eller självhatt, lida av depression eller ångest eller ha hälsoproblem - som ett resultat av att man saknar tillgång till icke dömande sjukvård, inte att vara fet.

Bara för att jag inte upplever effekterna av fettskummande första hand betyder det inte att det inte är mitt problem. Det är på oss alla att försöka eliminera fettskamning från vårt ordförråd. Det är det första steget mot att utrota det från hela världen. Här är nio sätt att du oavsiktligt är fettskummande människor runt dig, och vad du kan göra åt det.

1 Jämställdhet med skönhet

Uttalanden som "Du är inte fet, du är vacker!" Skicka meddelandet att fett och skönhet inte kan existera. Och det är bara osannolikt. Faktum är att feta människor är både feta och vackra.

2 Kritisera din egen vikt

Titta på din egen kropp och säga, "Ugh, jag är så fet!" Kan känna att du bara skämtar dig själv, men faktum är att den typen av kommentarer skyller alla. Det skickar meddelandet att du tror att det är dåligt om du är fet, vilket ytterligare indikerar att du inte är okej med fett i allmänhet. Hur tycker du att din vän, vem är större än dig, känner när du pratar om hur fet du är?

3 Gör det om känslor

Fett är inte en känsla. Det är en kroppstorlek. Och när någon säger att de "känner sig feta", känner de sig vanligtvis något annat, som osäker, ledsen eller frustrerad. När vi jämställer oss dåligt med att känna sig fett, menar vi att fett i sig är i sig dåligt.

4 Ställa in godtyckliga förutsättningar om "Godtagbar fetthet"

"Att vara tjock är bra, men ingen borde vara 200/300/400 + pund, vet du?" Någons vikt är inte en indikator på sin moraliska godhet, och vem ska vi diktera vad som är en "acceptabel" vikt?

5 dikterar vilken typ av kläder någon ser bra ut i

Hon kan inte dra ut den outfiten. Wow, de är så modiga för att ha den klänningen! "Den toppen är inte smickrande på henne. Implikationen att vissa människor borde gömma eller snedvrida sin kropp för andra människors komfort är skit.

6 Bekymmer-Trolling om någons hälsa

Du kan inte berätta hur frisk eller ohälsosam någon är baserat på deras storlek. Att agera som om du bara är bekymrad över någons välbefinnande är fortfarande tjockskakande för dem. Feta människor kan vara friska. Magera människor kan vara ohälsosamma. Period.

7 Fråga någon om de förlorade vikt

Medan du frågar någon om de har gått i vikt kan det tyckas gratis, det är faktiskt en subtil form av fettskamning. Det innebär att någon bara kan se bra ut om de går ner i vikt. Det tar inte heller hänsyn till att vissa människor går ner i vikt eftersom de har en ätstörning eller något annat medicinskt tillstånd. De kan gå ner i vikt eftersom de är sjuka, vilket är motsatsen till det stora.

8 Pratar om din kost / viktminskningsmål

Diet talk kan vara otroligt utlösande för människor, och det skickar meddelandet att din kropp (och andras kroppar) inte är tillräckligt bra så som det är.

9 Patting någon på baksidan för de aktiviteter de engagerar sig i

Jag visste inte att feta människor kunde göra yoga! Det är så coolt. Alla kroppar är bra, och storleken bestämmer inte förmåga. Feta människor kan passa. Feta människor kan dansa, göra yoga och springa maraton.

Så hur kan du sluta feta shaming? Det första steget är att ha medkänsla själv. Du bor i en värld där denna typ av mentalitet förstärks hela dagen, varje dag, av popkultur, media och medicinska leverantörer. Du kan göra misstag, och det är okej. Vad som är viktigt är vad du gör när du gör misstaget. Be om ursäkt, gör det rätt, och försök att göra det bättre framåt.

Försök sedan med medkänsla för människorna omkring dig. Erkänna att fett-shaming kan utlösa för många människor, inklusive personer med ätstörningar som kanske inte ser feta ut. Tala upp när du hör andra människor som använder fettskummande språk, känner igen ditt privilegium och behandlar andra som du vill bli behandlad själv.