Alkohol under graviditet-hur man undviker och dess effekter

Innehåll:

I den här artikeln

• Är det säkert att dricka alkohol under graviditeten?
• Hur mycket alkoholförbrukning för gravida kvinnor är för mycket?
• Vilka effekter alkohol kan ha på mor och baby
• Kan jag dricka alkoholfritt öl och vin när det är gravid?
• Hur kan jag undvika att dricka under graviditeten?
• Vad kan jag dricka i stället för alkohol i graviditet
• Jag kan inte sluta att dricka alkohol, vad kan jag göra?

De negativa effekterna av alkohol på fosterutveckling är välkända och det är tillrådligt att gravida kvinnor håller sig borta från det. Det är viktigt att förstå hur alkohol interagerar med en gravid kvinna och hennes barns kropp, så dess användning kan begränsas eller undvikas helt under graviditeten. Lär dig allt du behöver veta om alkoholkonsumtion, dess effekter och hur man avstår från det under hela graviditeten.

Är det säkert att dricka alkohol under graviditeten?

Alkohol kan kallas ett lagligt läkemedel som också klassificeras som teratogen. En teratogen är ett ämne som är känt för att vara skadligt för mänsklig utveckling, därför om du frågar, "Kan jag dricka alkohol medan jag är gravid?"; Nej, det är inte säkert att dricka någon alkohol när du är gravid. Conception är ganska ofta en överraskning, och det kan vara flera veckor till en månad eller två innan kvinnor inser att de är gravida och skulle ha haft flera drycker under denna period. Om du obetydligt haft alkohol under den första veckan av graviditeten, behöver du inte oroa dig eftersom det förmodligen inte kommer att skada barnet. Men dricka alkohol under den första graviditetsmånaden och ständigt drickande under graviditeten sätter barnet den största risken, särskilt under första trimestern.

Hur mycket alkoholförbrukning för gravida kvinnor är för mycket?

Problemet med att dricka under graviditeten är att det inte finns någon fastställd lägre gräns för den mängd alkoholkonsumtion som har visat sig vara säker. Även om en nyligen genomförd studie på 5 628 kvinnor som publicerats i tidskriften Obstetrics and Gynecology av Dr.Fergus McCarthy och hans medarbetare från England, Irland, Nya Zeeland och Australien har visat att små mängder alkohol i tidig graviditet inte får riskera att modern och barnet riskerar lika mycket som tidigare trodde. Deltagarna i studien varierade från att ha tre till sju drycker per vecka till mer än sju drycker per vecka med "en dryck" som definieras som ett glas vin eller mindre än 355 ml öl. Därför kan enstaka alkohol under graviditeten i form av en drink vara okej, men eftersom det antal som kan orsaka skada är okänt är det bäst för gravida kvinnor att avstå från alkohol.

Vilka effekter alkohol kan ha på mor och baby

Så vad händer om du dricker alkohol medan du är gravid? Kvinnor har sänkt första pass metabolism av alkohol som gör mer av det gå in i deras blodflöde och passera genom placentan och in i barnet. Effekterna på kvinnor inkluderar:

• Utfällning av förtidsarbete
• Minskad produktion av bröstmjölk
• Risken för spontan abort av foster går upp 4 gånger under första trimestern

Alkohol förblir i fostrets kropp längre eftersom de inte behandlar det som vuxna gör. Alkoholen i fostrets system förhindrar tillräckligt med näringsämnen och syre från att komma till de utvecklande vitala organen och orsakar fosteralkoholspektrumstörningar eller FASD. Ett paraplybeteckning för en rad sjukdomar inkluderar FASD fetalalkohols syndrom (FAS), alkoholrelaterade födelsebeläggningar, neurodevelopment störningar och neurobehavioral disorders. Några av de vanligaste egenskaperna hos FASD hos barn är:

• Onormala ansiktsegenskaper
• Liten huvudstorlek och kortare än genomsnittlig höjd
• Hyperaktivt beteende och dålig samordning
• Inlärningssvårigheter, tal och språkfördröjningar
• Minskade IQ och dålig bedömning och resonemang

Om man fortfarande undrar om att dricka alkohol kommer att påverka graviditeten efter första trimestern? Ja det gör det. Det finns ingen säker tid under graviditeten att dricka alkohol även när de närmar sig slutet av tredje trimestern då barnets hjärna utvecklas under hela graviditeten. Medan dricka i första trimestern ger upphov till onormala ansiktsegenskaper, dricker genom resten av graviditeten tillväxten och problem med centrala nervsystemet.

En ny studie utförd av Kelly Huffman, en psykologi professor vid University of California, Riverside visar att effekterna av FASD kan vara transgenerationella. Experimenten utförda på laboratoriemus visade att de exponerade avkommorna visade atypiskt genuttryck och onormal utveckling som överfördes till nästa generation av icke-exponerade fjädrar. Därför är inte bara dricksmoderns ofödda barn i riskzonen men framtida generationer av avkomman kan påverkas av prenatal etanol exponering (PrEE).

Kan jag dricka alkoholfri öl och vin när det är gravid?

Uttrycket alkoholfri kan vara vilseledande i drycker som vin och öl. Dessa drycker innehåller små mängder alkohol som vanligen är halv procent eller så medan de vanliga alkoholhaltiga dryckerna innehåller mer än 5-8% alkohol. När konsumeras i högre volymer kan de mindre procentsatserna i dessa drycker ackumuleras och därför bör någon form av kraftig dricka av även en alkoholfri dryck undvikas om du tänker helt avstå från alkohol. Drycker märkta alkoholfria är relativt säkrare och innehåller ingen alkohol.

Hur kan jag undvika att dricka under graviditeten?

Kvinnor som dricker vanligt måste sluta dricka om de planerar att bli gravid eller inser att de är gravida. Vanan kan ta tid att bli av med och kan göras med viss strategi och beslutsamhet. Här är några tips att göra just det:

• Gör en plan för hur du kan minska drickningen gradvis och sätta gränser
• Ange en budget på alkoholutgifter
• Få stöd från familj och vänner genom att låta dem veta om ditt beslut
• Gör varje drink mindre varje gång du dricker
• Slash ner på styrka av dryck och ha öl eller vin med mindre alkohol i dem
• Planera på att ha flera drinkfria dagar varje vecka

Vad kan jag dricka i stället för alkohol i graviditet

Bara för att du har klippt ner helt på alkohol betyder inte att du måste missa dina favoritdrycker. De flesta av de cocktails som du gillar kan fortfarande vara alkoholfria som en mocktail. Om du är på fest och alla runt om dig har champagne, kan du dricka äpple eller grapefruktjuice i ett champagneglas för att blanda. Då finns det alltid friska, icke-kolsyrade läskedrycker och milkshakes som du kan ha.

Jag kan inte sluta att dricka alkohol, vad kan jag göra?

Oförmåga att sluta konsumera alkohol är ett tecken på beroende av ämnet. Det kännetecknas av att man regelbundet vill ha alkohol, och behöver alkohol att klara av livet i allmänhet och dricka i isolering. När du är gravid är detta ett farligt tillstånd och måste behandlas omedelbart. Att diskutera det med din vårdgivare och efterföljande rehabilitering måste sökas så tidigt som möjligt.