Ångestattack under graviditet: Orsaker, symtom och behandling

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är en ångestsyndrom under graviditeten?
• Typer av ångestsyndrom
• Vad som orsakar ångestattack när det är gravid
• Hur påverkar ångest din baby?
• Är det ångest eller baby blues?
• Symtom på prenatal ångest
• Tillgängliga behandlingar för ångeststörningar
• Medicin för prenatal ångest
• Örter och hemreparationer
• Vem är i fara?
• Förebyggande av ångest under graviditeten
• Vanliga frågor

Graviditet kan vara en tid av både spänning och ångest för alla kvinnor oavsett om det är deras första gång eller ett annat tillskott till familjen. Det är naturligt att man förväntar sig att mödrar ska skämma över allt från att äta till att dricka till återkommande tankar och känslor eller till och med förvirra över triviala saker. Ångest är inte bara en del av att vara gravid utan också en del av att vara mänsklig i allmänhet. Men det kan bli en allvarlig fråga om det blir en del av en persons regelbundna tankeprocess. Läs vidare för att förstå orsakerna till och effekterna av ångeststörningar som uppstår under graviditeten och hur de kan behandlas.

Vad är en ångestsyndrom under graviditeten?

En ångestsyndrom gör dig orolig eller rädd för saker oftare. Även om rädsla och oro är naturliga svar på hot och situationer hos människor, skulle en ångestsyndrom göra dessa känslor mycket värre än vad de flesta skulle känna sig i samma situation. Om din ångest hindrar dig från att göra saker som du normalt skulle göra med lätthet, så kan det vara att du har en ångestsyndrom.

Det uppskattas att kvinnor är 60 procent mer sannolikt än män att uppleva ångestsjukdomar och 1 av 10 gravida kvinnor lider av ångest vid något tillfälle. Ångestsjukdomar kännetecknas av ångestattacker som involverar olika fysiologiska reaktioner som svettning, racinghjärta, skakhet och rastlöshet.

1. Vanliga ångestattacker

Ångestattacker uppträder när känslor av intensiv rädsla eller terror utbreder sig utan varning. De brukar vara mellan några minuter och ungefär en halvtimme och kan utlösas av vissa situationer, platser eller människor. De involverar några eller alla dessa:

• Hjärtklappningar eller ett racinghjärta
• Obehag och bröstsmärta
• Svimma och illamående
• Andnöd och kvävning
• Känner som att du förlorar ditt sinne eller blir galen

Allvarliga ångestattacker

En allvarlig ångestattack kan vara mycket värre. Ovanstående symtom är höjda i det här fallet, och sjukhusvård kan vara nödvändigt för att kontrollera situationen. Patienter rapporterar följande känslor:

• Har en hjärtinfarkt
• Rädsla för att dö
• En fristående känsla av sig själv

Typer av ångestsyndrom

Ångestsjukdomar kommer i olika former, och det är inte ovanligt att ha mer än en störning samtidigt. Det sammanfaller ofta med andra psykiska problem som depression.

Några av de vanligaste är:

• Allmänna ångestsyndrom (GAD): Kvinnor med detta tillstånd oroar sig mycket för vardagliga situationer som i sin tur stör deras dagliga aktiviteter. De gemensamma egenskaperna är irritabilitet, koncentrationsförmåga, spänningar i musklerna, sömnsvårigheter och generell känsla av apprehensiveness.

• Panik Disorder: Återkommande panikattacker som uppträder ur det blåa utan en uppenbar orsak är ett tecken på panikstörningar. Det innebär en intensiv känsla av rädsla som åtföljs av fysiska symtom som svettning, yrsel, skakningar, racinghjärta och illamående.

• Fobi: En fobi är en känsla av extrem rädsla och ångest om specifika föremål eller händelser som är ofarliga. Några av fobierna, som rädsla för höjder eller rädsla för giftiga insekter, relaterar till måttlig risk, men rädslan är överdriven. Människor går i stora längder för att undvika dessa saker.

• Posttraumatisk stressstörning (PTSD): Att uppleva eller se en traumatisk eller störande händelse kan orsaka PTSD, vilket innebär intensiva känslor av ångest, flashbacks, mardrömmar, etc. Att förlora en bebis i en tidigare graviditet kan orsaka PTSD hos vissa kvinnor och kan få tillbaka extrem rädsla och ångest vid en efterföljande graviditet.

• Obsessiv-kompulsiv sjukdom (OCD): Kvinnor kan ibland uppleva OCD under graviditeten, och det kan bli värre efter att barnet är födt. Kvinnor med OCD har återkommande besatthet som oönskade tankar, förnimmelser och idéer som leder till tvång som är repetitiva beteenden som relaterar till besatthet.

• Andra hälsoförhållanden: I ett fåtal fall kan ett hälsotillstånd som hjärtsjukdom, hypertyreoidism eller andningssjukdom också orsaka ångest.

Vad som orsakar ångestattack när det är gravid

Den exakta utlösaren för ångestattacker är osäker och skiljer sig åt för olika kvinnor. De kroppsliga förändringar som kvinnor går igenom under graviditeten kan orsaka ångestattack hos vissa kvinnor.

Några av de signifikanta orsakerna till ångestattacker kan vara:

• De hormonella förändringarna under graviditeten.
• Stress, oro och övertanke under graviditeten.
• Före befintliga ångestfrågor som börjar återuppstå under graviditeten.
• Kvinnan är i en ålder där ångestattacker är vanliga.
• Ångestsjukdomar kan också vara genetiska eller ärftliga.

Hur påverkar ångest din baby?

Det har inte gjorts mycket undersökning om effekterna av ångest under graviditeten för att helt klart berätta om dess påverkan på barnet. Det har dock observerats att kvinnor med hög ångest och stress under graviditeten har en något högre risk för förtida födsel. Ångest är också kopplad till komplikationer som långsam arbetskraft, snabb arbetskraft och pincettleverans. En del undersökningar tyder på att barn vars mödrar har upplevt ångestsjukdomar under graviditeten når utvecklingsmilstolarna långsammare.

Är det ångest eller baby blues?

Baby blues uppträder hos alla kvinnor efter att de har fött på grund av den plötsliga förändringen av hormoner som följer på leveransstress, sömnberövande, stress och trötthet. Kvinnor känner sig ofta tråkiga och känslomässigt överväldigade. Detta börjar vanligtvis några dagar efter leverans och når sin topp på ungefär en vecka och avtar slutligen med två veckor postpartum. Å andra sidan kännetecknas ångest av panikattacker, tankar och fysiologiska symptom som stör deras normala funktion.

Symtom på prenatal ångest

Symtomen på prenatal ångest är ofta överdrivna och till synes okontrollerbara. De inkluderar:

• Konstant oro och en känsla av att något hemskt kommer att hända
• Okontrollerbara tankar
• Svårighet att sitta kvar
• Fysiska symptom som hjärtklappning, heta blinkningar, yrsel och illamående
• Förvirrad sömn och aptit

Tillgängliga behandlingar för ångeststörningar

Icke-medicinska tillvägagångssätt

Det finns några tillvägagångssätt för behandling som inte medför användning av mediciner.

1. Psykoterapi

Guiderad av en skicklig terapeut används tekniker som kognitiv beteendeterapi (CBT). Terapeuten lär ut nya sätt att titta på stressfaktorerna och hur man får bättre svar.

2. Omega 3

Omega 3 essentiella fettsyran fungerar som en naturlig humörförstärkare och finns i livsmedel som valnötter och fet fisk.

3. Ljusterapi

Ljusterapi är en metod där en artificiell källa av starkt ljus som liknar solljuset används på patienten. Att sitta vid sidan av ljuset vid specifika tider på dagen eller ha det i vardagsrummet kan lindra depressionssymptom.

4. Akupunktur

Detta är en gammal kinesisk praxis som innebär att placera små nålar på specifika punkter på kroppen. Meothod används för att påverka humör och behandla stress.

5. Talk Therapy

Metoden där en patient talar till en terapeut eller en rådgivare om de tankar och känslor som genererar ångest kallas talkterapi. Det fungerar som en frisättning och hjälper till att hitta nya sätt att tänka på ångest utlösare.

Medicin för prenatal ångest

Eftersom ångestläkemedel kan passera placentan, är läkare alltid försiktiga att ordinera dem under graviditeten. Förskrivna läkemedel inkluderar:

• Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI): Liksom deras användning med depression, används de för att behandla ångest vid graviditet. Några av de vanliga som används är; Fluoxetin, sertralin, citalopram, paroxetin etc.
• Bensodiazepiner: Dessa läkemedel används för att hantera allvarliga ångest och panikattacker, men är kända att orsaka medfödda funktionshinder hos spädbarn när de tas under graviditeten. Om du redan är på bensodiazepiner, skulle din läkare sakta sänka dosen och byta till ett annat läkemedel när du är gravid.

Örter och hemreparationer

Kava är en vanligt använd rot för att lindra ångest, men rekommenderas inte under graviditeten eftersom det kan försvaga livmoderns muskler. Det finns mycket lite forskning om växtbaserade läkemedel, och eftersom de är oreglerade är det lämpligt att hålla sig borta från dem.

Vem är i fara?

Medan ångest är normalt under graviditeten finns det riskfaktorer som sätter några kvinnor i högre risk. Dessa inkluderar:

• Att ha en familjehistoria av humörsjukdomar
• Historia av premenstruell dysforisk störning
• Att vara en ung mamma som är singel, har dåligt stöd eller låg inkomst
• Att bo ensam eller skild, separerad eller änka
• Graviditetskomplikationer
• Har upplevt stressiga eller traumatiska händelser före

Förebyggande av ångest under graviditeten

• Prata med din partner eller en betrodd vän om dina känslor ofta
• Lär dig enkla avslappningstekniker och behåll regelbunden träning
• Ta hand om dig själv och läs en självhjälpsbok för bättre förståelse
• Försök att inte känna sig generad eller skyldig. Det är inte ditt fel.

Vanliga frågor

1. Vad kommer att hända om min ångest är obehandlad?

Både du och ditt barn är i fara i detta fall. Barnet kan vara förtida med låg födelsevikt och låga poäng på APGAR. Barnet kan också ha problem med anpassning utanför livmodern. Risker för dig inkluderar graviditetstoppning, postpartum depression, substansmissbruk etc.

2. Kommer ångest att resultera i depression?

Ångestsjukdomar sammanfaller ofta med andra tillstånd, såsom depression. Ungefär hälften av kvinnorna som utvecklar postpartum depression börjar märka tidiga tecken under graviditeten.

3. Var kan jag få hjälp?

Om du är gravid och börjar ha symtom på ångest, är det bäst att konsultera din obgyn eller barnmorska. Det finns internationella grupper som Postpartum Support International (www.postpartum.net), Women's Mental Health Consortium (// women's healthconsortium. org /) och MGH-centret för kvinnors mentala hälsa (www.womensmentalhealth.org)

Ångest behöver inte hålla dig tillbaka från att uppleva glädjen i det tidiga moderskapet. Med en bättre förståelse av ditt tillstånd kan lämplig behandling ordineras, vilket gör det möjligt för dig att njuta av din graviditet till fullo.