Allt om barndomsfetma

Innehåll:

Barnfetma är ett mycket allvarligt tillstånd där barn och ungdomar är över normalvikt för deras ålder och höjd. Detta tillstånd drabbar nu 1 av 6 barn i USA, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Barnfetma har mer [än?] Fördubblats hos barn och fyrdubblats hos ungdomar under de senaste 30 åren. Som ett resultat är det viktigt att ta medvetna steg för att uppmuntra en hälsosammare livsstil för dina barn. Här är allt du behöver veta om fetma hos barn, inklusive hur du kan förebygga och hjälpa till att behandla det:

Fakta

Fetma avser att ha övervikt av fett, muskler, ben, vatten eller en kombination av dessa faktorer. Olika beteendemässiga och miljömässiga faktorer påverkar vikten. Detta tillstånd har både kortvariga och långvariga effekter på ditt barns fysiska och psykiska hälsa. Till exempel är fetma ungdomar mer benägna att utveckla hjärt-kärlsjukdomar på grund av högt kolesterolvärde eller högt blodtryck. Överviktiga ungdomar är mer benägna att ha prediabetes, ett tillstånd där blodsockernivåer indikerar en hög risk för utveckling av diabetes när de åldras. Barn och ungdomar som har barnfetma löper också större risk för ben- och ledproblem, sömnapné och sociala och psykologiska problem som dålig självkänsla, depression och beteendemässiga eller inlärningsproblem. Och det är bara de kortsiktiga hälsoeffekterna. De möjliga långsiktiga hälsoeffekterna av feta barn inkluderar:

• Fetma i vuxen ålder.
• Hjärtsjukdom.
• Stroke.
• Cancer.
• Artros.

Åtgärder

Barnfetma är ett mycket allvarligt tillstånd som medför flera allvarliga hälsoproblem för ditt barn. Lyckligtvis finns det många sätt att behandla och förebygga detta tillstånd. Först börjar det med kost och motion. Det är viktigt att integrera hälsosamma matvanor i ditt barns liv. Ditt barn ska äta de rekommenderade andelen magert kött, frukt, grönsaker och hydrering dagligen. Men det är inte allt. Det är också viktigt att ditt barn är fysiskt aktivt. Det kan inkludera allt från promenader till cykel till att leka med vänner.

Som förälder är det ditt jobb att stärka goda vanor i ditt barns liv. De vet ju inte bättre, men du gör det. Att göra ett försök att äta gott och träna regelbundet kommer att förbättra livskvaliteten för alla i familjen, inklusive dig själv.

Sök hjälp

Ibland är saker ur dina händer. Om du är orolig för att ditt barn lägger på sig för mycket och inte är säker på vad du ska göra, besöka läkaren. Din läkare tar hänsyn till hela ditt barns historia för att skapa den säkraste och mest effektiva behandlingen mot fetma. Att få hjälp av en professionell är alltid en bra idé, eftersom denna person är utbildad att medicinskt behandla ditt barn. Läkaren kan be dig att sätta ditt barn på en specifik diet eller hålla ett register över hans eller hennes dagliga fysiska aktivitet för att hitta den bästa personliga behandlingen för ditt barn. Kom ihåg att barnfetma inte bara påverkar ditt barn. Det påverkar också hela familjen. Alla i ditt hushåll bör öva på hälsosamma livsstilsval för att skydda sig mot hälsoproblem och förbättra den totala livskvaliteten.